Izravna podrška
- Dijete je okrenuto prema tebi, a ruke podupiru njegovu glavu.
Ako dijete držite izravno previsoko, to će dovesti do napetosti grlića maternice i brachialnih mišića. - Bolje je pritisnuti tijelo djeteta na prsima ili ramenu. Mnoga djeca vole zaspati na ovom položaju.
- Ako je novorođenče preniska, ramena majke su slouched, neravna držanje je formirana, ima bolova u leđa.
- Opterećenje na rukama treba biti distribuirano simetrično. To će osigurati fiziološki ispravnu poziciju kralježnice pri nošenju bebe.
Opuštena podrška
"Relaxed support" je jedan od najvažnijih pojmova u sustavu dječje joge.
Važno je naučiti kako nositi bebu na ovaj način odmah nakon rođenja. Značenje je to što ste prijenosom djeteta u opuštenom stanju. To postaje osobito istinito kada novorođenče počinje brzo dobiti tjelesnu težinu.
Podrška u stanju opuštanja, uzimajući u obzir prirodni položaj za vaše ruke i kralježnicu, povećat će vašu leđa. Svjesno opuštanje kod nošenja pomoći će vam da se riješite statičkog stresa tijekom hodanja.
Što ranije imate različite načine opuštene podrške, brže ćete dobiti slobodu u pokretu.
S najjednostavnijom, opuštenom podrškom, dijete se oslanja na vašu dojku, a njegova glava leži na vašem ključnom kuglu. Jednom rukom držite dijete preko prsnog koša, a drugo - ispod stražnjice.
Opuštena podrška lica
Nedavno je postao popularan način nošenja djece u rukama osobe na leđima. U nekim zemljama Azije i Bliskog istoka, majke su odavno rađale u svojim rukama.
Jedna od glavnih prednosti ove podrške je da je na taj način beba podvrgnuta opuštajućoj stimulaciji, što je vrlo korisno, posebno za djecu koja pate od kolike.
Da biste potvrdili podršku licem prema dolje, prvo opustite ramena. Pritisnite dijete u glavnom sjednom položaju na prsima. Zatim pomaknite djetetovu prsa na vrh njegove ruke i čvrsto uhvatite njegovu ruku palcem i kažiprstom. Sada pomaknite drugu ruku između djeteta djeteta da podupre njegov trbuh. Okrenite je licem prema dolje, držeći glavu na istoj razini kao i predajnik. Za dodatnu podršku, stavite mu glavu na podlakticu.
Ako dijete držite previsoko, ramena će biti napeta. Ova metoda podrške djetetu će dati maksimalnu slobodu i stabilnost.
Varijante ove podrške koristit će se u stojećim pozama kada se uključite u jogu s djetetom tijekom svoje prve godine života.
Varijacija s valjkom
Držite dijete u opuštenom položaju licem prema dolje, namjestite ga i suočite se s njom (onda ga možete zagrliti i poljubiti).
Prije nego što to stojite, pokušajte najprije sjediti. Započnite vrlo mekano valjanje i ako dijete to voli, slijedite kretanje s velikim ljuljačkom.
Kada potpuno ovladate ovom metodom podrške, moći ćete držati držak olovke prstima.
Kako je vrat djeteta jača, učvrstite vježbu: pokušajte držati samo njegovu glavu kad se objesi na vašu ruku, ali budite spremni poduprijeti ga pod stražnjicu. U tom položaju većina beba potpuno se opusti. Pratite reakcije djeteta i vodite ih, isprobajte različite načine podrške.
Opuštena podrška u pokretu
Što je lakše nositi dijete dok hodate, to je udobnije, stoga ima smisla ne samo nositi dijete, već i opušteno kretati, posvećujući pozornost vašem hodu, disanju i ritmu.
Svaka osoba ima vlastiti ritam hodanja. Ali poznati ritam i promjena kad se morate nositi novorođenče u rukama. Pokušavate više misliti o tome kako ne ometati bebu, zaboravljajući istodobno svladavajući držanje.
Ako nosite dijete opušteno i vaši pokreti su prirodni, beba će hodati u taktvasha hodanju.
Najjednostavniji način je da naučite kako ga valjati kao na sjedenje, držeći jednu ruku preko prsa, a drugu ispod stražnjice.
Pokušajte zadržati ispravno držanje tijekom hodanja. Ako je potrebno, gledajte sebe u zrcalu ili još bolje, stojite na zid, lagano savijte koljena kako biste maksimalno poravnali i pritisnite leđa prema zidu. Mladi se roditelji često instinktivno naginju naprijed kako bi zaštitili dijete, iako će zapravo dijete biti opušteno ako hodate s prsima produženim i položenim za ramena; to će vam dati stabilnost hoda.
Raste zdravo!