Svi liječnici kažu da pušenje šteti vašem zdravlju, ali ipak, kao i svi ostali, nalaze se u "soba za pušače" s cigaretom kako bi smirili živce.
Oni također pišu znanstveno utemeljene članke o činjenici da prije nego što odlučite napuniti svoju obitelj, trebate prestati pušiti, ograničiti alkohol i provjeriti svoje zdravlje. Ali što ako ste zatrudnili i prestali pušiti? Ili ne ideš? Do danas možete pronaći više od jednog članka o pušenju. Vrijedno je baciti ili ne odlučiti samo vama. Što ako još odlučite? I kao da postoji moć i postoji volja, ali nema snage volje, a ruka se ispušta za tanku cigaretu, i smirite se izrazom da se pušenje ne može istodobno baciti, potrebno je postupno, prelazeći na olakšane. Ne, pogrešno si. Pušenje treba naglo baciti i odmah! Postoji nekoliko proizvoda koji sami pušači ne bi pokvarili nikotin okus.
Počnimo s vitaminima koji su tako neophodni za vaše tijelo tijekom ovog razdoblja trudnoće. Obična naranča, bogata vitaminom C i crnim ribizima, preporučuje se da ih koriste oni koji su odlučili zaustaviti ovisnost.
Tijekom trudnoće, koristite mlijeko - to je ovaj proizvod koji može pokvariti nikotin okus i ugušiti proces pušenja. A ako ne pijete mlijeko iz nekog razloga, namočite cigarete i osušite, gorčina takve cigarete nećete vas samo progoniti kada pokušate podlegnuti uvjeravanju slabog organizma, ali ni nećete moći završiti.
Ako ste trudni, jesti više vitamina, uključujući jesti celer i brokule. Ova dva proizvoda imaju pozitivan učinak na tijelo i eliminiraju toksine i pomažu prestati pušiti s trudnicom. Što da radim ako se moja ruka dosegne cigaretu? Pokušajte obmanjivati uobičajene želje slatkiša, piletina, guma ili čaše vode. Koristite manje slatko, jer zadovoljava glad i poboljšava raspoloženje, a istodobno mozak počinje zahtijevati užitak - u vašem slučaju nikotina.
Radi budućeg djeteta vrijedi malo pokušati, stoga nemojte biti previše lijen da biste čitali letke o opasnostima pušenja ili barem nekoliko članaka. Pažljivo nakon što ste proučavali podnesene informacije, možete sami izvući zaključak - da li život i zdravlje vašeg djeteta vrijedi vaše slabosti. Razmislite želite li dijete imati povećani rizik za različite bolesti? Zatim hrabro pušite! Ali, ako možete pronaći snagu i prestati pušiti prije 14 tjedana, šanse za zdravom bebom su jednake onima u žena bez pušenja. Pušenje povećava rizik da vaše dijete ima malu težinu, budući da dobiva manje kisika. Kako prestati pušiti trudnicu? Broji koliko novaca ulazi u cigarete dnevno, mjesečno godišnje, i misli koliko možete kupiti za sebe ili svoju bebu s ovim novcem. Razmislite o svom zdravlju, a ne samo o tome, trudni ste i novi je život pod vašim srcem, dijelom sebe. Je li vrijedno jednog cigareta, vaše male slabosti dvaju života?
Ako se ne možete nositi s ovim problemom, zatražite pomoć od rodbine i prijatelja. Oni mogu postati ne samo glas razuma, već i podupirati vas i hvaliti u pravom trenutku! Dare se, to nije samo vaše zdravlje već i zdravlje vašeg djeteta!
Sretno svima!