5-8 sati
U ovom trenutku, hormonski koktel ulazi u krvotok. Kortizol odgađa tekućinu u tkivima (dakle jutarnje otekline kapaka), ali ima protuupalni učinak koji uzrokuje iritaciju kože koja se zabrinu u večernjim satima. Adrenalin uzrokuje vazokonstrikciju, povećavajući pritisak. Ali ovaj tonik ima suprotnu stranu - opskrba krvlju kože pogoršava i izgleda blijedo nego inače. Stoga nemojte žuriti da napravite šminku. Kako ne biste pretjerali s kozmetikom, pričekajte sat ili dva dok se krvna žila ubrzava. Bore u ovo doba dana su također vidljiviji - tijekom noći gornji slojevi kože su jako dehidrirani. Uskoro će se lice vratiti u normalu. Ali ako ne želite hodati pola dana sa "vrećama" ispod očiju, ustajte odmah nakon buđenja. Što duže ostanete u vodoravnom položaju, sporije se probuditi sustav limfnih drenaža. Savjet: Nakon pranja, obrišite lice s ledenom kockom i nanesite kremu za dan. Njegova formula osmišljena je da brzo eliminira jutarnje probleme s oteklima i vraća zdravu boju na lice.
12-15 sati
Nakon podneva, svi procesi u tijelu usporavaju: pritisak se smanjuje, krv izlazi iz lica, metabolizam u stanicama kože pogoršava, a ona sama izgleda umorna i privremeno gubi receptivnost kozmetičkim postupcima - sada su nepoželjni! Savjet: odvojite vrijeme za opuštanje i opuštanje. Na primjer, osvjetljujte aroma svjetiljku s eteričnim uljem od sandalovine, ylang-ylanga, verbena ili bergamota: oni imaju izvrstan opuštajući učinak i istodobno pomažu izbjeći gubitak energije nakon učinka.
15-17 sati
Koža postaje lijepa pred vašim očima! I sve zato što se u drugoj polovici dana aktivira cirkulacija i metabolizam krvi, kao i rad jetre i crijeva, koji vrše detoksikaciju tijela. Ovo je pravi trenutak za vježbanje i tretmane ljepote (osobito onih povezanih s parenjem kože). Savjet: piling tijela s medom - savršeno uklanja toksine, čisti pore i njeguje kožu! Pomiješajte 30 g meda i 50 g morske soli, nanesite na tijelo, idite u parnu sobu i masažu kožu 4-6 minuta s mekim kružnim pokretima. I za područje lica, vrata i dekoltea prikladna je maska za čišćenje žumanjka, pomiješana s žličicom meda.
8-12 sati
Ovo je idealno vrijeme za toniranje postupaka za lice i tijelo, maske, masaže, peelinga. Blisko od 10 sati povećava se aktivnost lojnih žlijezda. Držite spremne brusne mrlje! Ako se na licu nalazi pryshchiki, masno ih podvrgava antibioticima: dolazi do vremena djelovanja bakterija, uzrokujući upale na koži. Savjet: očistite kožu. Držite lice 5-7 minuta iznad spremnika s vrućim izlučem kamilice ili marigold. Zatim nanesite krema za ljuštenje s jednakom količinom maslina, maslinovog ulja i ribanih sirovih mrkve. Nakon 15-20 minuta, okrenite prste duž linija masaže. Obrišite kožu tonerom i nanesite kremu.
17-18 sati
Ovo je idealno vrijeme za masaže i spa tretmane. Ako ste na poslu - napravite laganu samoupravu lica. To će tonirati kožu, ali istodobno će smanjiti umor i spriječiti apatiju, koja se često javlja do kraja dana.
■ Da biste poboljšali limfni protok, lagano pritišćite jastučiće prstiju, masirajte kožu ispod obrva od unutarnjih kutova očiju do vanjskih uglova i odmah ispod donjeg kapka - u suprotnom smjeru.
■ Lagano klizni pokreti masiraju čelo od sredine prema gore, do granice rastu kose i prema hramovima, kao da izglađuje (ali ne i istezuje) kožu.
■ Spiral se kreće s krila nosa na hramove, od ugla usta do ušiju.
■ S laganim potezima, masaža vratu od klavikula do brade, a zatim bočne površine obraza od sredine brade do ušiju. Savjeti: pokreti moraju biti što je svjetliji.
18-20 sati
Ovo je razdoblje najmanje osjetljivosti tijela na bol. Vrijeme je da idete za anticelulitnu masažu, uklonite obrve i epilaciju! I dalje možete ići u park: tijekom tih sati stanice kože intenzivno apsorbiraju kisik, a nagradu će biti odličan ten sljedeći dan. Osim toga, rana večer je pogodno za limfnu drenažu i detoksikaciju, posjetu sauni ili sauni. I ne odgađajte uklanjanje šminke! Naravno, skriva tragove umora koji se akumuliraju tijekom dana, ali ako ga skinete odmah nakon povratka s posla, a ne prije odlaska u krevet, vaši najmiliji će preživjeti. Ali koža će imati vremena za dobar odmor od dekorativne kozmetike i bolje će uzeti noćnu krema. Savjet: Između 19 i 20 sati, uzmite opuštajuću kupku s izrezom od metvice, balzam od limuna ili eteričnog ulja lavande. Dok se odmarate u njemu, nanesite masku za njegu. U ovom trenutku, koža je postavljena za oporavak i prehranu, pa je njegova osjetljivost na kozmetičke proizvode i tretmane ljepote vrlo visoka.
20-21 sati
Vrijeme je za primjenu kreme za noć! Nakon 30 godina korištenja mora postati navika. Od večeri do ponoći, stanice kože se oporavljaju dvaput aktivno kao u drugoj polovici noći. Mlada koža za to je dovoljno vlastitih rezervi. Ali s dobi, ona treba dodatnu pomoć, koja pruža noćne kreme, bogate hranjivim i restorativnim sastojcima. Takvi lijekovi stimuliraju proces regeneracije, uklanjaju nakupljene toksine tijekom dana, vraćaju stanice uništene tijekom dana slobodnim radikalima, glavnim neprijateljima mladosti naše kože. Kozmetičari upozoravaju: između primjene kreme i odlaska na spavanje trebalo bi trajati barem sat vremena! Da se ujutro ne probudite s oteklima, nanesite ga u tankom sloju na dobro čistoj koži. Nakon 15-20 minuta uklonite suvišak papirnatih ručnika ili pamuka. Savjet: Ujutro oticanje lica može ukazivati na to da ste nepravilno podigli noćnu kremu. Možda ne odgovara vašoj vrsti kože ili dobi, ima pretjerano masnu i gustu konzistenciju. Također, razlog može biti da pijete previše tekućine prije odlaska u krevet. Nakon 19 sati limfna cirkulacija u tijelu usporava nekoliko puta. Stoga, oni koji su skloni oteklima, kozmetičari se preporučuju piti u večernjim satima ne više od 200-300 mililitara vode.
23-5 sati
Postoji aktivna obnova oštećenih stanica kože na razini DNA, kao i vlakna kolagena i elastina. Istina, sve se to događa pod uvjetom da spavate, a ne sjednite kasno na poslu ili kod kuće: tijekom faze dubokog sna, stanice kože podijeljene su osam puta brže nego tijekom budnosti. Nije slučajno da se mnogi kozmetički problemi noćnih sova rješavaju jednostavno: vrijedi početi rasti ranije, a sama koža se obnavlja, njiše se ton, a broj bora se smanjuje. Savjet: nakon ponoći, krv i limfna cirkulacija su jako usporeni. Jedini kozmetički postupak prije odlaska u krevet temeljito je čišćenje kože.
21-23 sati
Tijelo je spremno za spavanje. Usporio je aktivnost crijeva, pa je bolje odreći se gustim večernjim jelima - čaša ryazhenke ili kefir će biti dovoljna. Osim toga, neki kronobiolozi vjeruju da su obilne kasne večere izravni put do celulita! Istodobno se povećava tendencija tijela na iritaciju i alergijske reakcije. Zato opekline od sunca, komaraca i alergijski osip počinju biti nepodnošljivo svrbež bliže noći. Savjet: kako bi ublažio kožu, obrišite ga vatu koja je natopljena infuzijama žice, kamilice ili metvice. I mjesto uboda komaraca može se točno primijeniti esencijalno ulje stabla čaja.