Ako država kada sve pada iz ruku, nastaje s vremena na vrijeme i brzo prolazi, nema razloga za zabrinutost: svi smo ljudi koji žive i imamo pravo na nevažnu raspoloženja. Ali ako se osjećaj umora i beznadne tjeskobe povuče, vrijedno je shvatiti što, ali to je prouzročeno. Možda je to signal bolesti.
anemija
Nedostatak željeza - mikroelement, odgovoran za pružanje svake stanice tijela kisikom, može uzrokovati konstantan osjećaj slabosti i letargije. To je posljedica smanjene razine hemoglobina u krvi. Najčešći tip anemije je nedostatak željeza. Gubitak krvi, primjerice, tijekom raskošnog razdoblja ili slaba ishrana može stvoriti manjak željeza u tijelu.
Da biste potvrdili dijagnozu, trebate uzeti krvni test (pokazat će razinu hemoglobina i broj crvenih krvnih stanica) i test krvi za sadržaj željeza.
Ako testovi potvrde prisutnost anemije nedostatka željeza, liječnik će propisati pripravke za željezo, koji će pomoći da popuni nedostatak vrijednog elementa i savjetuje posebnu prehranu. Potrebno je prilagoditi vašu prehranu - uključiti u prehranu bogatu željeznom hranom: leća, goveđa, crveni kavijar, jetra, heljde, šipak, mahunarke.
mononukleoza
Epsteinov virus - Barr - mononukleoza - također može uzrokovati sindrom kroničnog umora koji se očituje kao trajna slabost, apatija, umor. Međutim, oko 95% odrasle populacije planeta su nositelji virusa Einstein-Barr, pa je stoga teško utvrditi je li vaš umor doista posljedica ove bolesti ili razloga za nešto drugo.
Kvalificirani imunolog ili iskusni stručnjak za zaraznu bolest pomoći će odgovoriti na ovo pitanje, a krvni test će učiniti potpunu jasnoću. U svakom slučaju, nagnite se na voće i povrće. Aktivne vježbe i kontrastni tuš će vam dati hrabrosti.
nesanica
Kronični nedostatak sna, apneja - problemi s zaspanjem, kao i zaustavljanje i periodičko kašnjenje disanja u snu za nekoliko sekundi također mogu dovesti do jutarnjeg umora, apatije, umora, smanjene učinkovitosti, dnevne pospanosti.
Hrkanje i nemirno, isprekidano noćno spavanje uzrokuju osjećaj slabosti i letargije. Što je dulje osobe lišeno spavanja i nema dovoljno sna, to je jače snores. Apneja u snu je vrlo uznemirujući signal, kada je vrijedno posjetiti kardiologa i ispitivati srce.
Tu su i mnogi drugi čimbenici - sateliti stalnog nedostatka sna: to je i težak raspored rada, kad osoba kasni u krevet i diže se rano, a depresivno stanje i nervni kvarovi, te navika "vješanja" noću. Ponovno razmislite o svom načinu života, pokušajte ga naručiti. Nemojte odustati od pomoć stručnjaka. Posjetite neurologa i psihologa. Pomoći će u utvrđivanju dijagnoze, davanju preporuka i, ako je potrebno, propisati terapiju.
dijabetes
Šećerna bolest također može uzrokovati trajnu slabost, letargija. Kada se pojavljuju glavni simptomi šećerne bolesti: povećana žeđ, suha usta i kao posljedica konzumacije velikih količina tekućine i povećane mokrenja - potrebno je proći test krvi za šećer, au slučaju visokog glukoze u krvi potrebno je kontaktirati endokrinologu, propisati liječenje i prehranu , Dijabetičari se preporučuju da se presele više i kontroliraju svoju težinu. Dijabetes često počinje neprimjetno, a njegove opasne posljedice očituju se vrlo kasno.
beriberi
Avitaminoza je vrlo čest uzrok povećanog umora uzrokovan nedostatkom vitamina A, C, skupina B i drugih. Pogotovo se to događa s povećanim mentalnim i fizičkim stresom, tijekom trudnoće, nakon ili tijekom bolesti, u prisutnosti kroničnog kolitisa ili drugih patologija gastrointestinalnog trakta, kod kojeg je smanjena probavljivost raznih vitamina i minerala. Avitaminoza se može prevladati uzimanjem multivitaminskih pripravaka.
Hepatitis, hepatitis
Preopterećenje jetre - vječni toiler tijela - također može uzrokovati sindrom umora. Slijedite rad jetre i posavjetujte se s liječnikom za bilo kakve bolesti. Vjerojatno znate da masna hrana i slastice preopterećuju jetru. Pretjerana uporaba alkohola prijeti razvoju ciroze jetre. Dijeta u kojoj nema proizvoda koji sadrže bjelančevine, također nema koristi. U zoni rizika oni koji "sami prepisuju" lijekove: nekontrolirani unos droga doprinosi razvoju patoloških bolesti jetre. Da biste podupirali jetru, ne možete bez lijekova, ali ih sve mora propisati liječnik.