Tehnike i tehnike osnažujuće masaže
Ako primijetite da neočekivane manifestacije povišene pospanosti, poteškoće s jutarnjim usponom, smanjenjem performansi, smanjenjem i postati više razdražljivima, onda je tonik masaža upravo ono što trebate doživjeti. Štoviše, to ne traje više od 10-15 minuta, a rezultat neće dugo trajati.
Glavne metode korištene u njegovom postupanju su:
- Trljanje. Tradicionalno, s njim počinje postupak. Tijelo se zagrijava i priprema za daljnje izlaganje.
- Zagrijte. Ova faza provodi se svim dostupnim metodama. Možete sami slobodno raditi ovu masažu i naučiti pokrete iz odgovarajućih lekcija videa.
- Cijeđenje. To je agresivniji učinak na tijelo. Stručnjak, kako jest, zgrabi određena područja njegova tijela u dlanu i jakim pokretima povećava protok krvi, a time i vitalnost.
- Slapping pomaže da dotakne duboke slojeve kože i tkiva.
- Sjeckanje, pružajući isprekidane vibracije.
Slijed postupka
Treba imati na umu da s ovom vrstom masaže zahtijeva strogu konzistenciju.
- Počinjemo s leđa, a postupno spuštamo u području zdjelice.
- Zatim prolazimo do stražnje strane bedara.
- Za završetak tonicne masaže potrebna vam je prsa, prednji bedreni i donji udovi.
- Osim toga, preporučuje se postupak ujutro kako bi se postigao maksimalni veselje i, naprotiv, profesionalci ne savjetuju masažu u večernjim satima ili prije odlaska u krevet, jer uzrokuje povećani ton tijela i može uzrokovati nesanicu.
Je li moguće napraviti dijete?
U pravilu se ne preporučuje bilo kakva manipulacija s djetetovim tijelom. To je važno i u ovom slučaju - to mora obavljati samo visoko stručna osoba, ako je to slučaj. Za razliku od masaže toniranja za odrasle, dijete uključuje određene pasivne pokrete koje beba izvodi uz pomoć odrasle osobe, kao i korektivne posture. Da biste utvrdili da li dijete ima koristi od ovog postupka, dovoljno je obratiti pažnju na to kako se osjeća - ako se njegova aktivnost nakon masaže povećava, onda stručnjak sve dobro čini.
Učinak postupka
Zahvaljujući masaži toniranja, ubrzo ćete primijetiti značajne promjene u vašem tijelu.
- rasprsnuti energiju
- smanjena pospanost
- smanjenje razdražljivosti
- povećane reakcije tijela, ali i radne sposobnosti.
- Osim toga, ima blagotvoran učinak na povećanje vitalnosti, poboljšanje memorije, pažnje i metaboličkih procesa.
- Za potpunu konsolidaciju rezultata, stručnjaci preporučuju cijeli niz masaža.
Kao što vidite, ne samo posebni lijekovi ili narodni lijekovi koji se uzimaju kao lijekovi, već i vanjski utjecaj na tijelo, koji u mnogim slučajevima može biti čak i mnogo učinkovitiji, mogu brzo uskladiti i nositi se s bluesom.