Dakle, vi ste majka koja želi hraniti svoje dijete na način koji pruža priroda, ali imate neke poteškoće. U ovom slučaju, prije svega, morate donijeti čvrstu odluku da dadite dojenje. Ovaj savjet zvuči vrlo formalan i jednostavan, ali ovo je najvažniji preduvjet uspjeha. Ako ovo pročitate, već ste napravili glavni korak. Imamo namjeru ostvariti. Sljedeća faza je djelovati i apsolutno vjerovati u uvjerenje da će sve izaći. To će automatski ugasiti vaše osjećaje o nedostatku mlijeka, što je važno. Vaš akcijski plan:
- Smiri se. Često je problem smanjenja laktacije povezan s psihološkim stanjem majke. Što god se dogodilo oko vas, nemojte reagirati. Svaki put kada želite paniku ili nervozu, sjetite se da je to štetno za prehranu djeteta.
- Tamo više i više raznolikih. Naravno, postoji određena dijeta za majke koje njeguju, ali to ne znači da morate sve uskratiti. Mješavina mlijeka dolazi ne samo od posebnih proizvoda već i od onih koji uzrokuju pozitivne emocije. Nemojte se bojati upropastiti lik. Ako je mlijeko niska, vjerojatno najvjerojatnije nemate dovoljno kalorija i vitamina.
- Pijte više. U jednom danu trebate piti dvije litre tekućine. Ali nemojte biti previše revni. Prema nekim izvješćima, dnevna potrošnja više od 2,5 litara vode ima negativan učinak na laktaciju.
- Često stavite bebu na prsa i budite sigurni da se dekantirate! Bez obzira na to koliko je lijen, koliko god bolan ili neugodno, potrebno je ovaj postupak provesti nekoliko puta dnevno i barem jednom u noć nakon hranjenja. Što je duže, to bolje. (U početku, proces može potrajati i do sat vremena.) To daje izravno signal vašem tijelu da vam je potrebno više mlijeka. Također pumpa pomaže u razvijanju čvrstih bradavica. Dijete može sisati više nego prije.
- Dobiti dovoljno sna. Nakon spavanja, laktacija se poboljšava.
- Udahnite na svježem zraku. Pješačenje izvan zidina kuće ili stana omogućuje tijelu da se opusti i opskrbi kisikom. Kada se vratite kući, obično možete osjetiti žurbu mlijeka.
- Posebni recepti: probajte laktativne čajeve, kako industrijske tako i domaće. Na primjer, zeleni čaj s mlijekom i mlijekom, koji se ulijeva sjemenjem od kremenog sjemenja (1 čajna žličica kumin sjemena po pola šalice mlijeka) ima dobar učinak. Dobra plima također daje svježe iscijeđen sok, osobito sok od mrkve.
Morate znati da se problemi s laktacijom pojavljuju prirodno u prvom, trećem i osmom mjesecu nakon rođenja. Taj se fenomen naziva kriza laktacije i prolazi sam po sebi. Osim toga, količina majčinog mlijeka ovisi o fazi mjeseca. Što je bliže punom mjesecu, to je bolja žena koja ima laktaciju. Što je bliže novom mjesecu, laktacija je gora.