Kada se dijete rodi, roditelji dugo vremena zaboravljaju na mir i zvučni san. I sve zato što malo stvorenje gotovo uvijek treba pažnju. I, za razliku od odraslih, bebe vrlo često krše biorhythm, tako da dugo ne mogu spavati.
Poremećaj s djetetom uvijek uzrokuje anksioznost roditelja. Ali vrijedi li se brinuti o tome? Pokušajmo se nositi s tobom zajedno. Prvo, trebate razumjeti koje su norme trajanja spavanja djece različitih dobnih skupina:
- novorođenče - 16 sati spavanja dnevno;
- pola godine starog djeteta - 14,5 sati spavanja dnevno;
- jednogodišnje dijete - 13,5 sati spavanja dnevno;
- dijete u dobi od dvije godine - 13 sati spavanja dnevno;
- dijete u dobi od četiri do 11 sati spavanja dnevno;
- dijete u dobi od šest - 9,5 sati spavanja dnevno;
- dijete u dobi od dvanaest - 8,5 sati spavanja dnevno.
Liječnici primjećuju da oko 20% djece ima poremećaje spavanja. Ponekad takva kršenja ukazuju na ozbiljne zdravstvene probleme, kao i djetetovu psihičku. Stoga, ako beba ima ozbiljnih problema sa spavanjem, trebate potražiti liječnika. Međutim, ako dijete ne dobije dovoljno sat ili dva, nema se čega brinuti.
Uzroci normalnog sna kod djece
Mnogi se roditelji odmah pitaju - zašto su mrvice imale problema s borom? Postoji nekoliko razloga za ovaj fenomen:
- Genetska predispozicija. Ako roditelji imaju mrvice ili druge neurotične osobe imaju problema sa spavanjem, onda to može biti naslijeđeno. U ovom slučaju, nije riječ o dobnoj nesanici baka i djedova, ali ozbiljnih poremećaja spavanja.
- Emocionalna opterećenja. Svaki roditelj bi trebao shvatiti da je dijete psihičko otporno. Stoga, čak i na najznačajnijoj na prvi pogled, stres može biti opasan za psiću bebe. I ne samo negativne nego i pozitivne emocije mogu utjecati. Na primjer, pojava novog člana obitelji, odlazak u školu za sadikilje, prelazak u novo mjesto stanovanja i slično - sve to može izazvati poremećaj spavanja.
- Somatski poremećaji. Ponekad uzrok kršenja normalnog sna u djetetu su različite bolesti unutarnjih organa. U takvim slučajevima, nesanica je vrlo tipična. Stoga, pri prvom alarmantnom simptomima, roditelji moraju odmah uzeti dijete liječniku na pregled.
- Poremećaji središnjeg živčanog sustava. Snažan san ovisi izravno o punom funkcioniranju središnjeg živčanog sustava. Stoga, ako disleksija ima problema sa središnjim živčanim sustavom, prije ili kasnije, a tu će biti i problemi sa spavanjem.
- Promjene u rasporedu energije. Važnu ulogu ima dječji raspored hranjenja. Na primjer, problemi s spavanjem mogu se pojaviti ako je dijete kasno u životu ili ako je mrvica odsutna iz dojke. Stoga roditelji trebaju pažljivo pratiti prehranu svoje bebe.
- Fizička nelagoda. Ni jedno dijete ne može zaspati ako doživi fizičku nelagodu, na primjer, crijevnu koliku, rezanje zuba i slično. Osim toga, mrvice mogu biti poremećene mrvicama na listi, mokrom pelenama, niske ili visoke temperature zraka u sobi i slično. Stoga, ako roditelji primijetiti povredu djetetovih biorhythma, trebali bi odmah provjeriti da li ništa ne gadi mrvice.
Vrste poremećaja spavanja
Postoji nekoliko vrsta poremećaja spavanja. Usredotočit ćemo se samo na najvažnije:
- On winces. Ako je mrvica za vrijeme spavanja vrlo često izbrisana, slijedite uputnicu neurologa. Ponekad se takvi simptomi pojavljuju s opasnom bolešću - epilepsijom. Liječnik ga može izuzeti. Najčešće epilepsija pate od onih beba koje su nastale s različitim patologijama.
- Bruksizam. Otprilike 20% beba briše zube tijekom spavanja. To se posebno događa kod djece u dobi od 12 do 13 godina. Na prvi pogled, izgled može izgledati potpuno bezopasno, ali zapravo nije. Najčešće, s bruksizmom, dijete doživljava porast broja otkucaja srca, disanje i povećanje krvnog tlaka. Osim toga, tijekom brušenja zubna caklina pati - briše se. Zato morate kontaktirati stomatologa i neurologa.
- Noćne more. Svatko od nas ponekad ima noćne more. No, ako se dijete vrlo često traži od njih noću, onda bi roditelji trebali biti upozoreni. Uostalom, noćne more mogu svjedočiti o ozbiljnim poremećajima živčanog sustava. Tijekom noćnih mora dijete doživljava osjećaj panike i ozbiljne tjeskobe. Znanstvenici su otkrili da ovaj fenomen često utječe na previše emocionalnu djecu. U pravilu, to su dječaci od dvije do šest godina. Premda noćne more mogu potpuno nestati u bilo kojoj dobi, čak i novorođenčadi. Opasnost od noćnih mora je da je vrlo teško izliječiti ih. I oni imaju vrlo loš učinak na mentalno stanje djeteta. Najčešće, roditelji jednostavno moraju prihvatiti i čekati dijete da ih preraste. Obično se to događa u dobi od dvanaest godina.
- Sleepwalking hoda u snu. Taj je fenomen još uvijek malo proučavan. No dokazano je da zdrava djeca ne pate od mjesečarenja. Najčešće se pojavljuje kao posljedica različitih bolesti: bedwettinga, epilepsije, afektivnosti središnjeg živčanog sustava, bolesti genitourinarnog sustava i tako dalje. Stoga, ako primijetite da vaše dijete hoda u snu, kontaktirajte što je prije moguće uz pomoć liječnika. Potrebno je što je prije moguće identificirati bolest i izliječiti ga.
- Razgovori u snu. U snu gotovo svi djeca razgovaraju. No, stupanj ozbiljnosti takvog djela u ovom slučaju može biti najkontroverzniji. Najčešće se taj fenomen ne treba liječiti. Međutim, ako ga prati neka druga vrsta poremećaja, vrijedno je vidjeti liječnika.
Postoje situacije u kojima se u bilo kojem slučaju ne može odgoditi posjet liječniku jer može doći do različitih komplikacija. Takvi slučajevi uključuju:
- poremećaj spavanja vrlo male djece koja još nisu imala godinu dana;
- bilo koji poremećaj spavanja koji traje više od tri tjedna;
- bilo koji poremećaj spavanja koji je popraćen ozbiljnim promjenama ponašanja i raspoloženja djeteta;
- uznemireni disanje tijekom spavanja;
Opće preporuke za poremećaje spavanja
Ako postoje ozbiljni problemi pri kršenju dječjeg sna, liječnik će propisati liječenje. Međutim, uz liječenje potrebno je pridržavati se nekih drugih pravila:
- Pratite dječji način mirovanja. Beba u isto vrijeme mora ići u krevet.
- Gledajte što dijete radi prije no što se kreće. Nemojte dopustiti da gleda noćnu televiziju, budite oprezni da ne igra mobilne igre. Najbolje je pročitati ga prije odlaska u krevet knjigu.
- Držite oko temperature zraka u spavaćoj sobi. Najoptimalnija temperatura je 22 stupnja, pri čemu bi ta vlažnost trebala biti 70%, stoga se preporučuje kupnja posebnog ovlaživača zraka.
- Dječja posteljina mora biti čista, bez nabora i mrvica. Najbolje je da je tkanina prirodna. Isto vrijedi i za pidžamu.
- Slijedite način života bebe. Dijete bi trebalo šetati ulicom barem dva sata dnevno. Sjedilačka slika neće mu učiniti dobro. Stoga pokušajte učiniti da dijete troši što je moguće manje vremena iza TV-a, računala i tako dalje.
- Ako dijete pati od nesanice, pokušajte ga spavati kraj njega. U pravilu, problem nestaje vrlo brzo. Iako mnogi stručnjaci ne preporučuju spavanje u roditeljskom krevetu.