Veliki broj roditelja suočio se s takvim problemom kao što su bolesti dišnog sustava kod djece. Bez sumnje, kada je dijete bolesno - ne može se radovati. Međutim, nisu svi roditelji istodobno skloni apeteti za neke lijekove, jer preferiraju druge metode liječenja, ali kako da im se pomogne, nije uvijek poznat. Važno je napomenuti da, kako bi se poboljšala zaštitna funkcija tijela, vratiti normalno disanje nakon bolesti, te kako bi se spriječilo prehlade, moguće je izvesti respiratornu gimnastiku.
Izvođenje respiratorne gimnastike za djecu nije teško, pogotovo jer se to može učiniti u obliku igre koja će samo djetetu uživati. Ova gimnastika je vrlo korisna za dijete, jer stimulira rad crijeva, želuca i srca, a ima pozitivan učinak na metabolizam kisika u cijelom tijelu. Osim toga, ako je dijete hiperaktivno, gimnastika će mu pomoći da se opusti i smiri. Najvažnije je točnost vježbi, a rezultati se mogu uvelike ugoditi.
Prva stvar koju biste trebali znati jest da nadahnuće treba biti kroz nos i izlučivanje kroz usta. Kada dišete, trebate pratiti ramena djeteta: ne smiju se dići, tijelo treba ostati mirno. Izdanak treba biti duga i glatka, a obraze djeteta ne bi trebale biti napuhane. Ako se gimnastika izvodi ispravno, to će donijeti užitak.
Druga važna točka: ako tijekom vježbanja dijete često diše ili koža postane blijeda, tada zaustavite vježbu. Najvjerojatnije je ova reakcija rezultat hiperventilacije pluća. U takvoj situaciji trebali biste izvršiti sljedeću vježbu: stavite ručice kao kod pranja vodom, a zatim umočite djetetovo lice u njih, duboko udahnite, a zatim izdahnite. Vježba se treba ponoviti nekoliko puta.
Vježbe za disanje
Za svako doba postoje vježbe disanja. Na primjer, za dvije godine staru djecu slijedeće vježbe su na snazi:
hrčak
Ovu vježbu vole svaka djeca, jer nije složena i vrlo vesela. Vježba se sastoji u činjenici da beba mora predstavljati hrčak. Da biste to učinili, morate napuniti obraze i poduzeti deset koraka. Onda beba se mora okrenuti i slapati se na obrazima kako bi zrak izašao. Nakon toga, trebate poduzeti još nekoliko koraka, a trebate disati nos, kao da njušite novu hranu da biste ga stavili na obraze. Vježba se ponavlja nekoliko puta.
balon
U ovoj vježbi, dijete mora ležati na podu i staviti ručke na trbuh, dok je potrebno zamisliti da je njegov trbuh ima zračni balon. Nakon toga, potrebno je napuhati ovu kuglu (tj. Trbuhu) i nakon pet sekundi, kad majka pljesne rukama, dijete mora udariti loptu. Mama također može obaviti ovu vježbu s djetetom, treba ga ponoviti pet puta.
Vježbe za djecu u dobi od tri godine:
kokoš
Dijete mora biti stavljeno na stolicu, ruke su spuštene. Tada bi trebao brzo udahnuti, ruke pod istim podizanjem prema pazuhu s rukama gore - uzeti piletinu. Zatim spuštamo "krila", dok izdahnemo i okrećemo dlanove dolje.
nosorog
Potrebno je zamisliti kao nosorog, ovaj nosorog mora disati kroz jednu nosnicu, a potom kroz drugi.
ronilac
Mama i beba se trebaju predstaviti kao ronioci, koji se spuštaju do dna mora kako bi vidjeli lijepu ribu, a za to je potrebno zadržati dah što je dulje moguće.
Za starije djece, "igre" kao vježbe disanja mogu se naći posvuda. Na primjer, možete staviti sok u čašu kada sjedi u kafiću. Stoga, ako je dijete tako indulging, to ne bi trebalo biti smiono, prema stručnjacima, ovo je izvrsna vježba za disanje. Glavna stvar je da dijete ne napušta obraze, a usne su u jednom fiksnom položaju.
Mjehurići sapuna također su dobar trening za sustav disanja. Kod pokretnih igara, možete primijeniti zvučne vježbe, na primjer, kako bi vrištali poput Indijanaca. Igre s elementima vježbi - puno, trebate samo malo mašte.