Prema globalnim istraživanjima više od 60% stanovnika našeg planeta nije previše sretno svojim životima. Istodobno, 45% se boji promjena i stoga nisu spremni promijeniti nešto u životu. Kako možemo prevladati taj strah i susresti promjene u životu, čak i ako ne s osmijehom i radošću, barem mirno?
Interni događaji mogu promijeniti bolji život osobe. No, da biste saznali želite li promijeniti, odgovorite na sljedeća pitanja:
- U vašem ormaru godinama, prevladavaju iste boje (većinom sive ili smeđe)?
- Ne ostavljajte kuću bez slikanja usana?
- Jeste li uvjereni da imate samo jednu šišanje (onu koju imate mnogo godina, naravno)?
- Želite li kupiti proizvode poznate marke i ne probati novo?
- Imate mnogo godina da se odmarate na istom mjestu i uvjereni ste da je najbolji neprijatelj dobra i ne traže dobro od dobra?
"Jeste li već nekoliko godina preusmjeravali u svoju sobu?"
- Želite li revidirati stare dobre filmove, a nove ne volite?
Ako barem jedno od ovih pitanja odgovoriš potvrdno, onda sigurno mislite da je vaš život neprestano močvaran i užasno se boji promjena u životu. Čak i ako to ne priznaš glasno. Moguće je da ste puno lakše živjeti (na primjer, vi ste flegmatična osoba). Ali, znate li da vaš konzervativizam ne dopušta da riskirate i osvojite? Promjene, u pravilu, su za bolje! Nije slučajno da je jedan od velikih kineskih mudraca rekao: "To će biti samo način na koji je bolje, čak i ako je obrnuto".
Kako unutarnji unutarnji događaji mogu promijeniti život osobe, nije potrebno poduzimati drastične mjere. Ne morate odrezati pletenicu, dobiti šišanje, nositi mini suknju crvene boje i otići u tundu umjesto uobičajenog Krima. Dovoljno je napraviti pola koraka, pokušati nešto promijeniti prije svega u sebi. Psiholozi upozoravaju: ne morate učiniti nešto što je u suprotnosti s vašim pravilima. Samo trebate osjetiti okus promjene:
- Kupite svijetle pribora za svoje uobičajene odjeće.
- Jednom u životu idite na posao, a da niste sastavili.
- Stavite kosu na novi način.
- Idite u restoran i naručite jelo s nerazumljivim, pa čak i neizgovorenim imenom.
- Idite u nepoznatu zemlju.
- I, naravno, sjetite se: lijepa si, figurica, inteligentna, talentirana, svijetla i izvanredna žena. Ovo je vaš život i zato možete nositi, kupiti i jesti sve što vam se sviđa.
Od malih do velikih, kao što znate, jedan korak. Ali još treba učiniti. Naravno, vrlo je teško odlučiti o globalnim promjenama. Međutim, čak i ovdje psiholozi nam nude tajni algoritam za pomoć: morate shvatiti da ima više prednosti u promjenama od minusa. Razmislite o svom životu nakon što ste učinili (na primjer, ostavljajući se od nepoštovanog posla ili ponovnog partnera). Donijeti odluku i ostati čvrsto uvjeren da je ispravno. Ako je to, samo ga promijenite u pravo vrijeme - nitko vam ne oduzima ovu priliku.
Razvod, promjena posla, kretanje, popravak, brak, rođenje djeteta. Bez sumnje, sve velike promjene su stres. Bez obzira na to kako se pripremamo za njih, gotovo je nemoguće zaštititi se od iskustva. Osim toga, mnogi od njih doslovno pada na naše glave. Što da radim? Kako se nositi s iznenadnim promjenama u životu? Prvo što treba učiniti jest prihvatiti situaciju kakva jest. Na kraju, sve se već dogodilo, a ne možete se vratiti unatrag. Zatim pokušajte pronaći profesionalce. Naravno, promjena je drugačija. Na primjer, rođenje djeteta je radostan događaj a priori. No, u razvodu, osobito neželjenih, postoji nekoliko pozitivnih trenutaka. Ipak, morate ih pronaći. Recite se: "Ali sada se mogu susresti sa svojim prijateljima onoliko koliko mi se sviđa i ne kuhati za ukrašavanje mesa!" Neka to zvuči smiješno, ali se možete radovati tim činjenicama. Konačno, planirate svoj život u vezi s novim okolnostima. Što je vaš raspored bolji, to će vam biti lakše.
Međutim, prečest navika da drastično promijeni život može uzrokovati psihološku nestabilnost. Ponekad žudnja za promjenama ima oblik neuroze. Ako nakon šest mjeseci rada na jednom mjestu počnete tražiti nešto novo, svaka tri mjeseca učite novu profesiju, promijenite frizuru više od jednom mjesečno i svaki tjedan izvršite preraspodjelu u vašoj sobi, najvjerojatnije se trebate posavjetovati sa stručnjakom ili razmišljati o vlastitoj život. Želja da se stalno početi nešto novo je simptom ozbiljnog nervnog sloma. Razmislite, što vas točno sprječava da uživate u životu? Možda samo trebate podići samopoštovanje. Čak i ako ne zgrabite zvijezde s neba, šef ne naplaćuje bonuse i ne izgledate poput holivudskih ljepota - to nije razlog da se ne volite. Vi sami morate biti njegovani i cijenjeni.
Ne mora se mijenjati sve u životu! U teškom trenutku slušajte svoju intuiciju. Uostalom, zapravo, podsvjesno, već znate točan odgovor. Ako vaše šesto čulo vrišti "ne!" - ponovno vagati sve prednosti i nedostatke i slažete se s njim.
Usput, psiholozi snažno preporučuju da razgovaraju sa svojim unutarnjim jastvom. Naravno, ne glasno, a ne na javnom mjestu, ali, na primjer, prije sebe u snu. Prevladavanje straha može pomoći pitanjima koja ponavljaju vaše vlastite izjave. Nemojte navoditi činjenice: "Bojim se da ću izgubiti ovaj posao." Postavite upitnu intonaciju: "Biste li se bojali izgubiti taj posao?" Interrogativna intonacija će vas učiniti različitim izgledom i precijeniti. Napokon, pitanja, kao što znate, daju odgovore. Toliko su eminentni psiholozi počeli komunicirati s klijentima. Glavna stvar, budite iskreni prema sebi. Nemojte se obmanjivati!
Gotovo svaka osoba se morala suočiti u životu s potrebom da nešto promijeni. Međutim, bezuvjetna spremnost za promjenu nije inherentna svima, mnogi su se bojali i nesigurni. Stav prema promjenama u vlastitom životu ovisi o različitim čimbenicima. Kao što je pokretljivost živčanog sustava, karakteristike osobnosti ili čak svjetonazor. Sadašnje emocionalno stanje također igra važnu ulogu. Brzina odlučivanja, spremnost na aktivne akcije, povjerenje - sve te osobine potrebne za promjene mogu biti oba kongenitalna i stečena. Također treba napomenuti da je svaka osoba razvila svoj vlastiti stil ponašanja i stava prema životu, uključujući i promjene. Stoga, prije nego što djelujete u smjeru bilo kakvih promjena, uzmite u obzir svoje osobitosti. Ako od djeteta budete tromni, dugo razmišljate o svaku odluku, oni su konzervativni u svojim gledištima, onda je malo vjerojatno da biste svoj život trebali okretati u trenu. Bolje je dosljedno razmišljati o rezultatu i polako ga krenuti, korak po korak izračunavanje poteza. A ako ste odlučni, oduševljeni i aktivni, onda će odugovlačenje samo vas iritirati. U situaciji u kojoj ste odjednom ustanovili da ništa ne možete riješiti, dok prije nego što to nije uzrokovalo poteškoće, činilo se da ste uznemireni, bilo kakva misao o promjenama uzrokuje strah i tjeskobu, potrebno je zapamtiti u kojem trenutku se to dogodilo i što prethodila je takvoj promjeni. U svakom slučaju, pažljivo razmislite i pokušajte shvatiti što se točno bojiš. Kada se nazove strah, lakše je prevladati. No postoje situacije koje se ne mogu samostalno upravljati. Nemojte se bojati zatražiti pomoć od prijatelja, supruga ili psihologa. I zapamtite da zahvaljujući pozitivnim unutarnjim događajima, život osobe može se promijeniti. Glavna stvar - nemojte se bojati promjene!