Dodajte boje, što znači zabavu
Narančasti tonovi doslovno emitiraju toplinu i dobrobit, nehotice izazivajući osmijeh, povećavajući vitalnost i raspoloženje. Možda, dakle, izgleda sretno na slici, Danci kažu: "Narančasto". Kombinacija narančaste boje sa žutim dodaje aktivnost, s plavom - uzbudljivo je, zeleno - uzrokuje osjećaj radosti.
Zabilježite dan smijeha
Zamislite, uzgajivači su donijeli razne mrkve s rupom - zavarenima, čini zviždaljku. Biolozi su počeli proučavati ponašanje golih kopača. A američke večere objavile su posebne hamburgere za lefties. Od 1. travnja, već 5 stoljeća, ovaj dan slavi se s pijanama, smiješnim trikovima, nepozvanim skupovima. Usput, iz vijesti o našem April Foolsu, jedno je točno. Pogodite što?
"Uključite" za najbolje dobre prilike za radost, to je za vašu omiljenu komediju. Znanstvenici sa Sveučilišta North Carolina proveli su eksperiment: dvije skupine ljudi koji su doživjeli teške stresove gledali su različite filmove. Oni koji su bili prikazani smiješni film, u 3 tjedna su se riješili stanja napetosti i tjeskobe. Osmijeh zajamčeno da uzrokuje "U jazz samo djevojke", "Djevojke", "Pokrovsky Gate" (pogledati s bilo kojeg mjesta). Međutim, možete ocijeniti najnevjerojatnije filmove.
Perje sa zadovoljstvom
Najbolje je vrijeme staviti stvari u red u ormaru. Organizirajte "pregled" za svoje najmilije, jeste li spremni za dolazak proljeća? Vrati ih će pomoći novoj zbirci klima uređaja Lenor Parfumelle. Tri izvrsna mirisa, francuski parfemi, doći će preko vaših stvari. Potražite razlog za radost u malim stvarima - u ljepljivom lišću lišća, čuvenom cvrkutu ptica izvan prozora, nježnim mirisnim dahom od zavjesa ili uzbudljivim mirisom svježih listova.
Jedite proizvode odličnog raspoloženja
Ljudi koji su skloni melankoliji imaju višu razinu homocisteina u krvi, otkrili su norveški znanstvenici. Ovaj prirodni metabolit obično se brzo otopi s folnom kiselinom. Ako nije dovoljno, akumulira se homocistein, a mi pada u tjeskobu. Da biste udaljili tugu, uključite u dijetnu zelenu i sve vrste salate - hranu bogate folnom kiselinom.
Dobiti smiješne ljubimce
Svatko tko ima četveronožne prijatelje će potvrditi da životinje ne samo da znaju kako se osmjehivati (u očima delicija ili njihovog voljenog majstora), već nas i nasmijati, ljudi i razlog za najbolje dobre razloge za radost. Posebno smiješno to čine psi (najsmješnije pasmine: terijeri, dalmatinci, retrieveri). Mačke su manje vjerojatno da će se nasmiješiti. Ali društveni i emocionalni zamorci mogu čak "smijati", stvarajući vrlo zabavne zvukove.
Uvijek razmislite o dobrim stvarima
Vijeće se osmjehne kad se mačja duša ogrebotina, ne radi. Pokušavajući se zavarati, samo jačamo one osjećaje koje već imamo, kažu fiziolozi. Zato učinite sljedeće: nasmiješite se "ispred oka". Ako svjesno postajete vjerojatnije razmišljate o ugodnim stvarima (prisjećajući se radosnih događaja iz prošlosti, sanjajući o svijetlu budućnosti, primijetivši smiješne trenutke u sadašnjosti), iznenada se pojavljuju problemi i nevolje neće biti lako premjestiti dobro raspoloženje stvoreno na taj način.
Idite u kazalište
27. ožujka - Dan međunarodnog kazališta: dobar razlog za posjet Wielom Melmenu! U travnju, ukrajinski kazališta tradicionalno oduševljavaju gledatelje s raznim izvedbama. Nije slučajno da je amblema kazališne umjetnosti postala maska - ne samo tragična, već i komična. Posjet kazalištu odmah povećava razinu angažiranih stavova desetak točaka. A stari Grci "komedija" tretiraju hipohondriju, glavobolju pa čak i ... nepovezanu ljubav!
Učinite jogu smijeha ili hassiju, koju su razvili indijski liječnici. Kombiniranjem vježbi disanja tradicionalne joge s mekim potezima i vježbama koje oponašaju smijeh, možete naučiti osmijeh lako, lako i često. Usput, opterećenje koje će tijelo doživjeti, uzimajući samo nekoliko "smiješnih" asana, vrlo je usporedivo s aerobnim vježbama ili simulatorima s punim radnim vremenom.
Nasmijte se zdravlju
Još jedan razlog za osmijeh i najbolje dobre razloge za radost: ispada da bi održavanje izvrsnog stanja zdravlja smiješno lako. Kada se nasmiješimo, smijemo, ulimo, ojačamo dišni sustav, poboljšavamo cirkulaciju krvi, poboljšavamo imunitet. 5 minuta smijeha = 40 minuta opuštanja (uostalom, 80 grupa mišića opuštaju se odjednom) = pola sata šetnje šumom = dio koktela kisika. Ovdje je recept za dobro zdravlje - od srca smijeha najmanje 10 puta dnevno.