Prema riječima stručnjaka, postoje neke namirnice koje se ne smiju jesti, osobe koje pate od akni.
Prvi proizvod je različit sirevi. Pizza, koja sadrži sir i to, može učiniti mnogo štete. Stoga, trebate biti vrlo pažljivi o prisutnosti sireva u prehrani.
Uklonite mliječne proizvode iz prehrane. Ako stručnjaci spominju opasnosti od sireva, vrlo je rijetko rečeno o štetnosti mlijeka. Osobe koje pate od akni, ali istodobno isključene iz svojih prehrambenih mliječnih proizvoda, nakon 2 tjedna primijetile su prve rezultate na njihovoj koži.
Također, akne i akne mogu izazvati bijeli šećer. Dr. Susan Bloom je više puta spomenula da šećer može uzrokovati upalu u našem tijelu, rezultat koji se izražava u akni. To je zbog činjenice da osobe koje pate od akni u gastrointestinalnom traktu sadrže kvasac, a kada se koristi šećer, sredstvo za kvasac počinje rasti. Konzumiranje šećera također izaziva rast sebuma, budući da naše žlijezde lojnice također imaju kvasac medij. Zanimljivo promatranje: mlijeko i mliječni proizvodi obično sadrže šećer u sastavu, možda je to razlog zašto mliječni proizvodi izazivaju akne.
Postupak pasterizacije mlijeka, ubija sve korisne komponente, kao rezultat toga su masti koje tijelo slabo apsorbira, što je nesumnjivo minus u liječenju akni.
Ali ljubitelji mlijeka ne bi trebali biti uzrujani. Liječnici se slažu da je prehrana bez mlijeka potrebna samo tijekom liječenja akni, nakon čega se može apsolutno sigurno pojesti. To se odnosi ne samo na mlijeko, već i na sireve.
Proizvodi koji moraju sadržavati aknetsku prehranu
Nutricionista, koji je savjetovao mnoge poznate osobe Kimberly Schneider, stvorio je pravilo: u prehrani, prije svega, potrebno je uključiti one proizvode koji imaju protuupalno svojstvo. Oni će vam pomoći u održavanju ispravne ravnoteže u koži i vlaženju.
Ispod je popis sastavljen od strane Kimberly, proizvodi s ovog popisa pomoći će u borbi protiv upalne reakcije kože.
- Listopadno povrće, salata, kupus, itd.
- Zasićeni antioksidanti različitih povrća i voća (obično imaju svijetle boje, ova značajka će pomoći pri odabiru ostatka mase voća i povrća);
- Cedar orašasti plodovi, sjemenke suncokreta i bundeva, kao i kokos čips, sadrže cinka, što pomaže kod zacjeljivanja stanica u našoj koži. Ako nemate takvih proizvoda, možete uzeti 30 miligrama cinkovog citrata jednom dnevno.
- U maticama, avokadama, ribi, postoje zdrave masti za vaše tijelo;
- Uključite u svoj svakodnevni kokteli od povrća i voća, bolje je jesti ih ujutro. Recepti za takve koktele naći ćete dolje.
Postoji pravilo koje kaže da sva hrana u vašoj prehrani mora biti organska, tj. Po prirodi. Trenutno, u gradskom području, teško je pronaći takve proizvode, ali to ne bi trebalo biti prepreka za vas. Da bi se uklonile štetne tvari (pesticidi), oni nisu dovoljni da se u jabučni ocat za dugo vremena.
Ako zaista želite dobiti pozitivne rezultate, onda je ova dijeta da se riješi mitesera upravo je ono što trebate. Ova hrana pruža vam priliku ne samo za poboljšanje vašeg stanja, već i za liječenje akni.
Dakle, koktele na receptima Kimberly Schneider. Preporučljivo je piti ih ujutro i zamijeniti ih različitim zalogaja.
Koktel s avokadom
- 1 šalica tekućine kokosa (može se zamijeniti s običnom vodom)
- 1/4 avokada
- 1 čašu zamrznutih ananasa
- 2 žličice sjeckanog peršina ili drugih zelenila
- 1 žlica kokosovog ulja
- 1 žlica proteinskog praha
- 3-4 kocka leda
Pomiješajte sve sastojke miješalicom dok ne postane glatka.
Svjetlo povrće koktel
- 250 ml. vode
- Izrežite salatu od salate
- Uzmi 4 stabljike celera
- uzmi pola glave špinata
- 1 rezana jabuka bez jezgre.
- 1 rezana kruška bez jezgre.
- 1 banana
- sok pola limuna.
Dodajte prozore peršina ili korijena na okus.
Na početku, pri maloj brzini u vodi, zasijajte salatu u miješalicu dok ne postane glatka. Zatim prebacite na veliku brzinu i dodajte celer, kruške jabuke i zelje. Na kraju dodajte limun i bananu.
Pozornost na dijabetičare banane treba isključiti iz koktela.