Sunce je moćan lijek. Zahvaljujući svojim zračenjima, povećava se radna sposobnost, otpornost na katarhalne bolesti i viruse. Vitamin D, koji je formiran od ultraljubičastog svjetla, pomaže ubrzati metabolizam, cirkulaciju krvi i tako dalje.
Kada naše tijelo "gladuje" zrake sunca, tada imunitet slabi i otpor prema raznim bolestima se smanjuje. Post u djece dovodi do usporavanja rasta i razvoja mladog organizma.
Također, sunce može uzrokovati brže razvijanje nekih bolesti. U slučaju prekomjernog opeklina, naša koža vrlo brzo raste i postoji opasnost od nastanka melanoma.
Ali kako pravilno uzeti sunčane načine kako bi izbjegli posljedice?
Možete se zaštititi od prekomjernog ultraljubičastog zračenja posebnim zaštitnim kremama. Ali prilikom odabira kreme, budite pozorni na zaštitne indekse. Zahvaljujući ovim indeksima, znat ćete koliko puta možete povećati trajanje boravka na suncu.
Također naše oči zahtijevaju zaštitu od sunca. Za to postoje posebne sunčane naočale. Na naše oči, ultraljubičaste zrake djeluju negativno. Iz njihovih zraka, leća oka i mrežnica pate. Prilikom odabira prikladnih naočala trebalo bi voditi osjećaj udobnosti, a na njemu treba navesti indeks zaštite od sunca.