No, tu je ludost za vaše zdravlje i druga strana - inače u džungli moderne metropole ne može izdržati bijesan ritam života i preopterećenje na radnim danima i praznicima. To samo može objasniti pojavu velikih sportskih dvorana i fitness kompleksa.
"Fitness" se može prevesti na dva načina: kao "spremnost" ili "usklađenost". I obje definicije imaju pravo na život. Postoje dva glavna područja kondicije: atletski, kada je motivacija za nastavu da ostvari maksimalni rezultat za osvajanje natjecanja i "za zdravlje". Po mom mišljenju, motivacija sportaša nije mnogo drugačija od motivacije bodybuildera .
To je sasvim druga stvar - fitness fitnes i wellness, uključujući ne samo tjelesnu aktivnost i stalnu tjelesnu aktivnost, nego i racionalnu prehranu, prehranu, ako želite. Kada se fitness pojavio samo u našoj zemlji, postojalo je mišljenje da je ovo isključivo ženska zabava. Čak i danas veliki broj klijenata fitness centara (oko 70%) su žene.
Odaberite fitness klub je jednostavan: to sve ovisi samo o vašim željama. Možda u sanatoriju gdje ste boravili, barem je instruktor za aqua aerobic ili teretanu, čija upotreba je uključena u cijenu vouchera. Ili u suprotnoj kući u vrijeme koje vam odgovara, postoje treninzi.
No, tu su i cjeloviti kompleksi na području nekoliko tisuća četvornih metara, gdje možete vježbati u bazenu, ići na kardio trening, simulatore, aerobik, koji ima nekoliko desetaka vrsta. Ostaje samo odabrati vaš ukus, ovisno o cilju.
Druga važna točka je cijena pretplate. Da, da, prvo, sustav pretplate disciplinira početnike, ne daje bijelu ozbiljan razlog za preskakanje nastave. Drugo, uključivanje u pretplatu na kamate na 10-15 je jeftinije nego svaki put da napravi jednokratnu naknadu. U klubovima koji tvrde da su elitni, postoji i klubski sustav: pretplata uključuje maksimalni broj usluga, a klijent odabire ono što voli.
Uz bazen i tuš kabine, u dvoranama ove razine mora postojati sauna ili sauna. Kvalificirani liječnik u kupaonici će vas "očistiti" prema svim pravilima njegove znanosti. Zato je dobro za duševnu kadu, a zdravlje ispravlja - izgubiti težinu u parnoj sobi je gotovo učinkovitija nego u teretani.
Dvorane srednje razine su jeftinije tijekom dana, skuplje u večernjim satima. Njihovi znakovi: prilično prostrane sobe, dobri simulatori, prisutnost bazena. Skup usluga jeftinih fitness centara najčešće je ograničen na teretanu bez znakova popravka europskog kvaliteta, a ne s najnovijom opremom. No, ako se nalazi na prikladnom mjestu za vas, ima sve što vam je potrebno za intenzivnu obuku, opremljenu udobnom tuš kabinom i garderobom, klase u njemu neće biti manje korisne i prilično udobne.
Bez obzira na vaš izbor, zapamtite jednu stvar. Obećanje trenutnog rezultata bez puno truda, poput čarobne štapiće - nije ništa više nego trik oglašavanja. Da bi nastava bila učinkovita, nužno je redovito vježbati i punu predanost.