Najopasnije navike su ono što jesu, i što trebate učiniti kako ih ne biste imali? Počnimo s činjenicom da ćete sa zdravim srcem biti puno na ramenu. Nažalost, statistički podaci ne zahtijevaju nikakve posebne dokaze, budući da navode konkretne činjenice i izvješćuju da nisu u prilog ljudskoj populaciji svijeta. Svaki treći Earthman ima problema s kardiovaskularnim bolestima. Da bi se izbjegla ili barem odgodila mogućnost pojave takvih bolesti, neophodno je znati izvore njihovog porijekla, pa prema tome, nakon što su razradili neka pravila, one ih besprijekorno ispunjavaju.
Bezdelnichestvo
Loše navike nas okružuju posvuda. Nemojte dugo ostati na televizoru i gledati sve prikazane filmove i programe. Takav razonoda je izravan način zarade kardiovaskularnih bolesti, a nikakve vježbe ne mogu vam pomoći s tim posljedicama. Dr. Harmony R. Reynolds, direktor kardiovaskularnog istraživačkog centra u Langonu u New Yorku, kaže: "U životu najštetnije aktivnosti su one koje su povezane s zabavom i ne dopuštaju ništa. Fizičke vježbe ne mogu odoljeti od početka posljedica najškodljivijih hobija. " Slična situacija je zbog činjenice da nedostatak kretanja ima izravan utjecaj na razinu šećera u krvi i kolesterola.
Loše navike izazivaju stanje mraka i depresije, a to je izravna prijetnja vašem srcu. Ne zanemariti posljedice hrkanja, to je obično prvi simptom na koji treba obratiti pažnju. Takva bolest uzrokuje periodičko disanje, nakon čega postaje glavni uzrok povišenog krvnog tlaka.
Štetni učinak na tijelo
Slično, neka vrsta lošeg navika, izražena u pogoršanju konzumacije alkohola u velikim količinama, počinje malim, od prvog pijanog vina, koji naknadno stječe kip rituala, a zatim u običnu naviku, a da ne zadovolji što više ne može živjeti. I kao vrh svega, ovu lošu naviku ne može kontrolirati zbog psihološke ovisnosti, pretvarajući se u samoodrživu bolest.
Štetnim navikama moguće je pripisati pušenje, ali to je prilično bliže sličnoj razini ovisnosti o drogama. Samo je učenik može prevladati svoju ovisnost o upotrebi duhanskih proizvoda. Pomoć liječnika u uklanjanju loših navika nikada neće biti dovršena, ako osoba to ne želi. Ali to zahtijeva veliku snagu volje.
"Vječnu mladost"
Želja je u statusu vječno mlade, zdrave s početkom doba razvija u lošu naviku, izraženu u stalnom porastu opterećenja. Pored ozljede i stjecanja kardiovaskularnih bolesti, takva ovisnost više neće dovesti do ništa.
Štetne prehrambene navike
Obično jesti večernji obrok, prvenstveno muškarci trpe. To je dijelom zbog prirode života ili rada, ali rezultat je jedan, stjecanje pretilosti, koje tek prolaze do povišenih stupnjeva.
Ne treba steći jednu od loših navika - da se hrane sirovim ili krvavim mesom. Treba imati na umu da u njemu ima puno masti. To može značiti da ćete u bliskoj budućnosti izazvati pojavu kardiovaskularnih i onkoloških bolesti crijeva.
Upotreba za doziranje svu hranu tijekom godina ide na pozornicu već loše navike, uz stjecanje posljedica u obliku mogućeg moždanog udara ili bolesti bubrega.