Bilo koji kardio uređaj, uključujući eliptične, prvenstveno je usmjeren na jačanje krvnih žila, poboljšanje performansi dišnog sustava, kao i intenzivno spaljivanje masnih stanica.
Važna značajka eliptičnog simulatora je pružanje eliptičke putanje gibanja pedala, što im omogućuje da se kreću naprijed ili unatrag. Ova činjenica omogućava složeni način da utječe na veliki dio mišićnih skupina: prsni, leđni, kuka, tele. Dakle, ton tijela se diže, a ukupna tjelesna težina smanjuje. Uz pomoć eliptičnih trenera povećava se ukupna izdržljivost organizma, tako da će nakon nekog vremena biti moguće povećati intenzitet sjednica i njihovo trajanje.
Posebno popularni eliptični treneri su pobijedili među ženama, jer su izvrsna alternativa fitnessu i oblikovanju. Koristeći učinkovit "elipsoidni korak", možete koristiti određene problemske zone koje ne mogu utjecati vježbe fitnessa.
Elliptski trener kao alat za gubitak težine
Nije tajna da možete izgubiti težinu povećavajući potrošnju kalorija. U slučaju da će obuka na eliptičnom simulatoru biti intenzivna i redovita, maksimalni broj kalorija bit će snimljen. Radi praktičnosti njihovog izračuna, mnogi proizvođači opremaju svoje proizvedene proizvode s određenim monitorom koji prikazuje potrošene kalorije.
Poznate su i takve varijante eliptičnih trenera koji imaju ugrađene programe posebno dizajnirane za borbu protiv celulita. U tom će slučaju monitor računala ponuditi potrebnu udaljenost, vrstu treninga i vrijeme za bolje rezultate u kratkom vremenu.
Indikacije eliptičkog simulatora
Elipsoidni trener upravo je tip simulatora koji se preporučuje ljudima koji imaju sve vrste bolesti kralježnice i zglobova, budući da su njihovi pokreti spor i ciklički. To stvara umjereno opterećenje potrebnih mišićnih skupina, tetiva na tetivu, kao i gležanj i zglob koljena. Ovim simulatorom moguće je stezati želudac, jačati pritisak, dati koži elastičan i elastičan izgled, a za vježbanje na eliptičnom simulatoru, apsolutno svaka dob će odgovarati. Osobe s različitim razinama tjelesne kondicije su priznate jer je sigurnost treninga vrlo visoka, kao i trening vježbi.
Elliptical trener kod kuće
Danas je eliptični simulator izjednačen s jednim od najboljih simulatora koji se koriste u kućnim uvjetima. Ovdje postoji veliki broj različitih funkcija, a stohastički gledište, ovaj simulator je dostigao savršenstvo zbog čega je neophodna korist tijelu. Što se tiče postavljanja eliptičnog simulatora kod kuće, neće biti problema jer je dovoljno kompaktan i prikladan za transport. Neki modeli imaju čak i kotače koji mu omogućuju kretanje po kući ili stanu.
Elipsoidni trener će uvijek biti pri ruci, savršeno može zamijeniti cijeli kompleks klasa - jogging u jutro, skijanje, veliki broj vježbi u gimnastici, sve što moderna žena ima tako malo vremena.
U sličnom simulatoru možete simulirati bilo koju zanimanja, bilo da se radi o vožnji biciklom ili hodanju prema potocima, trčanju na različitim brzinama i tako dalje. Svaka vježba bez napuštanja stana.
Elliptski treneri imaju nekoliko sorti
Eliptički simulatori su podijeljeni u tri glavne vrste - magnetski, elektromagnetski, mehanički.
Što se tiče mehaničkih modela, oni su najjednostavniji i tehnički vrlo jednostavni. Posebnost dizajna je da pokreti ovdje nisu glatki jer simulator aktivira osobu. Važno je napomenuti da sam pokret nije bezzračan. Glavne prednosti ovog tipa su: cijena, neovisnost od električne energije, kompaktnost i niska težina. Nakon sljedećeg rada, simulator se može jednostavno presaviti i staviti na posebno označeno mjesto.
Magnetski modeli eliptičkih simulatora imaju posebno ugrađeni sustav magnetnog prigušenja. Dakle, nema učinaka šuma, a kretanje je glatko. Ova vrsta ima i razumno jeftinu cijenu, uz sve što je moguće postaviti određeno opterećenje na njemu, uključujući i kočenje, bez prisutnosti trzaja. Glavna prednost je širok raspon različitih treninga.
Elektromagnetski eliptični treneri imaju prisutnost elektromagnetnog sustava kočenja. Takav sustav ne ovisi o rotaciji pedala, već je kontroliran računalnim procesorom. Ova vrsta eliptičkog simulatora je najmodernija i višenamjenska. Ugrađeno računalo može samostalno odabrati potrebni teret, što će biti učinkovita mogućnost postizanja željenog rezultata. Elektromagnetske vrste eliptičkih simulatora imaju značajnu cijenu. Istodobno, oni su apsolutno beskorisni, izdržljivi i otporni na habanje.
Cijene za eliptične simulatore potpuno su različite, mogu značajno variirati. Prilično jednostavan eliptični simulator koji omogućuje samo vožnju, korak, skijaško pješačenje i bicikl ima cijenu od oko šest tisuća rubalja. Najviša cijena simulatora može doseći nekoliko stotina tisuća rubalja. Simulator poput cijene ima puno najnovijih tehnoloških inovacija i postignuća.