Ostaviti uspjeh na sto, jedan mali komfor. Odmor će donijeti užitak samo u slučaju da ćete se dobro osjećati. Zato unaprijed brinite o svom zdravlju. Dakle, gdje se ići opustiti i što donijeti sa sobom? Zanimljivo je.
Tko - gdje?
Ako imate kronične bolesti, prije nego što odaberete rutu, obratite se svom liječniku. U nekim slučajevima njegove preporuke mogu biti vrlo kategorizirane.
Oštra klimatska promjena kontraindicirana je za osobe s kardiovaskularnim bolestima, s bronhalnim pacijentima, s patologijama mišićno-koštanog sustava, kao i za sve putnike napredne dobi. Najbolje je da se odmorite u uobičajenoj klimatskoj zoni.
• Uz povećanu funkciju štitnjače, vruće sunce može naštetiti zdravlju, tako da se za odmor, u ovom slučaju, morate odabrati bilo cool mjeseci u godini u južnim regijama, ili ne hot zemlje u ljeto.
• Hipertenzija i astmatičari će imati koristi od odmora u planinama ili na moru.
• Morski zrak posebno je koristan za one koji pate od kroničnih bolesti nazofarinksa: sinusitis, faringitis, tonsilitis.
Prva pomoć.
Popis akutnih bolesti, koji u određenoj mjeri može biti u čekanju za vas udaljen od kuće, dobro je poznat svima (o egzotičnim bolestima sada to ne ide, jer oni mogu liječiti samo liječnik). Kako biste u svoje vrijeme pružili prvu pomoć svojoj obitelji i obitelji, morate uzeti minimalni lijek. Posebno treba biti učinjeno onima koji odlaze u inozemstvo.
Gastrointestinalni poremećaji. Proljev ili zatvor mogu izazvati nisku kvalitetu pitke vode, neobične za tjelesne karakteristike nacionalne kuhinje ili jednostavno promijeniti bilo koji drugi izbornik. Ako sumnjate na trovanja, vrlo će vam koristiti aktivne tablete. Oni bi trebali uzimati na prazan želudac, po stopi od jedne tablete po 10 kg vlastite težine. Od bolnih osjeta brzo se oslobađa spazmatika. A sa enzimskim pripravcima možete održavati oslabljeno egzotično jelo probavni sustav. Ako ste prevladani problemima suprotne imovine, onda kao laksativ, uzmite nešto svjetlo, na temelju biljnih sirovina.
Ali antibiotici se ne smiju uzimati. S produljenim proljevom, mučninom, povraćanjem i bolovima u trbuhu, potražite savjet liječnika. Ali najbolja stvar je pokušati izbjeći zaraženost. Da biste to učinili, morate češće oprati ruke, nemojte kupovati hranu iz sumnjivih ladica i piti samo vodu koja se prodaje u boci.
Akutne respiratorne bolesti. Nema garancije da na odmoru prođete tzv. Hladnoću. Možete obuzdati infekciju u zraku iz obližnjeg pacijenta. Ili možete aktivirati vlastite viruse, super-hlađenje iz duge kupelji u moru ili od pretjerane apsorpcije sladoleda.
Zbog slabosti, uzrokovan blagim porastom temperature, trebat će vam paracetamol kao najblaže sredstvo. Uzmite vazokonstriktivne kapljice koje će olakšati disanje s natezanjem nosa. Usput, svakako ispustite ovaj lijek prije sadnje: time ćete se spasiti od mogućih komplikacija u području srednjeg uha. Ozljede. Nadamo se da će vas pametno ponašanje na odmoru spasiti od ozbiljnih šteta. Ali možete se sjeći s britvom, ogrebotati trnjem ili trljati nogu. Kao antiseptik ceste je vrlo prikladna medicinska pera, impregnirana jodom ili zelenokom. I od zavojnica - trake baktericidne žbuke.
Živčana napetost. Situacije u kojima morate biti vrlo nervozni, najvjerojatnije će vas zaobići. Ali ponekad mogu biti male nevolje.
da izađem iz rute. Kako bi se oslobodio napetost, pri ruci je nježan sedativ, napravljen na osnovi dobro poznatog svim biljem - valerijanskoj, sv. Ivanovoj ptičici, majčinoj masti. Korisno je za vas iu slučaju poremećaja sna uslijed oštrog promjena vremenskih zona.
Bolest. Ako ne tolerirate šetnju ili letove u vodi, ali ih ne možete izbjeći na odmoru, poduzmite posebne pripreme od bolesti pluća. Za sprečavanje ovog fenomena, lijekovi koji istodobno posjeduju antihistaminski, antiemetički i sedativni učinak dobro su prilagođeni. Prodaju se bez recepta, samo trebate konzultirati ljekarnika u ljekarni.
Alergijska reakcija. Čak i ako nikada prije niste bili izloženi ovom smrtnom slučaju, uzmite neki antihistamin s vama na godišnji odmor. Tko zna, ali odjednom odjednom imate alergiju kokosovom mlijeku ili crijevima dajare? Pored toga, reakcije kože mogu nastati iz ugriza egzotičnih insekata. Ali kako ne bi došlo do toga, bolje je staviti putnu torbu odbijajući odbijanje letećih sabotaša.
Atributi "slatkog života". Ako idete na godišnji odmor da se zabavite maksimalno, obavezno uzmite još dva ljekarnička proizvoda: jedan - protu-struju, drugi - antipover.