Pjena za kupanje. Takve kupke su izvrsni čistači kože. Osim toga, u pjenastom kupku nema hidrostatskog tlaka, koji je također koristan za tijelo. Također imaju iritirajući učinak dviju kontrastnih temperatura. Sloj pjene je 10 stupnjeva hladniji od donjih slojeva. Ali minus kupki s pjenom je da ih dehidriraju. Zbog toga se ne preporučuju ženama sa suhim tipom kože.
Kako napraviti kupelj za mjehuriće? Jednostavnije nego jednostavno! Upišite vodu u kupaonicu, temperaturu od 40-45 stupnjeva i visinu od oko 10-12 cm. Zatim uliti posebnu pjenu za kupke, šampon ili sapuna s finim planiranjem. Rukujte vodom dok se kupka ne napuni pjenom do rubova. Nakon uzimanja pjenušave kupke, isperite tijelo toplom vodom i odmarajte se oko pola sata.
Kupke s dodatkom eteričnih ulja . Ako želite da vaša koža postane nježna, glatka i svilenkasta, onda su vam kupke s eteričnim uljima za vas! Ovisno o tome koji efekt želite postići, koristite ovo ili ono eterično ulje. Rosemary ulje stabilizira i poboljšava cirkulaciju krvi; Melissa ulje će pomoći smanjiti nervozu, poboljšati raspoloženje i performanse probavnog sustava; kamilno ulje pomoći će prevladati hladnoću. Ulje ruže ima smirujući učinak; ulje lavande ima ljekoviti učinak.
Ako želite se kupati s eteričnim uljima, kapnite oko 5 kapi željenog ulja u vodu na temperaturi od 36 do 37 stupnjeva - to će biti prilično dovoljno.
Slane kupke. Vjerojatno su kupke s dodatkom soli najpopularnije od svih. I to ne čudi! Uostalom, oni reguliraju metabolizam, imaju blagotvoran učinak na kardiovaskularni sustav, ton i umiruju živce.
Da bi se postigao najveći učinak, koncentracija u vodi soli treba iznositi oko 20-30 grama po litri. Da biste to učinili, razrijedite u vodi oko 200 grama soli, ili još bolje - morske.
Biljne kupke. Biljne kupke imaju vrlo širok raspon djelovanja. Da biste ih kuhali, koristite raznovrsnu travu, ovisno o tome koji efekt žele postići. Uzimanje biljnih kupki vrlo je ugodno jer posjeduju poseban okus, osvježavaju i smiruju. Ovaj blagotvoran učinak biljnih kupki na tijelo je zbog činjenice da su biljke zasićene puno fitonit, mikroelemenata, vitamina i drugih biološki aktivnih tvari.
Da biste napravili biljnu kupku, uzmite 250 grama bilja koje želite i pripremite snažan bujon iz nje. Zatim neka pere i ulijte u vodu.
Ovdje su najčešće biljke i proizvodi iz kojih se pripremaju biljne kupke:
- Lavanda - pomaže u uklanjanju upala i pomaže umoru;
- Rose - pomaže povećati učinkovitost, djelotvorno u kontroli živaca, uklanja ljuske i upale kože;
- smreka - izvrstan alat za jačanje živčanog sustava, uklanja apatiju, nezamjenjiv za prevenciju infekcija;
- Grejpfrut - učinkovit u borbi protiv pretilosti, čisti limfnu krv i krv. Normalizira metabolizam masti, izvrstan je izbjeljivač kože;
- smreka - pomlađuje kožu, ublažava stres i umor, povećava imunitet;
- vanilija - olakšava stanje premenstrualnim sindromom, pomaže u borbi protiv nesanice, uklanja iritaciju, povećava elastičnost i elastičnost kože.