Općenito, oblik dojke je relativan pojam. Oblik i veličina dojki su isključivo pojedinačni, najčešće ovise o nasljeđivanju, a ne onima koji su jeli svoju kupus kao dijete.
Što je dojka? To je željezo, a ne mišić, kao što neki ljudi i dalje misle. Ova žlijezda je čvrsto okružena vezivnim i masnim tkivom.
Visina i elastičnost poprsja u potpunosti ovise o stanju kože koja podupire žlijezde, a također i tonusa mišića ramena. Koža na dojci je dvostruko mršava kao koža lica, pa je potrebno nježno postupati. Tijekom vremena, tanka koža kože neizbježno se proteže (bez obzira jeste li hranili dijete ili ne). Proces je neizbježan, ali se može usporiti što je moguće više i ukloniti uz pomoć odgovarajuće njege. Najbolja sredstva za svakodnevnu njegu su hladna voda. Poboljšava cirkulaciju krvi, tonizira, čini kožu prsne elastične i elastične.
Fitness za prsa.
Sanjajući da promijenite oblik poprsja, samo osnažite i povećavate mišiće prsa.
Idealan sport za prsa je plivanje - s jedne je strane nježna masaža vode, s druge - opterećenje na odgovarajućim mišićnim skupinama. Tu je i ekspresna gimnastika za svaki dan (traje samo 2-3 minute):
1. - Ustani ravno, ruke ispred vas, kombinirajući ruke. Jako, osjećajući napetost mišića, pritisnite lijevu ruku s desne strane i obratno (20 puta).
2. Podignite ruke iznad glave i obavite istu vježbu.
3. - Ustani ravno, rukama pričvrstite na bravu na stražnjoj strani glave. Polako, ali napora, spustite laktove ispred sebe i povucite ih natrag (25 puta).
4. - Naslonite se prema zidu korak dalje, objesite ruke na zid i snažno ga pritisnite (25 puta).
5. - Stajite, širite ruke na strane. Kružni pokreti s rukama naprijed i natrag (20 puta svaki put).
Drugi učinak može se postići masažom posebnim četknim tušem ili ručno . Masaža počinje od dna prsa, a zatim od bradavice gore i dolje, do vrata i brade. Oko žlijezda mliječnih masaža kreću se u smjeru kazaljke na satu. Nemojte zaboraviti da masažu unutarnju površinu podlaktice i kože na stranama prsa.
Za dehidriranu i gubljenu tonu kože, trljanje s ledom, hladni komadi slane vode, čvrsti čaj ili hrastova kora, menta, kamilica i vapna u jednakim omjerima (inzistirati na oko 5 sati) vrlo je korisno, sok i pulpa raznih plodova i povrće. Nakon vodenih postupaka - hidratizira i njeguje kožu poprsja s vrhnjem ili uljem, a na kraju - tonik za elastičnost kože.
Pokreti s kojima se kreme primjenjuju trebaju biti lagane, usmjerene prema gore u krug, kako se ne bi protezale kožu. Jednostavno nemojte primjenjivati nikakve kozmetičke formulacije u područje bradavice i areole.
Nemojte zaboraviti da je glavna stvar - dojke bi trebale biti elastične i lijepe, bez obzira na veličinu.