Mogu li učiniti trudnoću?
Odmah je potrebno napomenuti da je prvo tromjesečje trudnoće posebno opasno za vašu bebu, jer ponekad dolazi do spontanog pobačaja u tom razdoblju pa je tijekom tog razdoblja potrebno izbjegavati fizička i psihička opterećenja. I od drugog trimestra, nakon savjetovanja sa svojim ginekologom, sigurno možete ići na maser. Ako se trbuh još nije pojavio, prije početka sesije provjerite je li vaše stanje posebno, te vam je potreban poseban pristup. Uostalom, masaža za trudnicu jako se razlikuje od uobičajene. Prvo, zone koje se mogu podvrgnuti masaži mnogo su manje. Drugo, specifičnosti pokreta malo su različiti. Postupak se provodi pokretima svjetla i zraka na zonama ramena, vrata, ruku i stopala. Masaža zona vrata i ogrtača savršeno će ublažiti stres koji je trudnica nedavno doživjela u svezi s povećanjem volumena prsa i trbuha, a ruke i noge će poboljšati cirkulaciju krvi kroz tijelo.
Također, vjerojatno znate da tijekom trudnoće hormonska pozadina žene mijenja i ona često osjeća anksioznost i emocionalnu nelagodu. Masaža je u stanju vratiti duhovnu udobnost i prilagoditi se na pravi način, kao i poboljšati cjelokupno zdravlje, ublažiti stres i umoriti.
Tjelovježbe za masažu trebale bi početi pohađati od drugog tromjesečja i ako fizičko stanje dopušta do samog rođenja s učestalošću od 1-2 puta tjedno tijekom 30-40 minuta.
Mogu li napraviti trbuhu stopala?
Odgovor je nedvosmislen - da! Uostalom, u njemu postoje mnoge biološke točke, što utječe na mogućnost poboljšanja cirkulacije krvi i rada svih organa i sustava. Također, tijekom trudnoće uzrokuje ogroman opteretivost i pritisak na noge, kao posljedica oticanja nogu, napadaja i otekline.
Bit će to vrlo dirljivo i slatko, ako tata budućeg djeteta masira noge. Idealno je to učiniti prije odlaska u krevet, jer nakon nježnih, vještih pokreta će nastojati spavati. Za provođenje masaže nužno je na svim mjestima koja osjećaju poseban pritisak. Tijekom uporabe, trebali biste upotrijebiti krema za stopala koja ne uzrokuju iritaciju. Morate početi s pokretima milovanja, a zatim idite trljanjem kako biste poboljšali cirkulaciju krvi. Da biste to učinili, palac jedne strane bi trebao masaža stopala, a palac drugih - prstima. Postupak traje 10-15 minuta.
Međutim, valja napomenuti da je, s nekim pokazateljima, još uvijek potrebno izbjeći masažu tijekom trudnoće:
- u ARI
- bolesti kože
- bolesti krvi
- s varikoznim žilama
- u bilo kojem gnojnom procesu u tijelu
- u poremećaju intestinalnih funkcija
- u srčanim bolestima
- s akutnom toksikozom
- u bolestima ili upalu abdominalne šupljine
- na visokim razinama vode
- kada je prijetila pobačaja
Sažimajući sve gore navedeno, želio bih vam skrenuti pozornost na činjenicu da masaža za trudnu i buduću bebu ima samo pozitivan učinak. Nemojte se odreći pozitivne emocije. Dopustite da vam dijete postane ono što vam nije zaboravljeno i jednostavno!