Slatka dijeta
Ova dijeta je san slatkog zuba, sastoji se od nekih čokolada i slatkiša, jede se određenu količinu i nekoliko puta dnevno, dok ih se pranje s nezaslađenim čajem. I čini se da je san postigao, možete izgubiti težinu i pojesti slatkiše, ali ispod toga leži zla.
Velika količina ugljikohidrata koji ulaze u tijelo može dovesti do slabosti i glavobolja. S takvom prehranom izgubljeno je 3 kg, ali jesu li ove žrtve dostojne naknadnih problema? Ova slast će biti izvan radosti i može donijeti s njim dodatne funte.
Protein dijeta
Masti u tijelu su formirane od ugljikohidrata, mnoge djevojke pribjegavaju proteinskim dijetama kako bi ograničile njihov iznos. Isključite iz prehrane povrće, voće, proizvodi od brašna, konzumiraju uglavnom meso i ribu. Ovo ograničenje pomaže u izgradnji mišićne mase i pomaže izgubiti težinu, ali ne i sve je tako bez oblaka.
Tijelo mora napuniti sve elemente - i proteine, ugljikohidrate i masti, ako ne dolaze s hranom, tijelo se pokušava izvaditi od onoga što se hrani. Tada se proteini koji dolaze u tijelo pretvaraju u ugljikohidrate, ali sama opasnost je da se pri pretvorbi proteina izdvajaju proizvodi koji su opasni za zdravlje, oni su toksični. Te tvari snažno utječu na metabolizam i bubrege. Moći ćete izgubiti težinu, ali nećete moći uživati, to neće biti dovoljno za to. Samo se opustite uz dobar odrezak.
monodiet
Princip mono-dijeta je uporaba samo određenog proizvoda. Popularne dijete s jednim proizvodom - jabuka, kefir, heljda. Ove gastronomske poteškoće, kako bi se postigao željeni rezultat, morate trpjeti više od tjedan dana, a posljedice ne tjeraju da dugo čekate. S ovom prehranom tijelo nema ništa za obradu, ograničeno je u hranjivim tvarima. Pored proizvoda, mono-dijete ograničava upotrebu soli. Uz ovaj način prehrane u tijelu, pojedinačne komponente povećavaju, zbog čega metabolizam u tijelu i ravnoteža soli su poremećeni. Kada završi mono-dijetu, izgubljeni kilogrami se vraćaju, uzimajući s njima još dva kilograma. Stoga, ako ćete očistiti tijelo, bolje je napraviti tjedan dana, učinit će dobro.
Pijenje prehrane
To ne znači da možete samo piti jednu tekućinu, svu hranu treba uzimati u tekućem obliku. Izbornik ove prehrane su sokovi, pire od povrća, juhe od vrhnja. Opasnost od ove prehrane je da inhibira rad crijeva, a time i metabolizam u tijelu je uznemiren. Crijeva trebaju čvrstu hranu, aktivira oslobađanje enzima i započinje s radom.
Stoga se može zaključiti da morate piti puno tekućine, normalno jesti, sve je to potrebno za tijelo, ponekad se možete opustiti uz ukusne koktele.
Tabletna dijeta
Opasna metoda gubitka težine jest dijeta koja koristi lijekove. Kao obećanja o oglašavanju - možete se osloboditi desetaka kilograma mjesečno, ali ne kažete šta će se ta šteta dogoditi tijelu ovim promjenama. Ne možete sami sami propisati lijekove, možete sami na sebe nanijeti štetu.
Tek nakon savjetovanja s liječnikom treba napraviti kardinalne promjene u prehrani, liječnik će vam reći kako se sigurno i ispravno nositi s prekomjernom težinom.