Čak iu antičkoj narodnoj medicini, piše: "Živčana mentalna tjeskoba se može vući godinama s malim prekidima i lošim završetkom." Da se to ne dogodi, obratite se narodnoj medicini. Ljekovito bilje, djelujući prirodno i nježno, donijet će olakšanje, mirno, osloboditi napetost, baciti san. Osobito cijenjene su korisna svojstva valerijana i matičnjaka, jer su to najbolji prirodni sedativi.
Valeriana (Valeriana officinalis) na latinskom znači "dobro se osjećati, biti pun snage i zdravlja". Drevni liječnici Dioscorida i Plinija Starješina prepoznali su ga kao sredstvo kojim upravljaju misli, jačaju mozak. O valerijanu je rečeno da nosi mir i milost, dogovor i mirno mišljenje. Prema legendi, u Rusiji je ta čudesna biljka otkrila sveti Panteleimon iscjelitelj.
Među biljkama ovo je najbolji sedativ. Ima najjači sedativni učinak (koji može olakšati anksioznost, eliminirati grčeve srčanih žila, žile u gastrointestinalnom traktu i žučnim traktima). Njegova akcija je zbog posebnih tvari - valeportriata i sesquiterpenoida. Imaju jednu važnu imovinu - ne podnose visoke temperature. Kada se grije, ove tvari se lako uništavaju, pa kuhaju infuziju valerijana proizvedenog na hladan način.
Ovdje je jednostavan recept za infuziju. Razvaljati žlicu sirovina, sipati čašu kuhane vode na sobnoj temperaturi, inzistirati na dan, a zatim napregnuti. Lijek je spreman.
Uzmi Valerian slijedi one koji su lako uzbudi i imaju potrebu da se sedative. Također je pijan od onih koji ne mogu nositi kemijske pripravke iz medicinskih razloga i mogu samo uzeti prirodne lijekove. Pijte infuziju valerijan tijekom dana potrebnog broja puta. Dobro je uzeti za noću onima koji pate od nesanice ili prije važnog i uzbudljivog događaja. Korisna svojstva valerijana ne mogu se precijeniti. To se izvrsno opušta, a ne smanjuje koncentraciju pozornosti. Ovo je vrlo važno za one koji stalno stoje iza kotača. Usput, naše bake velike bake su uvijek imale bocu s tinktura valerijanca.
Osjetite da ste ujutro ustali "na krivu nogu", piti 1/2 šalice tinkture s voljom - i "oklop" od vanjskih utjecaja je zajamčena. Pijte ostatak tijekom dana. Ako je jutro "svjetlo", dovoljno gutljaj. Ostatak se brine ako se uzrujavate na poslu ili kod kuće. Noću (oko 30 minuta prije odlaska u krevet) piti 1/2 šalice valerijske infuzije ili razblažite u istoj količini vode čajnu žličicu svoje alkoholne tinkture koja se prodaje u ljekarni. Možete ga čak i samo njušiti - dovoljno 3-4 duboko udahnuti da biste dobili učinak. Dobit ćete slatki san, kao dijete. Možete uzeti valerijski tečaj - 1-3 mjeseca. Ali ne manje od tjedan dana, inače trajan rezultat neće biti postignut.
Melissa oficinalls je također izvrstan način sedacije. Ova biljka ne samo da ima predivnu aromu, već i okusa. Nije ništa za ljude, poznato je kao limun, med, pčelinja trava ili matovnik. Unatoč ogromnim svojstvima matičnjaka, nedavno je službeno priznanje u medicini. No pouzdano je poznato da su ga drevni Rimljani poštivali. Njezini listovi i stabljici sadrže eterična ulja, sadrže puno vitamina C, karoten, sluz, gorka, smola, tanini. Postoji također i niz organskih kiselina - oleanol, kava, ursolski. To je sve što čini ljekovite čajeve i dekocije melissa.
Čaj za zdravlje!
Uz nervozu i nesanicu, melissa čaj radi sjajno. Jednostavno kuhajte: 3 žličice lišća, koje prvo moraju biti fino odrezane, natočite čašu kipuće vode. Šalica ili čajnik pokriven poklopcem, a zatim ostaviti stajati 5 minuta. Važno! Nemojte zaboraviti otpustiti kapljice koje su se okupile na njemu, ponovno u čaj. Ovaj ritual nije bez dubokog značenja: prije svega eterična ulja su bitna za sedativne i spazmolitičke akcije. Prilikom proizvodnje piva najprije se izvlače i ako nisu bili na poklopcu, oni bi jednostavno isparili.
Ako pate od probavnog poremećaja na pozadini stresa, 2-3 šalice čaja od melisa dnevno mogu lako ublažiti bolove, oticanje, osjećaj težine i grčeva. Također, matičnjak će povećati apetit.
Da biste uklonili strah i tjeskobu prije ispita ili izvedbe, dovoljno je popiti šalicu čaja od melisa 30 minuta prije spavanja.
Valerian i matičnjak - možete kombinirati!
Savršeno možete napraviti mješavinu listova melisa, dodavajući druge prirodne sedative. To će samo poboljšati njihova korisna svojstva i dati čaj ugodan okus limuna. Osobito je korisna kombinacija (u jednakim dijelovima) s valerijanskim korijenom ili "biljnim antidepresivom" - sv. Ivanovom pijeskom.
Umirujuće kupke
Iznenađujuće osobine imaju tablete za spavanje i umirujuće kupke s melisom. Trebaju se uzimati 2-3 puta tjedno 15 minuta, ali ne prije nekoliko sati nakon večere.
500 g listova matičnjaka ulijeva se s 2 litre kipuće vode i inzistira se 15 minuta, pokrivajući sve s gustom poklopcem. Zatim se dobivena infuzija ulije u kupku s vodom 38 ° C.
I da budete u dobrom stanju nakon napornog putovanja, putovanje zrakom, u bilo koje doba dana možete luksuzati u kadi s infuzijom matičnjaka (temperatura vode - ne više od 30 0 C). Uklonit će zamor puteva. Nakon 10-15 minuta bit ćete u savršenom redu.
U blizini kreveta
Jednom riječju, mnogo je praktičnije staviti vrećicu - maleni jastuk ispunjen suhim lišćem matičnjaka. Nećete imati ni vremena za treptanje oka, dok zaspete u snažnom i mirnom snu. A jutro će biti sretan i radostan.