Da biste očistili tijelo svih vrsta štetnih tvari i stoga izgubili težinu, nije potrebno sjediti na dijeti cijelo vrijeme. Samo trebate dati malu, tako da kažete, pokrenite procese pročišćavanja u tijelu. A to se može učiniti sve za samo nekoliko dana. Razmislite o tome, što se akumuliralo tijekom godina, možete ući u jedan dan. Evo kako to učiniti.
7:00 Ako pušite, bacite ga na trenutak!
Možda je to najbolje što možete učiniti kako biste očistili tijelo toksina i toksina. U samo 8 sati bez cigarete u ustima, razina kisika u krvi ponovno će postati normalna, kažu liječnici. Također možete početi uzimati lijekove koji sadrže vitamine C ili E, koji pomažu neutralizirati tzv. Slobodne radikale.
7:30 Pijte čašu obične pitke vode.
Izuzetno je važno započeti dan s pićem. Topla voda s limunom će vas ohrabriti i pomoći će vam da se brže probudite. Sutradan ujutro, nakon spavanja, možda je najviša koncentracija otrova i toksina postignuta u krvi, a tekućina koju pijete sutrom pomaže ih rastvoriti i ukloniti iz tijela čime se pročišćava. I tijekom dana trebate piti od 1,5 do 2 litre. voda. Čašica tople vode na prazan želudac, prije doručka, također pomaže u borbi s pretjeranom željom za jelo.
7:35 Uzmi mlijeko čičak.
Ova biljka, koja se prodaje u ljekarni, pogoduje procesu metabolizma bez udjela sumnje, kažu stručnjaci iz područja zdravog načina života. Homeopati i herbalisti koriste mliječnu čičak u opsežnom tečaju rehabilitacije u liječenju alkoholizma, jer čisti tijelo i ima blagotvoran učinak na jetru.
8:00 Jedi sjemenke suncokreta.
Samo jedna desertna žlica običnog flaxseeda u procesu doručka dovoljna je da ima povoljan učinak na sluznicu vašeg gastrointestinalnog trakta. Ova će radnja biti puno bolja, ako se laneno ulje natopi navečer, mora se dobiti gusta, ljepljiva masa koja obavija crijevnu sluznicu, i kao rezultat olakšava upalu i stimulira peristaltiku.
14:30 Budite sigurni da pijete biljni čaj.
Pričekajte neko vrijeme dok se hrana ne apsorbira, a oko 20 minuta nakon jela pijete vruće čaj - liječnici savjetuju. Trebali biste se prebaciti na zeleni ili biljni čaj - pomaže u stabiliziranju razina šećera u krvi, smiruje i ublažava upalne procese u želucu. I ta su pića neograničena sredstva za čišćenje bubrega i jetre, kao i tijela u cjelini.
16:00 Uzmi malo odušak.
Disanje na takozvani "yoga" sustav. U sjedećem položaju malo utrljajte lobule vašeg uha, tako stimulirajući točke energije. zatim izradite 3-4 kratka udisaja i izdisaja kroz nos. Zatim proširite ruke oko razine ramena. Nakon nekoliko minuta, uzmite dah i podignite ruke iznad tvoje glave, a zatim ih pridružite svojim rukama. Konačno, izdahnite (opuštene ruke bi trebale biti uz tijelo).
16:30 Popijte takozvano osvježavajuće piće.
Pod okrepljujućim napitkom, kao što mnogi misle, ne gleda na čašu skate, nego na sok od pšenične trave, koju ćete naći u ljekarnama. Sadrži takozvane enzime koji promiču dobru probavu, klorofil je prirodno sredstvo za detoksikaciju i beta-karoten, sastojak koji može aktivirati vaš imunološki sustav, kao i povećanje otpornosti tijela na infektivne bolesti. Nakon što pijete samo malu šalicu kave, nakon nekoliko minuta osjetit ćete val energije.
18:00 Pripremite supersalat.
Kuhajte zajedno 200 g cvjetova obične brokule i 120 g svježeg zelenog graška. Zatim savladajte cijelu stvar hladnom vodom, dodajte oko 40 grama avokada, 20 grama lanenog sjemena, 100 grama svježe krastavca i 100 grama brynza, nježno finog grebena i finog nasjeckanog zelenila i peršina. okus metvice. Napunite sve to s limunovim sokom i maslinovim uljem. U ovoj salati sadrži mnogo soli nepoznate folne kiseline, a ove soli, kao ništa drugo, neophodne su za obnovu energetske ravnoteže.