Žene provode dosta vremena na njihovu ljepotu, a ono što nisu otkrile jest da žena postaje ljepša - kozmetički saloni, SPA, dvorane. Ali često žene zaboravljaju, a neke ne sumnjaju da postoje i unutarnji mišići. Jedan od unutarnjih mišića koji trebate trenirati je vagina. Za trening, postoji poseban simulator, naziva se vaginalnim kuglicama.
Kako odabrati vaginalne kuglice?
To su dvije ili tri kuglice, koje su povezane nitom, promjer je trebao biti od 2 cm. Budući da je u vagini, kuglice stimuliraju mišiće, povećavaju protok krvi, a time treniraju intimne mišiće i čine se vaginom uskim. Ako se takva obuka provodi redovito, žena će tijekom seksualnih osjećaja poboljšati svoje seksualne osjećaje i ugodno iznenađenje partneru svojim novim vještinama.
Vaginalne kugle imaju različite veličine i oblika (zvjezdice, srca, ovalne, okrugle i tako dalje). Različite teksture (rebraste, s prištićima, glatke), mogu biti izrađene od različitih materijala (lateks, plastika, kibernetička koža i drugi). Za početnike, lopte nisu glatke i velike. Ove lopte će biti lakše držati u vagini. A onda, na vrijeme, možete ići na teške, glatke, male loptice, koje će biti dovoljno teško zadržati mišiće vagine.
Kako ga ispravno koristiti?
- Treba zapamtiti da postoje pravila o higijeni i da ne koriste iste loptice s djevojkom. Prije upotrebe treba ih dobro ispirati ili nanijeti antiseptičkim gelom. Zatim podmazujte vaginalne kuglice lubrikantom tako da tijekom vježbanja ne izazivaju neugodne osjete. Zatim, u ležećem ili ležećem položaju, ubacite loptice u vaginu. Lagano intimno podmazivanje se primjenjuje na klitoris, usne.
- Pažljivo uvesti kugle i jedan po jedan, nit, za istezanje loptica koje su ostale izvan. Ako osjetite nelagodu i bol kad umetnete loptice, trebate prestati ubacivati lopte, vjerojatno ste pokupili pogrešnu veličinu, morate početi malu.
- Kad se kuglice uvode, odvojite nekoliko udaha i disati, pokušajte normalizirati disanje, ustati i prisiliti mišiće da zadrže loptice iznutra.
- Stajati u okomitom položaju i početi trenirati. Vježba bi trebala biti redovita, osim za dane kad se menstruacija javlja, postupno povećavajte vrijeme do 15 minuta. U budućnosti, glavna uloga neće igrati duljinu vremena, već želju žena.
Prvo morate naučiti kako zadržati loptice iznutra. Da biste to učinili, "zatvorite" izlazne kugle, mišiće, koje možete zaustaviti mokrenje. Ovo će biti dovoljno po prvi put. Sljedeća faza treninga - zauzvrat se opustite i napunite mišiće. Još jednom, ponavljamo da su loptice postavljene dok se vježbe stoje. Teško je vježbati kada morate hodati s lopticama unutra. Morate početi šetnju po kući, a zatim možete izaći s njima na ulicu.
Korištenje vaginalnih kuglica u svrhu obuke zahtijeva pravilnost. Ove vježbe trebaju biti učinjene deset minuta, ali svakodnevno, nego u satu, ali jednom tjedno. Glavna stvar je ne pretjerivati, sve ima svoje vrijeme.
Kada držiš loptice neće biti teško, morate se s njima složiti, preuređujte noge, jer vrhunski modeli hodaju po jednoj liniji.
Možete vježbati sjedeći i podizati noge zajedno. Kuglice tijekom ovih vježbi prevrću se i pružaju trening.
Vaginalne kugle za vježbanje
Nema kompleksa, oni ovise o vašim željama.
Drži loptice
- Držite loptice unutar vas, počnite bolje s 1 minutu, ali maksimum nije ograničen. Ako vam se čini da to nije dovoljno, zamijenite ih složenim kuglicama ili objesite težinu na niz.
- Premjestite kugle gore i dolje u vaginu. Nećete odmah uspjeti, ali na kraju ćete naučiti ovu vježbu.
- Pokušajte otpustiti kugle na jednoj vagini, gurnite ih.
- Povucite niz, pokušavate izvući loptice iz vagine, a mišići se pokušavaju oduprijeti i ne pustiti ih van.