Zamijenite neke navike s korisnijim.
1. Buđenje, rastezanje i osmijeh za novi dan. Uostalom, danas imate sretan i uspješan dan. Podbogodari Višim silama za ono što imate, za svoje zdravlje i ukrcaj u novi dan. Uostalom, pozitivno raspoloženje pridonosi ljepoti i zdravlju. Tako ćete dobiti cijeli dan naplate energije i bit će vam vrlo korisno.
2. Nakon što se popne, popijte jednu ili dvije čaše čiste vode. Možete dodati sok od limuna ili med. Takvo piće će započeti vaše tijelo i očistiti ga od toksina. Tijekom dana također trebate piti čistu vodu, staviti na najistaknutije mjesto bočicu, koja ulijeva dnevnu vodu normu, 1,5-2,0 litara vode i ne zaboravite ga piti.
3. Ispravno operite. Voda koja teče iz slavine štetna je za kožu. Zamijenite pranje vodom iz slavine, pranje s kockicama leda. Da biste to učinili, potrebno je zamrzavati juhe bilja, ili razrijediti pročišćenu vodu sokom od krastavaca, pogodnom za pranje zamrznute mineralne vode. Uostalom, kako bi svake jutro dobili kloriranu vodu, bolje je hraniti kožu korisnim mikroelementima, vitaminima, kao rezultat toga, izgled lica će se poboljšati, pojavit će se zdravi sjaj. Vozite kocku leda duž linija lica, ne zaboravite istodobno o décolleté zone i vratu. Postupak ne zahtjeva puno vremena, samo zamijenite jednu od svojih navika s drugom.
4. Umjesto kupnje balsamova, koristite juhe od kamilice, koprive i čičaka. Uzmite litru tople vode, dodajte žlicu jabučnog octa i isperite kosu ovom vodom, što će vam dati kosu prekrasnu sjaj. Umjesto jabučnog octa, možete koristiti sok od limuna.
5. Maske za tijelo i ruke, vrat i lice.
Ako nema vremena za izradu maske iz različitih sastojaka, tada znajte da možete napraviti maske prilikom pripreme hrane.
- Nanesite na vrat, ruke i lice bijelo bjelanjak, koji je ostao na ljusci, ako kuhati nešto od jaja.
- U vlasištu obrišite listove čaja od crnog čaja, ako imate masnu kosu.
- Ako nakon što ste stisnuli limun, imate polovice limuna, prije nego što ga bacite, protrljajte laktove i ruke s mesom limuna.
- Maska za lice može biti izrađena od hercula ili krupice kašu, pire krumpir, sir, vrhnje. Ostaci suncokreta ili maslinovog ulja mogu se dodati maski prije nanošenja na lice.
- Nemojte bacati ostatke povrća, bobica i voća, oguliti mrkve, limun, jabuke i naranče pretvoriti ih u žbuku i nanijeti je na vaše lice.
- Med je izvrstan lijek za bore.
- Ako imate šećer od kave, može se koristiti kao piling za tijelo. Ako je glodanje dobro, možete upotrijebiti ovu kavu kao piling za lice.
6. Koža će biti lijepa i elastična, ako ga utrljajte dvaput dnevno, smrznute kocke, dekacije vašeg omiljenog bilja.
7. Punjenje. Svi znamo o prednostima tjelesne vježbe, ali svakodnevno 10 minuta vježbanja nije lako. Uostalom, potrebno je prisiliti se i tako se želite odmoriti, leći.
Evo ovih načina da pomognete zamijeniti punjenje i izgubiti težinu.
- Pokušajte se popeti stubama, a ne dizalom. To će vam pomoći u borbi protiv celulita i bit će korisno za noge.
- Još ići, a ne samo za kupovinu, ali umjesto autobusa možete prošetati nekoliko stajališta.
"Ples, vrlo je korisno i ugodno."
- Čistite i istodobno izvodite neke aktivne pokrete, savijte se i držite se na prstima.
- Brzo idi.
- Kad obavljate uobičajene kućanske poslove, izgovorite zvukove "i", "y", "s", što je više moguće naprezanje mišića, ove vježbe će vam pomoći da se borite protiv druge brade.
8. Ne jesti nakon 18 sati. Ali bit će korisno piti vruće mlijeko s medom i začinima šafrana, koromača, kardamom. Što će biti posluživanje mlijeka, odredite za sebe, počnite s ¼ šalice za početak. Ako je ujutro bijela prevlaka na jeziku, smanjite količinu mlijeka, ako nema plaka, postupno prenesite dio čaše mlijeka.
9. Pokušajte otići u krevet 15 minuta, prošetati na svježem zraku.
10. Navečer, širite ruke, krema i lice. Sve kozmetičke tvari su aktivnije i apsorbirane noću, kada se temperatura tijela smanjuje.
Ovih deset jednostavnih načina kako izgledati sjajno će vam pomoći zamijeniti svoje stare navike s korisnim one. Tijekom vremena, uključivanje, imat ćete zadovoljstvo od njih, a dobrobit i izgled će vas dugo zadržati. Ljepota i zdravlje za vas!