Samodisciplina se može usporediti s temperaturom motora automobila. Ako je preniska, kretanje će biti sporo, ako je visoka - ne može izdržati opterećenje. Što pokazuju vaši senzori?
Senzor plava - smanjena razina samodisciplina
Imate teška vremena, ili uopće niste zubni dijeti, rokovi, redoviti trening i druge aktivnosti koje zahtijevaju čuda discipline. Sve to prati osjećaj krivnje, smanjenje samopoštovanja i osjećaj potpunog nedostatka slobode, vječnu obvezu nečega nekome (i za sebe i za ljude).
Zašto je tako? Većina života onih koji su sada na tridesetoj razini, pod kontrolom drugih ljudi - nastavnika (za mlade je ta izjava još hitnija). Malo nas je prenijelo dovoljno ovlasti da nauče kako sami donositi odluke, kontrolirati njihovo ponašanje i potpuno preuzeti odgovornost za to. A glavna stvar je uživanje u ovom procesu, ne pate od kajanja, neprestano se bojati kazne. Usredotočite se na negativno: prvo razmišljate o tome što ćete izgubiti ako živite na organiziraniji i odgovoran način ("to će biti dosadno, a ne spontano", "uspješni ljudi su usamljeni", "neću imati vremena za zabavu") i ne mijenjate djetinjasto, i dalje živjeti u manje ili više poznatom kaosu i trpjeti nejednako neugodne osjećaje ("opet će se smijati", "umoran", "nikada neću doći do veličine 44"). Bojite se neuspjeha i živite na principu "sve ili ništa": "gluposti da izgubite težinu u kg", "nema smisla odgoditi 500 rubalja tjedno", "nesmeslisa se bavi pola sata dnevno". Ipak, u malim je koracima taj zaključak zaključen.
Kako to popraviti?
Razmišljajući o gubitku uspješnih i organiziranih? Razmislite što bolje! Nekoliko minuta dnevnog planiranja (sastavljanje popisa slučajeva) oslobodit će se sati za svoje omiljene aktivnosti, a pohvale umjesto self-flagellacije će pojačati rezultat (zajedno s popisom ciljeva potrebno je sastaviti popis jednostavnih poticaja).
Bojiš se neuspjeha? Poštuj životopis zvijezda i pronađite svakih desetaka primjera loše sreće. Zar ne znaš za što trpi? Sjetite se veselih riječi nekog hrabrog naroda i preoblikujte "patnju" u slučajevima za koje ste pohvalili neko tko je stvarno smislen (ne nužno rođak, prijatelj, mentor).
Svakim sukcesivnim (najmanjim) postignućem u samodisciplinu postat ćete sigurniji u sebe, što znači da ćete moći napraviti prave poteze.
Osjetnik crvene boje - pretjerana razina samodisciplina
Zavidni ste kolegama i prijateljima: za sat vremena možete prepoznati koliko drugih ljudi nemaju vremena za tjedan dana. U antropološkom muzeju, to bi mogla biti idealna izložba za homo disciplinus. Druga strana takve previranja su poteškoće s opuštanjem, neobjašnjivim bolovima u različitim dijelovima tijela. Vi postoje na ekstremnim mogućnostima psihe i iskrenosti da je to prigoda za ponos, a ne za tjeskobu.
Zašto je tako?
Te6e razumiju riječi "mora", "treba", "sada", "ne". Gotovo ne razumiju: "Ne mogu", "umorni", "želim". Nisam naviknut više reflektirati, postavljati pitanja "zašto" i "zašto", možete dobro raditi od ograde do ručka. Najvjerojatnije je u vašoj obitelji netko bio radoholičar i imao svoje vlastite razloge. I vidite smisao života u prevladavanju poteškoća. Planiranje i svakodnevno zapošljavanje (najvjerojatnije, čak i odmor, planiranje i strukturiranje) daju osjećaj kontrole i sigurnosti - ništa neočekivano (iako ne činjenica, ali nagađanje). Pored toga, stanke će izazvati refleksiju, a ti se ne sviđaš tom stanju. Možda je od vitalne važnosti da ne mislite na nešto vrlo neugodno što vam se dogodilo. Možda ste sretni životom i namjerno odlučite sjajiti, a ne polako zamrljati. ", Oduševiti nekoga s toplinom i ljepotom ovog spektakla.
Kako to popraviti?
Činjenica je da je homo disciplinus vrlo sklona kadencima i bolestima s tajanstvenim simptomima. I liječiti takve bolesti, oni pomažu uglavnom zastrašujućim pauzama, tijekom kojih, na površini vašeg strukturiranog života, iscjeljujuće točke svijesti i odgovore na pitanja "zašto" odjednom pojavljuju. Ne stvaraj pauzu za sebe - tijelo podkinetvnezhny hladna, neobjašnjiva tjeskoba. Teškoća je iu činjenici da je vaše sredstvo visoko odobreno od strane suvremenog društva, a malo se ljudi ne divimo takvoj uspješnoj, snažnoj ženi. Ako naučite da se opustite i pustite da stvari odu na svoje, idete na još rijetku grupu - homo idealis.
Bezbojna senzor - normalna razina samodisciplina
Znate kako se družiti kada je stvarno potrebno (obitelj, posao, zdravlje), ali ne pretvorite život u heroizam i borbu. Razumijete da je sve samo živa osoba, tako da su vaše mogućnosti ograničene, ali ponekad krila rastu.
Zašto je tako?
U pravilu je zvučalo slučaj u sretnom djetinjstvu, kao što je bio banalna etonost: pored tebe, sigurno, bilo je netko pouzdan i hrabar, omogućujući vam da pokažete maksimalnu neovisnost u spoznaji svijeta, odnosima s ljudima i samima, ali istodobno uvijek bila spremna za podršku. Tu je i vjerojatnost da ova vrijedna kvaliteta ste stekli u procesu života, ali ovdje je bio bez dobrog učitelja, primjer. Znate da je ponekad važno učiniti ono što je potrebno, a ne ono što želite. Ali nije manje važno slijediti želje s vremena na vrijeme. Razumijete da za ozbiljan rad i prevladavanje normalne ljudske lijenosti zaslužujete nagrade, da je to vaš slobodni izbor, a ne dugo vremena, a vi ste dobri, jer ste napravili takav izbor.
prevencija
Nemojte se bojati da će život izgubiti boju, stavrasplanirovannoy, ispunjen obvezama i rutinom. Po vašem mišljenju, sve to može donijeti radost, a ne samo oduzeti snagu i pokvariti raspoloženje. Najbolje preventivno održavanje zdrave razine samodisciplina je prijevod vašeg iskustva u horizontalnom (prijateljima, kolegama) ili vertikalnom smjeru (djeci). Inspirirajući druge na zdrav stil života i razumnu samodisciplinu, održavate moral.