U filozofskim kategorijama sreća se definira kao psihološko stanje u kojem osoba osjeća unutarnje zadovoljstvo uvjetima života, punine života i samospoznaje. Harmoniju se najčešće definira kao unutarnje stanje sklada i dogovor sa samim sobom. Ali kako postići to unutarnje stanje, kako se osjećate skladnom osobom? Ovdje nema univerzalnog receptusa. Svatko za sebe mora odrediti komponente sreće i sklada.
Ali ne za ništa u filozofskoj definiciji punine života i samospoznaje. Pokušajte se vratiti iz svakodnevnog života i pogledati sebe, čak ni sa strane, ali malo iznad. Vidjet ćete veliki svijet, u toj zemlji i vašem gradu, i na jednoj od ulica grada - vašoj kući, u kojoj živite. Zamisli da si pogledao u svoj prozor. Što ćete vidjeti? Ugodan stan u kojem živi ljubljena i voljena žena okružena obiteljima? Ili luksuzni gnijezdo u kojem se skriva dva ljubavnica? Ili lijep dom za usamljenog karijerista? Kako izgledaš u vašem domu? Vi ste u poznatoj situaciji, nemojte se kontrolirati - kakav je tvoj izraz: tmurno i usredotočeno, opušteno i mirno, veselo, veselo? Ova mala vježba otkriva vaše unutarnje stanje i stupanj zadovoljstva životom. Glavna stvar je ne biti lukav. Nemojte zamisliti što će stranac vidjeti gledanjem u vaš prozor - ispred drugih, često nosimo maske, au ovoj vježbi važno je iskrenost.
Vidjevši se odozgo, procijenite svoje mjesto u svijetu. Jeste li zadovoljni time? Jeste li zadovoljni društvenom ulogom? Ako vam je barem jedna strana života neugodno - ne možete postići sklad. Umirujuće i nepristupačno vagati sve činjenice. Odlučite jeste li ponosni na to kako se razvija vaša karijera, vaš osobni život, da li vam uobičajena dnevna rutina pruža zadovoljstvo. Odaberite područje na kojem želite raditi. Ako ste općenito zadovoljni svime, ali još uvijek "nešto nije u redu", pokušajte kopati dublje. Često, sreća se sastoji od malih stvari, i da se postigne sklad, nema dovoljno sitnih dijelova - poput šalice vruće čokolade ujutro. Vrlo je vjerojatno da ćete na bližem ispitu naći neke neugodne sitne stvari koje se lako mogu riješiti ili, naprotiv, zapamtite nešto što vam se svidjelo, a to niste dugo učinili.
Međutim, najčešće razlog osjećanja nesretan nije u vanjskim detaljima, već u sebi. Poznati izgovor Kozma Prutkov savršeno pokazuje izravnu ovisnost sreće na unutarnjem stanju osobe: "Ako želite biti sretni, budite ga." Mnogi psiholozi kažu da se, na sreću, morate naviknuti na treniranje ovog osjećaja, a postizanje unutarnjeg sklada je svakodnevni rad.
Prvo i najvažnije, kada odgovorite na pitanje tko ste, morate naučiti prihvaćati sebe kao što ste, ili izraditi plan konkretnih akcija usmjerenih na promjenu. Vrlo često je unutarnje nezadovoljstvo sa samim sobom i samoyedstvo koje uzrokuju osjećaj nesretnog. Vrlo je važno da se volite, a drugi će vas pogledati vlastitim očima. Pokušajte razuman pogledati na ono što vam se čini pogreškom i otrovima vašeg postojanja - je li to doista zastrašujuće ili, naprotiv, daje vam piquancy?
Vrlo često u našem umu postoji misao da se sreća jednostavno ne daje vlastitim rukama, a sve se mora platiti, a vi, sa svojim užasnim nedostacima, naročito nisu dostojni sreće. Ali je li doista tako? Sreća je uvijek oko nas, glavna stvar je primijetiti i uživati bez stvaranja prepreka za sebe gdje ne postoje i ne mogu biti. Nemojte sebi reći: "Sad ću ovo prevladati, a onda ću uživati u sreći i skladbi". To nije istina, ako sada ne možete biti sretni - malo je vjerojatno da možete kasnije. Mala osobna sreća je uvijek i na sve. Potrebno je samo priviknuti se na obavijest oko nečeg ugodnog koji vas čini sretnim i ispunjen osjećajem sklada postojanja.
Naravno, to ne znači da trebate odustati od samopoboljšanja - ne, trebate nastaviti raditi na sebi, ali ne očekujte da će sreća pasti na vas nakon završetka, ali naučiti pronaći sreću i harmoniju ovdje i sada. Sanja o budućnosti, ne zaboravite živjeti u sadašnjosti!
Ispunite svoj život zanimljivim događajima: organiziranje malih blagdana, druženja prijatelja, napuštanja prirode, pokretanja novog hobija - sve ove male stvari formiraju se u životu punom radosti i sreće.
Budeći ujutro, započnite dan s osmijehom, pripremite se za činjenicu da će dan biti uspješan i sretan. Tijekom dana, priviknite svoj mozak da popravi sve ugodne incidente i ne usredotočite se na male kvarove. U večernjim satima prije spavanja zapamtite sve dobre stvari koje su se dogodile tijekom dana. Zaspati na pozitivnu misao, tako da dan počinje s njom.
Pronalaženje unutarnjeg sklada, sklada sa samim sobom svakodnevno je raditi, radeći na sebi, podučavajući vas da razmišljate o sreći. Čudno kako zvuči, ali mnogi od nas jednostavno ne dopuštaju da budemo sretni, nesvjesno popravljamo samo kvarove. Koliko često, kad vam prijatelj kaže "sretan", odgovorimo joj "da, što si, što ima sreće". Nemojte voziti od sebe sreće, priznajte sebi da ste skladna osoba, dopustite sebi da budete sretni - i sreća će sigurno doći u vašu kuću, jer je uvijek tamo gdje se očekuje, gdje je sretna. Kako pronaći sreću i unutarnju harmoniju? Na vama je!