U životu svake osobe dolaze takvi trenuci, kada ih prevladaju tzv. Opsesivne misli. Mogu biti apsolutno sve: kajanje, osveta, strah od osobe, itd. Naravno, moramo razmišljati, jer, u pravilu, stvaramo svoj svijet tek nakon što se nešto izmisli ili dođemo do odluke. Međutim, neprestano razmišljanje, živjeti u strahu od opsesivnih misli - ovo je, po mom mišljenju, i glupo i pogrešno. Pogledajmo dakle kako se možemo riješiti ovog stvarno velikog, ali vrlo smiješnog problema jednom zauvijek.
U ovom članku će se detaljno razmotriti 3 metode za najučinkovitije odlaganje jastva iz opsesivnih misli.
1. Prva stvar koju treba učiniti je ne voditi rat s opsesivnim mislima. Svi pokušaji vašeg nećemo razmišljati o tome će se pokazati neučinkovitima, a vi ćete i dalje čekati kolaps. Teško je vjerovati, ali to je sve. Zaustavite rat svojim mislima! Zamislite osobu koja misli da nije pametniji, da je uvijek u pravu i najvažnije - bez sumnje je u pravu. Sada reci: "Je li vrijedno dokazati da nešto nije u redu s takvom osobom?". Siguran sam da ćete reći: "Ne, ne vrijedi." Isto je to i sa prianjajućim mislima: "oni" su smiješni, glupi, ali su tvrdoglavi i ponašaju se glupo s nimvoyom. Dakle, samo s ironije brinuti o strahovima koji vas spriječiti da žive, odbijaju se boriti protiv njih, a zatim vypobedite. Čudno je, zar ne? Ali kada ga primijenite na svoju "kožu", onda osjetite učinak. To je vrlo moćno oružje, a ponekad je dovoljno da se oslobode opsesivnih misli.
Drugi način da se riješite je prikladniji za one koji su već rijetko u ratu s takvim problemom. Sigurno znam da napravite neke "rituale": duboko udahnite da se smirite, misliš da je do 10 godina, kao da će sve proći. Zapravo, ovo je uobičajeni auto-prijedlog i naravno, u određenoj mjeri pomaže. Međutim, trebate se pitati: "Hoću li trpjeti cijeli svoj život, meditirajući satima, da se oslobode neke ideje tamo?". Siguran sam da želite živjeti normalan život, pa stoga trebate osigurati da su te misli besmislene. To možete učiniti na sljedeći način: ako mislite da je do 10 godina da biste dobili osloboditi od opsesivnih misli, onda računajte, na primjer, do 200, 300 i možda do 1000. Učinite svoje "rituale" dok ne odustate od živaca.
3. Treća metoda i, vjerojatno, najugodnija za osobu koja "boli" s takvim mislima je komunikacija s ljudima, s najbližima i najdražima. Jednostavno komunicirati s njima, to možete reći svima, jer je poželjno podijeliti svoju tugu kako bi se smanjila. Međutim, razmislite o jednom: "Ne govorite o svom problemu nekome tko ga može uhvatiti." Drugim riječima, trebali biste govoriti o svojim opsesivnim mislima isključivo onim ljudima koji su samouvjereni, koji ne utemeljuju čvrsto moralni okvir koji nikada ne izoštrava pažnju na bilo koje glupo mišljenje. U mom iskustvu ću reći da će vam ti ljudi moći pomoći; oni su vjerojatno najbolji liječnici na tu temu.
I naposljetku, posljednji savjet ovog članka: "Upoznajte" svoje opsesivne misli, pogledajte ono što oni "jedu", koja je njihova priroda, a zatim im recite o tome želite li komunicirati s njima ili ne. " Taj savjet treba pravilno shvatiti: temelji se na činjenici da ne bježite od susreta s njima, već naprotiv - idite na njih, idite "razgovarajte". Ovo je vrsta meditacije; Vi, tako da kažete, izađite s vašim mislima "neko vrijeme". Pokušajte razumjeti suštinu tih misli, ako vam ponestane, a zatim pokušajte "razumjeti", šaliti nad njima, dobro "razgovarati", a zatim ćete vidjeti da su vaše misli potpune gluposti i besmislice. Skoreevsego, nakon takve meditacije bit ćete vrlo smiješni i strah od njih će biti puno manje!