- Svaki dan, operite toplom vodom pomoću sapunog gela i tako dalje.
- Promijenite čarape koljena, donje rublje, pantyhose, čarape, čarape, donje rublje.
- Nemojte stiskati prištiće, to će dovesti do upale.
- Jedite dovoljno povrća, svježeg voća, mlijeka, a zatim će vam tijelo dobiti dovoljno vitamina i minerala koji će pridonijeti čistoj i glatkoj koži.
- U hladnoj sezoni je potrebno zaštititi kožu od smrzavanja.
- Nemojte nositi odjeću ako iritirate kožu.
Njega kože lica smanjuje se na 3 boda: čišćenje, prehrana, zaštita. Da biste pravilno brinuli za kožu, trebate znati kakvu vrstu kože vaša koža (masna, suha, normalna).
Normalna koža u odraslih je rijetka. Za normalnu kožu potrebno je manje pažnje nego za suhu ili masnu kožu. Hladna voda jača i osvježava kožu. Vruća voda ispire masnoću kože, ali ako redovito koristite tople vode, koža može postati mlohav, mlohav, možda imate plovila. Bolje je ispirati naizmjence s toplom i hladnom vodom. Nakon pranja, koža treba biti obrisana suhom.
Masna koža ima žućkasto-sive boje, vidljive povećane pore. Višak masnoće na koži začepljuje lojalne žlijezde, a formiraju se crne točkice. S takvom kožom morate svakodnevno oprati toplom vodom, ako je koža jako masna, onda morate operirati 2 puta dnevno. Ako je lice jako zaprljano, morate očistiti vaše lice u kozmetičkom ormaru.
Suha koža je vrlo tanka, osjetljiva i ranjiva. Ima žućkasto ružičastu boju. Ova vrsta kože reagira na bilo koju akciju - mraz, vodu, sunce, sapun - crvenilo, bolno se proteže i počinje guliti. Suhu kožu treba očistiti od prljavštine i omekšati tekućom krema. Redovito se trebate brinuti za takvu kožu, jer koža može početi prerano starjeti.
Rijetko mislimo da prehrana utječe na kožu. Ali zimi, briga o sebi je od velike važnosti. Sve zato što "prava" prehrana održava zdravu kožu, čak iu najkremenijim uvjetima naše teške zime. Treba imati na umu da se koža mora navlažiti kako u vrućini tako i zimi. Zato trebate piti više tekućina na 8 čaša vode dnevno. To će pomoći zadržati kožu pod utjecajem mraza, vjetra i uvjetovanog zraka.
U zimskim uvjetima, to će biti udobno piti zeleni čaj. Ona štiti kožu od ultraljubičastog zračenja, od naprezanja, bogata je antioksidansima. Također, dodatno hidratiziranje može dati voće i povrće. Naravno, jasno je da su voće i povrće zimi prilično skupi, ali kako stručnjaci preporučuju, morate jesti tjedan, barem nekoliko kriški dinje. Američki dermatolozi savjetuju zimi kako bi napravili poseban zeleni koktel, koji se sastoji od salate, krastavaca, celera, može se nadopuniti repa, đumbirom ili limunom.
Nekoliko riječi treba reći o nezasićenim mastima omega-6 i omega-3. U svom prirodnom obliku, ove tvari se nalaze u orasima, tuni, skuša i lososa. Pravi učinak može se pojaviti u roku od 3 ili 5 tjedana, tijekom tog razdoblja stanice kože će se ažurirati. Nakon 10 dana koža neće biti tako suha.
Moramo se pobrinuti za kožu ruku. Sa mojim toaletnim sapunom dobro obrišite ručnikom i mazite ruke s omekšivačem. Prije nego što radimo kućanske poslove, maskiramo ruke s vrhnjem. Kako bi usporili starenje ruku, koristimo krema s vitaminima A i E, kolagenom, elastinom. Oni obnavljaju epidermu, čine kožu glatkom i glatkom. Trljamo vrhnju s vrhova prstiju i završimo ručnim zglobom, jedan po jedan masirati svaki prst, a onda cijeli dlan.
Za njegu kože nogu, mi stvaramo kupke za stopala, oslobađaju umor i poboljšavaju cirkulaciju krvi. Ako na koži ima male pukotine ili ogrebotine, onda se kupanje s kalendulom, za jednu litru vode, uzimamo žlicu kalendule. Za sprečavanje gljivičnih bolesti 2 ili 3 puta tjedno, obrišite kožu stopala s posebnim losionom ili stolnim ocem. Također primjenjujemo kreme za stopala i omekšavanje kreme i stopala gelova koji poboljšavaju stanje kože nogu.
Stanje zuba je od velike važnosti za osobu, pa je važno voditi brigu o usnoj šupljini. Da biste spriječili infekciju, trebate pravilno paziti na zube. To bi trebalo svakodnevno očistiti, pomoću pasta za zube i kist, primijeniti različita rješenja za ispiranje. Nakon jela, čistiti s posebnim nitima ili uz pomoć čačkalica, interdentalni prostori od ostataka hrane.
Na prvim znakovima bolesti desni i zuba morate se obratiti stomatologu. Samo pravilna briga o zubima i ustima može pomoći u održavanju zubi u dobrom stanju.
Njega kose odnosi se na osobnu higijenu. Glava će biti oprana toplom vodom, ako je voda tvrda, a vodu može biti omekšana uz pomoć pijenja sode, za 1 litru vode morate dodati ½ čajnu žličicu sode.
Uz masnu kosu, vrlo česte pranje će samo intenzivirati sebum. Suha kosa također je štetna za česte pranje zbog činjenice da su krhki i krhki. Dugu kosu treba češljati od vrha do korijena kose. Četkica ne smije imati oštre zube i mora biti rijetka. Nije dopušteno koristiti tuđe češljeve.
Folk recepti za njegu tijela
U anci za gubitkom težine
Trebat će 100 ili 150 grama suhe gorušice, 1 litru tople vode.
Proširit ćemo senf s vodom. Kada se pojavljuje miris senfa, dobivena smjesa se izlije u kupku vruće vode i miješa. Trajanje ove kupelji trebalo bi trajati duže od 15 minuta. Isperite toplom vodom i zatim idite u krevet. Kada se prekrivamo toplim pokrivačem, ležemo oko sat vremena. Obrišite se ručnikom i odite u krevet.
Voćna kupelj
Potrajat će pola čašice maslinovog ulja, oguliti od 2 naranče.
Osušite narančastu ljuskavicu, lupkajte u prah, napunite ga maslinovim uljem. Zatvorite poklopac i ostavite pola sata. Zatim nanesite ulje i ulijte u kadu. Osjećat ćeš slatko miris.
Cleopatra's Recept
Uzmite 1 šalicu meda, 1 litru mlijeka, 2 žlice maslinovog ulja (ružičasta ili badema).
Zagrijavamo mlijeko, ali ne kuhamo. U vodenoj kupelji ćemo topiti med. Med smo otopili u mlijeku, dodajte ulje i ulijte ovu smjesu u kadu. Nakon takve kupke, koža će postati meka, glatka i nježna.
Mješavine za suhu kožu tijela
Mješavina jaja
Potrebno je 8 žličica maslinovog ulja, 4 jaja.
Pomiješajte ulja i jaja, nanesite na porozne dijelove tijela 20 minuta, a zatim isperite toplom vodom.
Appleova mješavina
Uzmi 0,5 ili 1 kilograma jabuka.
Pa ćemo oprati jabuke, osušit ćemo se na malom rešetku, staviti na ubrus ili gaze, a mi ćemo nametnuti na tijelu 15 ili 20 minuta. Kava od jabuka je prikladna za bilo koju kožu, može se primijeniti na cijelo tijelo.
Mješavine za masnu kožu
Smjesa od kiselog mlijeka
Potrebno će 1 jaje, 300 grama mljevenog mlijeka ili mlijeka.
Uzimamo sve komponente, stavimo ih na tijelo 20 minuta, a zatim isperemo toplom vodom. Zimi se primjenjujemo na tijelo 1 puta tjedno. Zimi, neki dijelovi tijela dobivaju sivkastu boju. Stoga se ta smjesa treba koristiti za ove izbjeljivanje. To se odnosi na koljena i koljena.
Kako bi zima omogućila boju breskve kože, potrebno je utrljati geranski ulje u vašu kožu, s kružnim pokretima ruku. To će poboljšati metabolizam i dati dobru boju koži.
Kreme za tijelo
Kada morate zimi odabrati krema za tijelo, morate naravno kupiti hidratizere. Zima je korisno hidratizirati maslinovo ulje. Nakon kupke morate podmazati tijelo maslinovim uljem. Ako se redovito koristi, poboljšat će boju kože, učiniti ga mekšom i mekšom.
U slučaju suhe kože, treba koristiti lijekove s ceramidima. Oni su dio ulja za njegu tijela. Vraćaju ravnotežu vode i masti suhe kože i vlaže. A ako koristite sredstva koja sadrže bilje, vraćaju elastičnost kože, imaju blagotvoran učinak na plovila i pridonose smanjenju masnih naslaga.
Zimi, tijelo treba malo osvježeno krema koja sadrži vitamine, prirodne soli, morske proizvode bogate jodom. Zimi, morate koristiti posebne kreme, to će imati učinak zagrijavanja na tijelo. Prije nego što nanesete kremu, morate napraviti masažu, jer zahvaljujući toplini, krema se bolje apsorbira. Poboljšava cirkulaciju krvi, uklanja trosku, brzo se asimilacija biološki aktivnih tvari. Krema se primjenjuje u kružnim pokretima od donjih dijelova tijela do gornjih dijelova tijela. Nakon primjene kreme, trebate masažu.
Puder za tijelo
Mnogi kozmetičari preporučuju uporabu praha za tijelo zimi, ovaj kozmetički lijek štiti od smrzavanja i znojenja. Bolje je odustati prašak tamnih nijansi, jer pojačava bljedilo svjetlosnih nijansi kože i naglašava mutne nijanse kože. Morate upotrijebiti nijanse ružičastog praha.
Recepti za kućnu kozmetiku - kupke za tijelo
Kupka s morskom soli
Umiješajte u vodi 350 grama prirodne morske soli, leći u kadi 15 minuta ili 20 minuta, a ovaj postupak može potaknuti metabolizam. Tečaj se sastoji od 10 ili 12 kupki dnevno. Koža će postati podatna i glatka. Temperatura za ove kupke ne smije biti iznad 36 ili 37 stupnjeva.
Cleopatra's Bath
Uzmite jednu litru prirodnog kravljeg mlijeka, dodajte 200 ili 300 grama meda, zagrijte i ulijte u kadu.
Kupka za tijelo s čajem i ken
U trostrukom staklenku stavili smo 2 žlice kane s toboganom, 3 žlice crnog čaja. Stavite strmu kipuću vodu. Inzistimo na 15 minuta, zatim se ova smeđa zelena smjesa filtrira i ulije u kupku. Kupka je blago obojena, ali je dobro isprala deterdžentom.
Kupka protiv celulita s narančinom i maslinovim uljem
Razvili smo nekoliko kapi narančastog ulja u maslinovom ulju i sipali se u kadu. Postupno, celulit će se smanjiti. U procesu kupanja, koža će malo trljati, nije loše.
Kupka s lovorovim listom
Uzmi 10 ili 12 listova lovora, skuhajte ih kipućom vodom 20 ili 30 minuta, dodajte infuziju u kadu. Rezultat je umirujuće na kožu, na stanje uma osobe.
Kupka koja ublažava bolove u mišićima, ublažava napetost mišića, opušta.
Sastojci: 8 čaša vode, 1 kore naranče, 2 štapića cimeta, 1 žlica klinčića, pola čaše listova lavande i cvijeća.
Dobivena smjesa - kuhajte i kuhajte na laganoj vatri 15 ili 20 minuta. Zatim skuhajte i ulijte u rezultirajuću smjesu u toploj kupaonici.
Kupka "mandarinski zalogaj"
Uzmite pet kapi mandarinskog ulja, šaku svježeg mandarinskog kora, 1 kapa crnogoričnog jelećeg ulja, 3 kapi ulja lavande.
Dodaj ovu smjesu u kupaonicu. Miris citrusa, podiže raspoloženje, smanjuje umor, osvježava. Mandarno ulje pogodno je za sprečavanje nastanka akni. Potiče ozdravljenje strija i ožiljaka.
Kade za tijelo i parne kupelji od ljekovitog bilja za lice.
Za različite tipove kože možete koristiti sljedeće cvijeće i bilje.
Za normalnu kožu - ylang-ylang, lavandu, geraniju, kamilicu.
Za osjetljivu kožu - mirisnu ljubičastu, narančastu, cvjetnu, ružu, lavandu, kamilicu.
Za suhu kožu - ružu, marshmallow, sandalwood, clary kadulje.
Za masnu kožu - kadulje, smreke, bosiljak, limun, kalendulu.
Iz odgovarajućeg bilja unosimo ih, prethodno ih pripremamo i ulijemo u kupaonicu. Osim toga, sakupljamo travu u gaze, vezujemo dobivenu vrećicu na slavinu, voda će proći kroz travu i ulazi u kupaonicu. Parna kupelj za lice. Slanu s kipućom vodom ¼ šalice suhe trave, pokriti glavu s ručnikom, a mi ćemo učiniti 10 minuta udisanja.
Kupka za svilenkastu i meku kožu
Da biste to učinili, tuširajte se navečer, na čistom i suhom tijelu, koristit ćemo povrće ili maslinovo ulje. Prethodno u kadi s toplom vodom. Cijelo tijelo će biti u ulju, a mi se kupati i lagati najmanje 15 ili 20 minuta, masaža kože i trljati ulje. Nakon kupanja, isprati ulje sapunskom vodom ili jednostavno namočiti ručnikom. Nakon što bi ova kupka trebala ići u krevet. Koža će postati nježna i meka.
Maska za škrob za izglađivanje kože tijela
Uzmite ½ krumpirov škrob, ili 1 litru zobenih pahuljica, pomiješajte sa jednim žlicom ekstrakta borova. Nakon kupanja vlaži tijelo vlažnom krema.
Početna octena kupka za izravnavanje kože tijela
Za kožu je glatka, ulijte 2 ili 3 šalice jabučnog octa u kadu tople vode.
Kupka za suhu kožu
U kadi s toplom vodom ćemo uliti čašu glicerina. Potrebno je 10 minuta.
Sada znamo kako se pobrinuti za sebe i svoje tijelo. Gledajte svoje tijelo i sebe, i uvijek ćete izgledati svježe i mlade. Dobar dan, ljepota, ljubav i veselo raspoloženje.