Nevidljivi tanki suzavac, koji je prekriven našim očima, služi kao lubrikant za očne jabučice. Sadrži tvari koje hrane rožnicu i štite oči od patogenih mikroba i isušuju. Ali ovaj čudotvorni mehanizam djeluje pod jednim uvjetom. Suze se stvaraju u lakirnim žlijezdama, ravnomjerno vlaže oči samo kada trepere.
Apsolutno je potrebno otkriti što uzrokuje nelagodu. U pravilu, ako je prirodna vlažnost poremećena, prvo se pojavljuje osjećaj stranog tijela u oku, suzenje, nakon čega slijedi trajna suhoća. "Sindrom suhog oka" - ovo je naziv za ovo stanje u medicini.
Među glavnim uzrocima isušivanja rožnice oka, oftalmolozi nazivaju avitaminozom, reakcijom na uzimanje određenih lijekova. Također je napomenuto da alergijski ljudi skloniji ovom poremećaju.
Većina početno zdravih ljudi "zaradila" ovaj problem zbog nepovoljnih vanjskih čimbenika (loša ekologija, elektromagnetsko zračenje). Ali ipak, najčešće s ovim problemom se okreću uredničkim radnicima oculista (onima koji rade s monitorima i računalima). Stoga, prije svega, liječnici savjetuju one koji satima "vješaju" na zaslonu, pokušavaju treperiti češće, priviknuti se na takvo "nadutost" gimnastike. Potrebno je preuzeti pravilo treptanja najmanje jednom pola minute, a zatim - svakih 5-10 sekundi. To ne utječe na koncentraciju, naprotiv - on distracts stinging i dryness u očima.
Malo ljudi razmišlja o tome što "osuši" oči ne samo monitora nego i klima uređaja. Ovaj uređaj uopće nije neuobičajen i prati nas na poslu, u trgovinama, u automobilu i kod kuće. Čak i kada je uključen neutralni način rada, a ne govorimo o grijanju, većina klima uređaja oduzima zrak vlage. Isto vrijedi i za sve aparate za grijanje.
Liječenje i prevencija sindroma "suhog oka", u pravilu, provodi se uz pomoć preparata serije "umjetne suze". Na nekoj vrsti to su prozirne kapi, često u kompaktnim pakiranjima, koje se lako smještaju u kozmetičku torbu. Obično liječnici preporučuju da pokapaju oči 3 do 8 puta dnevno.
Postoje i umjetne suze slične gelu s debljem konzistencijom i produženim djelovanjem. Ali takvi lijekovi samo kratko vrijeme "ugase" sindrom, uzrok bolesti ne nestaje, stoga je potrebno podvrgnuti oftalmološkom pregledu. Da biste spriječili bolest, preporuča se postavljanje ovlaživača u prostorije. Oni koji puno vremena provode na računalu preporučuju se da bi udaljenost od monitora bila manja od 50 cm, a središte zaslona bilo 10-20 cm niže od razine očiju.
Radite li na računalu? Učinite sat svaki nekoliko jednostavnih vježbi kako biste osposobili vid.
1. Naslonite se na stolac, zatvorite oči, okrenite oči s lijeva na desno i obratno, 10 puta.
2. Pritisnite vrhove prstiju viskija i brzo trepnite 15 puta.
3. Duboko udahnite, stisnite oči što je moguće čvršće. Držite dah par sekundi, otvorite oči u izdisaj.
4. Zatvorite oči i lagano masirajte kapke prstima u smjeru kazaljke na satu.
5. Držite glavu ravno, podignite oči što je moguće više prema stropu, a zatim što je moguće niže. Učinite to 10 puta.
Ako se ove vježbe izvode svakodnevno, vizija će se poboljšati. Dakle, naš savjet: ako želite imati zdravu viziju do starosti, slijedite sve gore navedene upute i kvalitetu vaše vizije, poboljšat će se mnogo. I još uvijek budite sigurni da se posavjetujte s oftalmologom.
Julia Sobolevskaya , posebno za mjesto