Kada je radno mjesto nepropisno uređeno, a djelo je monotono i monotono, akumuliraju se mnogi hitni slučajevi, što je hitno potrebno. A zatim razdražljivost i kronični umor neće dugo trajati. Osoba koja stalno živi i radi u takvim uvjetima, često počinje osjećati tjeskobu, opću slabost, često mu se raspoloženje - prvo postaje razdražen, a zatim postaje bezbrižan i apatičan.
Ljudi se smiruju na različite načine: netko jede drugačija dobra, netko mrzi sjeme, puši i stoga se nagrade za stres koji su podnijeli. Neki ljudi broje do deset, rade fizičke vježbe, duboko dišu i pokušavaju nekako odvratiti pozornost.
Teško se smiriti kada se već ljutiš, ali ne moraš čekati živčani slom. Bolje je ne dopustiti to stanje, jer još uvijek trebate poštivati sebe i ljubav, a drugi će vas mnogo bolje liječiti.
Kako se riješiti razdražljivosti?
- Pokušajte izmijeniti različite aktivnosti: prvo radite jedan posao, a zatim prebacite minuta na 10-20 za neki drugi posao. Najbolje je izmijeniti fizičku aktivnost s mentalnim stresom.
- Ako radite kod kuće, idite na ulicu, na primjer, za kruh ili čišćenje. Uključivanje TV prijemnika, nemojte misliti da ste tako opušteni, da ne dodate u svoje dobro i veselje. Već neko vrijeme u uredu možete promijeniti jednu stvar u drugu.
- Svaki bi dan trebao piti više od pola litre čiste vode. Voda djeluje na cijelo tijelo umirujuće, od tijela se ispiru proizvodi raspadanja, koji akumuliraju pod utjecajem stresa, voda se vraća u normalno stanje ravnoteže između kiselina i baze.
- Ako je osoba stalno nedosypaet i ne obraća pažnju na njega, on je kronično pretjerao. I tada razdražljivost postaje norma njegovog ponašanja, a ovdje se ne može govoriti o želji za radom. Osjećati se ugodno i mirno, trebate spavati najmanje 6 sati dnevno. Neki ne obraćaju pozornost na to, ali bez normalnog sna, ne može biti zdravlje i dobro raspoloženje. Prozračite sobu prije spavanja, leći i ustajati u isto vrijeme. Nemojte zaboraviti da morate spavati samo u mraku i tišini.
Liječenje razdražljivosti narodnih lijekova
Lijekovi za razdražljivost
Jednostavan lijek za razdražljivost je: izvarak korijanskog sjemena. Kuhajte ga u vodenoj kupelji, kao i druge biljke, uzmite 1 čajnu žličicu sjemenki korijandra i ulijte jednu šalicu kipuće vode. Infuzija se zadržava u vodenoj kupelji 15 minuta, zatim se ohladi još 45 minuta na sobnoj temperaturi. Infuzija utopiti i piti 3 žlice, 4 puta dnevno. Za nekoliko dana primijetit ćemo da se svijet počeo mijenjati na bolje, a uobičajeni iritanti, poput raspršenih stvari ili neopranih jela, više vas ne ljube.
Umirujuća zbirka od korijena valerijana, matičnjaka, kolača i koromača pomoći će vam da se riješite razdražljivosti, postanete mirniji i ugodniji. Da biste to učinili, uzmite ove biljke u istoj količini, pomiješajte i ulijte 2 žlice biljne kolekcije 400 ml kipuće vode, inzistirajte, napijte i pijte 3 puta dnevno za 50 ml. Ako osjećamo da umor, iritacija, ne možemo zaspati, piti ćemo još jedan dio infuzije. Već 10. dana stanje se poboljšava.
Infuzija maternice s limunom pomoći će vratiti ravnotežu i mir. Pripremite ga sami: pomiješajte 1 žlicu matičnjaka i kora jednog limuna. Zatim ćemo ovu smjesu popuniti čašicom kipuće vode i inzistirati na 3 sata u emajliranim posudama s zatvorenim poklopcem. Nakon jela uzimamo desertnu žlicu, 4 puta dnevno.
Mnogi ljudi u kući kuće ili povrtnjaka rastu trajnu nepretencioznu biljku, tzv. Krastavaca. Infuzija ove biljke dobro pomaže kod razdražljivosti, neuroze, lošeg raspoloženja i nesanice. Da biste to učinili, uzmite sve dijelove biljke - stabljike, cvijeće, lišće - zgnječite, pomiješajte i uzmite 2 žlice ove zbirke i napunite čašicom kipuće vode. Inzistiramo na 4 sata, a zatim filtriramo, uzimamo 2 žlice infuzije 6 puta dnevno prije jela. Tijek takvog liječenja je 1 tjedan.
Vrlo učinkovita i ukusna tinktura od šljiva i nekih začina, jača živčani sustav. Ispijemo čašu voćnog zrna, stavimo je u tavi, ulijemo pola litre cahora, zagrijavamo ga preko male vatre, dodamo začine: 5-7 grašaka crnog papra, 3-4 pupka od klinčića, 1 leptira, ½ čajne žličice kardamom. Zatim uklonimo smjesu iz vatre, pokrimo ga i ohladi. Pijemo prije odlaska u krevet, a ne više od 40 ml.
Da biste se riješili razdražljivosti, uzmite 1, 5 žlica badema ili oraha, 3 limuna, 2/3 žlice valerijana i glog, 500 grama meda. Svi sastojci prolaze kroz mljevenje mesa ili se drobljeni u miješalici, pohranjujemo smjesu u hladnjak; koristimo jednu žlicu prije spavanja i prije jela 15 minuta.
Tri puta tjedno kupamo se s biljem - ne previše vruće. Stavite u jednu litru kipuće vode za 1 žlicu matičnjaka, zdrobljene jabuke, valerijskog korijena, inzistirate, nanesite i sipajte u kadu. Kupujemo se oko pola sata, dodamo vruću vodu, ali tako da je temperatura bila ugodna. Obično su 3 ili 4 takve kupke dovoljne da se osjećaju mirnije.
Sada znamo kako se riješiti razdražljivosti s narodnim lijekovima.