Razgovarajmo o tome kako pomoći osobi nakon razdvajanja s voljenom osobom.
Nakon raspada, osoba je u stanju potpune apatije, osjeća se duboko nesretnom, njegovo samopoštovanje, želja za životom, naglo pada. Jednostavno rečeno, izgubio je okus za život. Nesumnjivo mu je potrebna psihološka pomoć i podrška, što će mu pomoći da se vrati u radosno i sretno raspoloženje.
Prvo što reći osobi koja je bila bačena: "Ne možete pomoći suzama!". Možda će netko naći ovaj nepristojan, ali napuštena i nesretna osoba treba, prije svega, tresti, živjeti i djelovati. Stoga je potrebno praktički ga "sušiti" suze i započeti put samo naprijed - ravno do nove, svijetle i najvažnije sretne budućnosti.
Kraj ljubavnih odnosa - ovo je za bilo koji par težak psihološki udarac. Pogotovo, to se odnosi na slučajeve kada je jedan partner brutalno i ružno bacio drugu. Kvalificirani liječnici - psiholozi kažu da su prva dva mjeseca nakon pauze najteža za napuštenu osobu. Ali ovo razdoblje može se značajno smanjiti ako je "pravo" pomoći žrtvi.
Prvo što treba objasniti napuštenoj djevojci (ili momku): odnos je zauvijek završio, nema povratka. U pravilu, to je vrlo teško za osobu da čuje i shvati ovo, ali što češće izgovara glasno, i čujući od drugih, brže će bol od tih riječi otići, a to je vrlo veliki korak prema "oporavku".
Osoba ne smije ostati sama sa svojom nesrećom. Ovo je najvažnija stvar u tome kako pomoći osobi nakon razdvajanja s voljenom osobom. Morao je biti na otvorenom, susresti se s prijateljima, ili čak i bolje, tako da on govori o svojim osjećajima, koliko god je to moguće. Ova tehnika se naziva "rasipanje žalosti". Zato mnogi psiholozi vjeruju da kad osoba ima mnogo prijatelja, mnogo je lakše da preživi bilo kakve nevolje.
Ako je zatvorena osoba koja jednostavno ne može dijeliti svoju tugu s drugima, neka mu bude dnevnik u kojem će pisati o svemu što doživljava. Štoviše, kada predstavljate suštinu problema na papiru, osoba može bolje razumjeti situaciju koja se dogodila.
Nakon nekoliko dana neka osoba treba biti tretirana. Sastoji se od sljedećeg: sjednite ga ispred zrcala i zamolite ga da se kaže o svojim problemima. Ovaj proces pomaže u ublažavanju nagomilanog stresa. I što je najvažnije, kad osoba dovrši svoju priču, neka se osmjehne u zrcalnoj slici, on neće primijetiti kako će ga razveseliti.
Sljedeći je korak ići na posao. Svaki liječnik će potvrditi da je ovo jedan od najboljih lijekova za bilo kakve neuspjehe i nedaće. To je posao koji može "povući" osobu kad mu postane vrlo teško. Pa i što je najvažnije, raditi kao psihoterapijska medicina ima jednu inherentnu prednost nad svim ostalima: ona se također plaća.
Ako osoba ima posao "sjesti", primjerice, u uredu, mora biti prisiljen sudjelovati u ručnom radu, s tim što je više, to bolje. Naša duša i tijelo neizbježno su povezani, a kad se tijelo umori - duša postaje lakša. On može učiniti sve: sport, globalno čišćenje kuća, čak i popravke.
Zapamtite jedno važno pravilo: u procesu "liječenja" osoba ne bi smjela sakriti svoje istinske emocije, neka vrisne, plakati, slomi jela. Ako osoba drži sve u sebi, emocije će ga početi "razbiti" i uništiti ga iznutra.
Priroda! Evo još jednog lijeka za bol: putovanje u šumu, planine, moru ili barem u parku, pomaže osobi da vidi kako život ide, zemlja se okreće, stabla rastu. Najčešće, osoba koja je u takvom teškom psihološkom stanju ne želi ići nikamo, ali mora biti prisiljen, potrebno je osigurati da njegov život bude pun događaja.
Prema mnogim psiholozima, joga i meditacija izvrsni su lijekovi za neprestane suze. Meditacija pomaže osobi da opušta tijelo i tako mirne duše, kao i na sve duge yoga vježbe normaliziraju san.
Kada nakon stanke postoji barem tjedan dana, dolazi vrijeme za još jednu terapiju: "bacanje starog iznajmljivanja u novu". Savjetujte "pacijenta" da izbacite sve što vam nekako podsjeća na bivšeg partnera. Jasno je da je sve podsjeća na to: namještaj, zidovi, pa čak i ulice, po kojima je bivši par hodao. Ali morate se barem riješiti: slova, fotografije i slično. Na ono što je potrebno bacati bez ponovnog čitanja i ne pregledavanja starih fotografija.
Nakon mjesec dana, osoba počinje osjećati da je glavna patnja gotova, bol se smanjuje, lakše je disati. Ali ti osjećaji, u pravilu, su varljivi. Činjenica je da nakon nasilnih emocija dolazi "tiha", monotona bol koja ponekad uzrokuje još više boli. Stoga, ako žrtva ima takvu financijsku priliku, onda je najbolje ići na izlet, barem u malom, ali barem tjednu. Od putovanja, on je već vratio sasvim drugu osobu. Psiholozi vjeruju da je najbolji lijek za novu "miran" bol su nove emocije, novi znanci.
Sada je glavna stvar ne dopustiti da osoba napusti željeni put, već se vraća u život, ali još uvijek treba vremena. Tijekom kojeg treba mnogo razgovarati, neka mu kaže što je njegov život prije nego što se susreo s bivšim partnerom, što je bilo bogato, koje knjige pročitao, koje filmove volio, gdje je otišao zabavljati se s prijateljima, gdje je otišao na vikend. Ono što je najvažnije, uvjeriti "pacijenta" da napusti bilo kakve planove za osvetu, potrebno mu je dokazati da se "priprema za osvetiti, priprema grob za dvoje" i da neće donijeti nikome olakšanje, nego će samo usporiti proces "oporavka".