Takvu predivnu ideju upotrijebili su američki stanovnici Greer Childers, koji su stvorili cijeli sustav vježbi s kojima se možete lako riješiti višak težine, a također značajno smanjiti volumen vašeg tijela i time potpuno promijeniti vaš ormar manji.
Ova metoda vježbi disanja naziva se Bodyflex . Bit ove tehnike je duboko dijafragmalno disanje, u kombinaciji s određenim statičkim pozama i istezanjem. Takve vježbe pomažu smanjiti razinu tjelesne masti. Kada se statički položaj izvrši, tijelo osobe prilično snažno oslobađa i stoga treba više krvi. Zbog dubokog disanja, kisik aktivno zasićuje krv i gori višak masnoće, stabilizira metabolizam, povećava limfni protok, masaža unutarnjih organa, mišići se stezaju.
Novorođenčad diše tako, a dojka u isto vrijeme ostaje gotovo nepomična, tj. "Trbuh". S godinama, osoba počinje udisati samo gornji dio prsnog koša, jer mišići membrane postaju napeti. Ispada da pluća koriste samo 20% volumena, a proces disanja prestaje usred prsnog koša. Uz pomoć bodyflexa, naučit ćete duboko disati s dubokom dijafragmom vašeg trbuha. Upravo je taj način disanja koji zasićuje krv kisikom, što poboljšava ukupnu dobrobit.
Osim toga, bodyflex ima mnogo više prednosti:
- metabolizam se normalizira;
- poboljšava cirkulaciju krvi;
- jačanje imunološkog sustava;
normalizacija ekskretornog sustava;
- Glavobolje su eliminirane;
- crijeva rade;
- boli u mišićima i zglobovima su eliminirani;
- obnavlja se rad dišnog sustava
- memorija se poboljšava.
- poboljšava se rad kardiovaskularnog sustava, a također se javlja i prevencija infarkta miokarda;
- vraćena je vizualna oštrina.
Osim toga, bodyflex je sredstvo za sprječavanje virusnih infekcija, astme, bronhitisa, raznih alergijskih reakcija i onkoloških bolesti.
Gubitak težine kroz bodyflex je vrlo stvaran, jer tijekom vježbanja prirodne masti se spaljuju.
Nema posebnih ograničenja za rad bodyflex. U jednom danu, dovoljno da bi takva vježba disanja 15 minuta, koja se može izvesti sjedi ili stoji. Najvažnija stvar je pravilnost. Ako se osoba bavi bodyflexom, tada nema potrebe za dodatnim vježbama ili dijetama. Prvi pozitivni rezultati su vidljivi nakon prvog tjedna nastave. Recimo, struk u tjedan ili dva može se smanjiti s 10 na 25 cm, a ako govori o duljem razdoblju - a zatim za mjesec dana treninga, količine će se znatno smanjiti.
Treba napomenuti da na rezultate vježbi utječu unos pojedinačnih lijekova. Ako žena uzima pilule za kontracepciju, antidepresive ili neke lijekove za štitnu žlijezdu, željeni učinak bodyflexa može se dobiti malo kasnije od ostalih. Sve se to objašnjava činjenicom da ti lijekovi utječu na metabolizam, zbog čega se usporava. Ali da prestanete trenirati s bodyflexom nije neophodno, morat ćete vježbati marljivo i rezultat se neće usporiti!