Je li vaše tijelo stalno reagira na promjene u vremenu osjećajući bolesno? Zato si ovisna o vremenu. Nemojte biti uzrujani, ovo nije presuda. Saznajte kako se oduprijeti neprilici prirode.
Zbog čestih hormonalnih preuređivanja, žene su osjetljivije na iznenadne promjene u vremenu od muškaraca. Rizična skupina uključuje osobe s manje emocionalnih poremećaja (stidljivost, sumnjičavost) i one koji su često u stanju stresa. Čak i gore, oni koji pate od kardiovaskularnih bolesti, pretilosti, vode sjedi stil života, dim.
Razlog je sljedeći: danas je +15, sutra je -10, a poslije podne - magnetske oluje. Organizam jednostavno nema vremena prilagoditi se temperaturnim razlikama.
Kako bi spriječili meteorološki stres, kada se pojave prvi simptomi, pijte jak aromatski čaj s medom. Možete dodati psa, glog ili druge korisne biljke. To će poboljšati vašu dobrobit i olakšati napetost. Čaj s mirisnom melisijom čisti krvne žile, smanjuje krvni tlak. To dobro ide s ličinke i pasmine.
Ako je netko loš u hladnoći, onda se drugi žale samo o povećanju temperature. I oni imaju razlog: nakon oštrog zagrijavanja, atmosferski tlak se smanjuje, a količina kisika u zraku se smanjuje. Oni koji pate od kardiovaskularnih, plućnih bolesti, u ovom trenutku bi trebali duže hodati na svježem zraku. Također je vrlo korisno izvoditi vježbe disanja 2-3 puta dnevno. Uzmite tonik, vitamin C, PP, B grupu.
Uz promjenu pogoršanja bolesti, ovisnost o vremenskim prilikama ima čisti psihološki faktor. U mnogim oblacima, vlažnim vremenom, sve samo pada iz ruku. Taj se fenomen naziva meteonurosis. Stvorite u udobnosti kuće, ugodnu atmosferu: zastor prozora, svjetlo svjetiljka toplih boja. I ako većinu dana mora biti na ulici? Pokušajte primijetiti oko ugode: krovovi sjaji od kiše, ostavljaju naočalama automobila. Sjednite u ugodnom kafiću, gledajte s prozora za prolaznike, naglašavajući one koje vam se sviđaju.
U takvim danima vaš želudac ne radi punom snagom (smanjenje proizvodnje probavnog enzima). Prije svega ćete imati koristi od sokova od svježeg povrća, voća, mineralne vode bez plina. Ljubite plodove mora, svježe mlijeko, komade suhe marelice i grožđice, jela od mahunarki, jabuka i mrkve. Najbolje rješenje za slabost je goveđe povrće kuhano za par. Izbjegavajte bučne zabave i odustati od štetnih "teških" hrane (masno meso, slatki muffini, čips, dimljena hrana).
Vremenska bolest, u pravilu, utječe na izgled. Umirite se u kadu s esencijalnim uljima lavande, eukaliptusa ili bilo koje druge ugodne arome. Idite na solarij - umjetno sunce nadoknađuje nedostatak vitamina D. Preispitati režim dana, možda jednostavno ne biste dobili dovoljno sna? Prijavite se u bazen - voda se opušta, mobilizira obranu.
Kaljeno! Kontrastni tuš će vas naučiti hladnoći i povećati imunitet. Usput, hladan tuš je izvrstan lijek za migrene. Važni savjeti: postupno smanjite temperaturu vode, inače hladna ovisnost će dodati vremenskim prilikama. Uđite u sport, hodajte češće na svježem zraku. Ako vrijeme neprestano uzrokuje neugodne promjene u atmosferskom tlaku i bez ikakvih sredstava, savjetujte se s liječnikom!
Na "tvrdi dan" ne zauzima iznenađenje, promatrajte vremenska izvješća. Prognoze obećavaju sutra nepovoljno vrijeme za vas? Uzmite u obzir vrijeme: pokušajte ne planirajte za ovaj dan ništa važno i uoči - dobar noćni san. Prekomjerno fizičko naprezanje sada je kontraindicirano, ali petnaestominutna gimnastika će imati koristi. Tijekom dana, pokušajte se ne preopteretiti i zaštititi od stresa. Ako je to slobodan dan, popušite se nakon večere.