- banana - 1 komad
- jabuka - 1/2 komada
- kivi - 1 komad
- bobice - 1/2 šalice
- sok od naranče - 1 čašu
- mlijeko - 1/2 šalicu
- jogurt - 1/2 šalica (niske masnoće)
- sir - 1/2 šalice
- maslac od kikirikija - 3 predmeta. žlice
- Aloe sok - 2 proizvoda. žlice
- laneno ulje - 2 proizvoda. žlice
- zobena prašina - 1. st. jedan žlica
1. Ako nemate zubni prah, možete mljevenje zobenih pahuljica u mlinu za kavu. 2. Banana, kiwi, jabuka i čist i izrezati na slučajne komadiće. 3. Stisnite sok od naranče ručno tako da ima više celuloze. 4. Povucite voće i bobice u miješalicu i pomiješajte dok ne postane glatka. 5. Dodajte mliječne proizvode i ostale sastojke u miješalicu, miješajte do kremaste konzistencije. 6. Ulijte preko naočala i poslužite se odvojeno ili s jednostavnim keksom.
Posluživanje: 3-4