Vokalna užeta vrlo je nježna i ranjiva. Potrebna im je stalna pažnja i briga. Čak iu običnom svakodnevnom životu, osobe koje nisu povezane s "glasovnim" profesijama često imaju bolesti koje uzrokuju kršenje glasačkih funkcija. To su bolesti kao što su ARVI, rinitis, tonzilitis, faringitis, laringitis, otitis i drugi. Što se tiče onih koji moraju izdržati posebno teška opterećenja na glasovnom uređaju, nema ničega za reći. Moraju vrlo pažljivo liječiti svoje tijelo kako bi bili u formi uvijek potrebnom za zanimanje. U većoj mjeri to se odnosi na pjevače.
Pored svih vrsta obveznih sredstava za obuku i obuku, poput posebnih vježbi disanja, radi ispravnog držanja, redovitog slušanja glazbe, koji pomaže usklađivanju aktivnosti think tank-a, potrebno je pridržavati se pravilne prehrane za dobar glas vokalaca.
Dijeta za dobar glas pruža osnovna načela koja upozoravaju na konzumiranje previše vruće, previše hladne, pikantne ili slane hrane. Takva prehrana može utjecati na izlučivanje želuca i time izazvati iritaciju sluznice u grlu i ždrijelu. To može dovesti do znojenja i kašlja.
Za pjevače, uporaba sjemena, čokolade i gaziranih pića nije poželjna. Alkoholna pića i pušenje su štetni za ligamente, što može izazvati ne samo gubitak prilike da učine ono što vole, nego i stjecanje tako strašne i neukrotive bolesti kao i rak. Povijest zna mnoge tragične primjere gubitka zdravlja od strane profesionalnih pjevača zbog zloupotrebe alkohola i nikotina.
Međutim, ako pratite preventivne mjere, pomoći će vam da vaš glas bude zvučan i snažan godinama koje dolaze. Čak iu starosti, glas može zvučati gotovo čist i sočan kao u mladosti.
Uglavnom, dijeta za dobar glas za vokale je vrlo jednostavna.
Stručnjaci preporučuju konzumiranje hrane koja upozorava na skup prekomjerne težine, ali istodobno dopušta tijelu stalno toniranje.
Ako jedete meso kuhano, ribu, jaja umjereno, heljde i rižu, povrće, voće, možete biti sigurni da će to biti dobra prevencija za sklad i zaštitu ligamenata od iritacije.
Potrebna je dovoljna količina proteina u prehrani. Kao što profesionalni pjevači sami kažu, to su mišići koji najčešće sudjeluju u radu prilikom izdvajanja zvukova. I mišiće treba biti hranjeno. Profesionalci su naučili iz vlastitog iskustva da sve vrste dijeta za mršavljenje često su osiromašene ne samo proteinima nego i vitaminima. Ako se, na štetu pravilne hormonske razmjene, prioritet daje prekrasnoj sitnoj figuri, to će zasigurno utjecati na glas.
Rad pjevača izjednačava se s radom rudara. Zato je jasno koliko je važno održati uravnoteženu prehranu osobito vokala.
Dobra ojačanja ubrzo prije izvedbe je kaša od heljde s mesom od piletine. Pileći se hrani s bjelančevinama, a heljda - dobar lijek za ljekovito bilje.
Puno kontroverzi među pjevačima uzrokuje metoda koja zagrijava snopove. To je kava s malo konjaka. Prema promatranjima onih koji koriste ovaj recept, njezin učinak traje 30 minuta, a ne više. Ali svejedno je važno, kad postoji odgovorna izvedba, a paketi nisu dovoljno spremni.
Postoji i suprotno mišljenje o konjaku u prehrani za vokale.
Kada se konjak koristi kao pomoć za zagrijavanje glasa umjesto ispravnog pjevanja pjevanja, taj efekt traje, kao što je već rečeno, ne dugo. Osim toga, pravo disanje tijekom nastupa počinje zalutati i ne može se nastaviti nekoliko sati zbog negativnih učinaka alkohola. To je zato što se prvo ligamenti omekšavaju iz efekata konjaka na njih, ali onda se govori, kako se događa obrnuti proces i posude u ligamentima sužene.
Dijeta za pjevače pruža takav važan aspekt kao i vrijeme jedenja. Posebno se ne preporučuje jesti manje od 2-3 sata prije posla, ako želite pjevati. Hrana će pritisnuti dijafragmu. To će utjecati na kvalitetu izvedbe jer će kršiti pravo disanje i oduzeti osjećaj udobnosti.Stručni nastavnici na vokalima savjetuju da njihovi učenici imaju gotovo sve, ali malo po malo. Osim toga, morate se dobro odmoriti i spavati.
Glas mu se jako sviđa i nagradit će ga dobrom zvukom.
Treba voditi računa o svim savjetima ljudi koji ne razumiju ništa u određenim pitanjima liječenja vokalnog aparata. Dogodilo se da s bolestima ARD pjevača dobivaju savjete od narodne medicine o tome kako liječiti grlo. Bake i majke savjetuju da u tu svrhu koriste mlijeko s medom, kao i grickalica s otopinom soda. To se ne može učiniti, budući da med veže ligament, a soda je nadražujuća.
Pjevači imaju takav pojam - "vokalna prehrana". U ovom slučaju, nije
o prehrani kao takvoj, ali o ispravnom načinu glasovnog opterećenja. Evo savjeta koji ne preporučuju mjesto za proučavanje prostorije punog mekog namještaja. To utopi akustiku i ne dopušta izvođaču da cijeni visinu, snagu i kvalitetu zvuka. Potrebno je ograničiti vrijeme za nastavu - od 30 do 40 minuta dnevno, kao i za intenzitet opterećenja na ligamentima, ne dopuštajući preglasno pjevanje. Takva prehrana za pjevač također omogućuje potpuno odbijanje u roku od tjedan ili dva da pjevaju ništa, osim posebnih vježbi.
Dakle, pjevači koji u svakom pogledu poštuju dijetu za dobar glas vokalaca mogu biti sigurni u svoje profesionalne vještine i kao posljedicu, u uspjehu s javnošću.