Uz kivi možete lako izgubiti težinu. U kivi, osim vitamina i kiselina, uključuje enzime i vlakna, koji pridonose gubitku težine. Da bi se postigao optimalan učinak u pitanju gubitka težine, takav voće treba jesti 30 minuta prije jela ili nekoliko sati nakon jela. Odlučujući da sjedite na dijeti s kivi, morate znati da se ovaj plod treba konzumirati dnevno u iznosu od 7-10 komada. Dijeta s kivi je kontraindicirana u čirima želuca, gastritis i drugim gastrointestinalnim poremećajima.
Dijeta s kivi za 2 tjedna
Dan 1: Za doručak - 3 voća kivija; nakon 30 minuta 1 kuhano pileće jaje mekano kuhano; sendvič s tvrdom sir; čaša čaja bez dodanog šećera.
Za večeru - 5 voća kivija; nakon 30 minuta kuhano pileće prsa; salata svježih krastavca i rajčica.
Za večeru - nekoliko komada kivija; za pola sata 200 gr. svjež sir; svježe iscijeđen sok ili vodu. Prije odlaska u krevet, dopušteno je low-fat kefir.
Dan 2: Za doručak - pola sata prije jela 2 kiwisa; pržena jaja s kruhom i čašom soka.
Za ručak , 4 voća kivi; u pola sata kuhane ribe niske masti u količini od 250 g; nekoliko rajčica sa skuhama; čaj bez šećera.
Za večeru - svaku voćnu salatu, koja mora sadržavati kivi; 200 gr. kuhano pileće; 1 kuhana jaja od piletine. Prije odlaska u krevet, možete koristiti nekoliko plodova kivija i malo skuhanog sira.
Ovaj izbornik mora biti izmijenjen. Ponovljeni tijek ove prehrane može se koristiti nakon dva mjeseca. Da bi se postigao najbolji rezultat, preporučuje se tjelesna aktivnost i tjelesna aktivnost. Izlazak iz prehrane trebalo bi postupno, dodavanjem svakodnevnih prehrambenih proizvoda.
Dijeta s kivi naravno u 1 tjedan
Želite izgubiti težinu u tjednu od 2 do 4 kg - onda je ta dijeta za vas.
Za doručak morate pripremiti voćnu salatu. Nekoliko jabuka, 1 grejp, 2 kivi mljevene i pomiješajte s 2 žlice zobene pahuljice i 2 klica klijanja pšenice. Salata prelijte s jogurtom.
Za večeru pripremite manne kuglice. Da biste to učinili, 3 žlice. l. Polovica pomiješana s pola šalice mliječne masti, dodajte žumanjak, 1 žličicu. med, 1 tbsp. l. pšenične klica.
U popodnevnim zalogajima 3 kivi se miješa s pola šalice jogurta i dodajte 1 žličicu. u serumu.
Za večeru na 200 gr. tijesto s malo masnoće, morate dodati 3 kivi. Jesti sa suhim tostom.
Jednodnevna prehrana s kivi ili danom posta
Za takvu prehranu potrebni su samo kivi i voda. Tijekom dana trebate jesti 6-7 kivi s intervalom od 2-3 sata. Između obroka morate piti što je moguće više vode.
Takva dijeta će vam pomoći da se riješite edema i radite u crijevima. Možete ga primijeniti od 1 do 3 dana (nema više). Vrlo je djelotvorno ako nema abnormalnosti u radu probavnog trakta i alergija na plodove kivija. Nakon takve prehrane, ne može se jesti mnogo odjednom. Količina dnevne hrane koja se konzumira mora se svakodnevno povećavati, a količina kivija koja se jede smanjuje.