Mnogi su vam mjeseci mučili na dijeti, "pumped" u gyms, prolazili kroz trgovačke centre u potrazi za najljepšim kupaćim kostimima, haljinama i flopovima. Stvari su skupljene, rute su obojene. Na horizontu su sunčane radosti, morske pejzaže i ljetovališta. Ali! Morate biti spremni za sve vrste nepredviđenih okolnosti. Posebno ako je riječ o dugim sunčanim sesijama i aktivnostima na plaži. Što trebate zapamtiti da svoj odmor ne pretvorite u noćnu moru? Kako ne postati žrtva užarenog sunca? U ovom članku naći ćete mnogo korisnih informacija o ovoj temi.
Strategija.
Čak i prije nego što dođete na plažu valja pretvoriti neke jednostavne operacije koje će vam očito imati koristi.
Kako ne bi izgledao jako blijedo na prvoj prljavoj plaži, nemojte biti previše lijeni nekoliko dana prije planiranog izlaza da biste sudjelovali u štavljenju. Ovaj postupak se provodi u mnogim kozmetičkim salonima, traje 15 minuta, a učinak traje oko tjedan dana. Tijekom tog vremena, vjerojatno ćete imati vremena da biste dobili pokriven prirodnim tan. Gotovo isto se može učiniti kod kuće koristeći bocu autosunburn. Glavna stvar - pre-scrape kožu, nanesite tanki sloj kreme
i pazite da nema preostalih traka i neravnina. Znanstveno pripremljen za plažu pomoći će "solarnim" tabletama. Oni smanjuju osjetljivost na ultraljubičaste zrake, ubrzava proces štavljenja. Takve kapsule treba uzeti dva tjedna prije i jedan i pol mjeseci nakon odmora.
Bez obzira na točku svijeta na koju ćete se sunčati, vaš obvezni pribor treba biti sredstvo prije i poslije sunčanja. Uz odgovarajući faktor zaštite za vas. Dokazano je da ultraljubičaste zrake uglavnom krive za prerano starenje kože. Trebate li još argumenata?
Ako se odmarate u jednoj od zemalja bliskih ekvatoru, na primjer, na Jamajci, Maleziji ili Vijetnamu, bez obzira na vrstu kože, stavite sredstvo najsnažnijim faktorom zaštite u kovčeg. U takvim zemljama sunce ne poštuje nikoga. I, prvog dana spaljene, riskirate ostatak odmora u hotelu ili, još gore, na bolničkom krevetu.
Bolje je uzeti nekoliko kreme s različitim čimbenicima zaštite, s jačom - za prve dane i nježnu kožu lica.
Taktike.
Zagoray bez fanatizma. Pogotovo u ranim danima. Nemojte provoditi više od sat vremena na otvorenom suncu. Dajte koži
naviknuti se. I zapamtite, ako se prvi dan pržite (to jest, crveno), sljedeći će, najvjerojatnije, potamniti, ali nakon nekog vremena ogulit će sigurno početi oguliti. Ako sve poduzmete prema pravilima, onda ćete se vratiti kući ravnom, dugom igranju, ali ne previše tamnom. A ako pokušate nadoknaditi Beyonce ili Rihanna, tada u 85 od 100% dobit ćete nejasnu ljuskavu kožu. Trebate li to?
Uvijek nanesite zaštitu od sunca 15-30 minuta prije, a ne na plaži. Nemojte misliti da se ujutro, ako ste se umorili, slobodno se sunčati cijeli dan. Obnovi zaštitni sloj svakih 1,5-2 sata i nakon kupanja. Da, često ne najčešće predvidljiva mjesta sagorijevaju - pazuha, koža između prstiju, ispod koljena, u usponu stopala, ne zaboravite na njih.
Od sat vremena do četiri dana, krećući se ispod tenda. Dobivanje spaljivanja u ovom trenutku je jednostavna stvar. Optimalno vrijeme za štavljenje - do 11 sati i poslije A dan, do zalaska sunca. Nemojte misliti da ako sunce nije visoka, onda opekline ne padaju. Oko 30% zraka prodire kroz oblake, pa čak i pod kišobranom.
Ne leži na suncu kao osuđenik. Periodni ulaz vode na tijelo je vrlo koristan. Sunčanje pada brže i ravnomjernije. Dakle, na odmoru najbolja taktika je "pedeset i pedeset", potrošiti oko
u isto vrijeme na plaži iu vodi.
Držite nos na vjetru. U sunčanom, ali vjetrovitom vremenu, nećete primijetiti kako ćete izgorjeti. Divlji i dugi boravak u vodi. Ne osjećajući utjecaj sunca (i oko 60% zraka dosegne čak i na dubini od pola metra), riskirate uzimajući predoziranje. Ako se bavite sportovima na vodi, zaštitite što je moguće više otvorenih dijelova tijela - lica, dlanova i vrata. Sunburn vrlo "štapići" u pokretu. Budite aktivni, ovo je plus i fizički oblik, a dodatna prilika da postanete vlasnik prekrasne boje. Samo pazite da vam ramena ne budu spaljena, a vaše noge ne ostaju blijedo.
Bljesak je izašao.
Ako se sve gore navedeno leti u uho, a nakon nekog trenutka leti kroz drugi, prilika za izgorjeti je super. I nemojte reći da vas nismo upozorili! Ako se dogodi nevolja, učinite ovako:
Nemojte ostati na suncu, posljedice mogu biti najgore. Sakrijte od "neprijatelja" u sobi i tamo u sigurnosti, stavite kreme za spašavanje kože od opeklina.
Ne postoji krem - u Babushkinovom načinu zamrljan s kiselim vrhnjem, kefirom ili jogurtom. Ako kiselo vrhnje brzo apsorbira, premazati novu, to znači da je koža još uvijek vrlo iritirana. Drugi je način kompresije krastavaca. Rezati u krugovima i položiti na tijelo. Više opeklina - više krastavca.
Mjere opreza.
1. Ako sumnjate u vašu kožu (prištiće, crvenilo, piling), prije odlaska na more morate nužno ići dermatologu. Inače, riskirate kompliciranje komplikacija ili razbijanje pigmentacije.
2. Nemojte napraviti epilaciju - bio, laser, fotografiju ili elektro - prije putovanja. Zbogom suncu treba proći najmanje 2-3 dana.
Imajte na umu da su antibiotici i pilule za kontrolu rađanja za fotosenzitivne lijekove. Ako umetak kaže "izaziva osjetljivost na svjetlost", budite oprezni i bolje se posavjetujte s liječnikom.
4. Prije izlaska ne koristite proizvode koji sadrže alkohol (tonik, losione) i parfeme. Alkohol u kombinaciji s sunčevom svjetlošću može izazvati iritaciju i suhoću kože, izazivajući pojavu pigmentnih mrlja.
5. Dekoracija na plaži je također bolje ne nositi. Prvo ih možete izgubiti, drugo, pod njima će biti neizgorjene bijele pruge, a treće, metali na suncu se zagrijavaju i možete zaraditi opekline.
6. Obratite posebnu pozornost na znakove znakova - velika i ispupčenja bi trebala dobiti 2 puta više krema za sunčanje s maksimalnom zaštitom
7. Zapamtite: samobranjenje ne štiti kožu od posljedica ultraljubičastih zraka. Čak i ako ih koristite, nemojte zaboraviti širiti zaštitu od sunca s SPF-om.
8. Obrišite tijelo ručnikom odmah nakon kupanja, malim kapljicama vode, poput povećala, pojačajte opekotinu.
9. Ako koža počne guliti, nemojte odrezati mrtve komade - umjesto njih mogu ostati pigmentirane mrlje. Zato zamazite kremu i pričekajte, kad sama koža padne.
,