U pitanjima zdravlja djeteta, male stvari se ne događaju. Čak i ako se čini da je sve u redu, dijete je zdravo, veselo i veselo, to ne znači da neustrašive promjene ne sazrijevaju u njegovo tijelo, što će se mnogo kasnije reći. Imamo na umu probleme sa držanjem. Nažalost, kršenje držanja u predškolskoj djeci problem je tisućama i tisućama roditelja. Ali možete se nositi s time! Glavna stvar je ne kasati.
Prema statistikama, 40% djece pati od zakrivljenosti kralježnice, a djevojke su mnogo vjerojatnije od dječaka. Danas, kada se TV i računalo postupno zamjenjuju sportom iz života naše djece, a u školi nastavnici ne obraćaju pažnju na to kako dijete sjedi za stolom zbog teških opterećenja, roditelji bi trebali paziti da identificiraju bolest u pupoljci.
Što je ispunjeno pogrešnom držanjem?
Pažljivo pogledajte kako vaše dijete sjedi za stolom tijekom crtanja ili igranja računalnih igara. Je li njegov položaj ispravan, zar se ne sagne? Ako ga stavite točno na zid, ne mislite li da je jedno rame djeteta malo viši od drugog? Ako barem jedno od pitanja koje ste odgovorili "da", potrebno je, bez odlaganja, obratiti se ortopedistu. Uostalom, nakon 16-17 godina kako bi ispravili držanje će biti vrlo, vrlo teško. A ispravna pozicija kralježnice je vrlo važna! Kada je zakrivljenost deformirana unutarnjih organa, u zrelijoj dobi dolazi do bolova u leđima, prianjanja mišića, eventualno formiranja intervertebralne kile. A sa psihološkog gledišta, sagovoreni mladić ili djevojčica imaju velike poteškoće u komunikaciji s vršnjacima i osobnim životom, kao da osjećaju određeni fizički nedostatak u njegovu tijelu.
Ako je vaše dijete imalo ozljedu kralježnice, čak i ako je to manje, ili u djetinjstvu, imao je rakove, pozornost vašeg položaja treba udvostručiti. Istu situaciju ako je dijete sklono punini. Održavanje prtljažnika u uspravnom položaju osigurano je djelovanjem ekstenzora leđa i ligamenta kralježnice, koja kod djece do određene dobne skupine nije dovoljno razvijena. A ako vaše dijete ima prekomjernu tjelesnu težinu, obično ga prati ispupčenje trbuha, a kao posljedica toga leđa mišića ima dodatno opterećenje. Sve to dovodi do razvoja netočnog položaja i ranjivosti cijele kralježnice u cjelini: teški abdomen, kao što je to, povlači lumbalnu regiju kralježnice naprijed, a trbušni trbuh - unatrag, donji dio donjeg dijela leđa, kralježnica se brzo navikla na pogrešnu poziciju, mišići slabe.
Ispravljanje držanja
Djeca predškolske dobi rijetko imaju fiksne oblike zakrivljenosti kralježnice, njihove mišiće i ligamenti još uvijek su elastični, a ako je potrebno, beba može izravnati, raširiti ramena, a okrugla leđa će nestati. Ali uskoro će se mišići umoriti, a dijete će uzeti staru, opuštenu pozu. Stoga je potrebno trajno i sustavno ojačati mišiće prtljažnika. Za to, naravno, sustavni sportovi su vrlo važni. Vrlo korisna aerobika, koreografija, plesna dvorana i, naravno, plivanje. No, nogomet i nogomet, tako voljeni od strane dječaka, vrlo su traumatični i za kralježnicu i za čitav nezreli bebin organizam u cjelini. Osim toga, početne deformacije kralježnice mogu se ispraviti kod kuće pomoću posebnih vježbi. Naravno, prvo je potrebno konzultirati liječnika i provesti testove prema njegovim propisima: X-ray ili magnetska rezonancija. Naravno, drugi ispit je nešto skuplji, ali u slučaju MRI dijete se oslobađa doze rendgenskih zraka, a prema MRI snimkama liječnik ne vidi samo probleme koštanog tkiva kralježnice, kao u slučaju rendgenskog zračenja, nego i pogrešnu poziciju mišića i ligamenta. Stoga će dijagnoza biti preciznija i propisani tretman zasigurno će donijeti plod.
Dakle, kao način sprečavanja kršenja položaja ili korekcije početnih deformacija, osim već dokazanih vježbi, možete ponuditi i sljedeće:
1. Neka se dijete nasloni na zid na takav način da su leđa glave, lopatica i stražnjice čvrsto pritisnuta na površinu. Neka polako sjedne i podigne se nekoliko puta. U početku dijete može biti prilično teško održavati ravnotežu - to je također znak nastajanja problema s držanjem. Tjelovježba se treba ponoviti nekoliko puta dnevno;
2. Prilikom pripreme lekcija ili igranja na računalu, pobrinite se da dijete ustaje svakih pola sata. Neka mu bar oko 3-4 puta pođe za stol;
3. Podignuti ton leđa mišića ponekad je korisno za izravnavanje leđa, okrenite glavu desno i lijevo i natrag i naprijed. Ne brzo, kako se ne bi vrtjeli!
Sljedeći niz vježbi može se izvoditi i sjedeći i stojeći.
1. Sjednite dijete na vrh stolice, tako da su leđa, bokovi i potkoljenice međusobno pod pravim kutom, neka slobodno spusti ruke i lagano saviti ramena. Zamolite ga da istodobno istegne telad od nogu, mišića trbuha i leđa, ramena se savinuti što je više moguće unatrag, tako da lopatice dodiruju i naginju glavu. Ne oštro, kako ne bi ozlijedio cervikalne kralješnice! Neka sjesti nekoliko sekundi u tako napetom stanju, pa se opet opusti. Ponovite nekoliko puta.
2. Zamolite dijete da ustane od stolice, spoji pete, napuni koljena, stražnjicu i trbušne mišiće. Sada neka se podigne na nožnim prstima što je više moguće, proteže se cijelim tijelom i polako se opusti. Vježbe se trebaju ponavljati dulje vrijeme.
Složeni slučajevi
Jao, ne uvijek roditelji na vrijeme primijetiti da njihovo dijete ima problema s kralježnicom. Ponekad su posljedice kršenja stava u predškolskoj djeci do ove točke došle tako daleko da jednostavna fizikalna terapija ne može ništa učiniti. Dijete snažno slegne, žali se na bolovima u leđima, jedno rame je puno veće od druge, u najtežim slučajevima kralježnica počinje nalikovati pumpi. No, moderna medicina također je naučila riješiti te probleme. Postoje mnoge metode za ispravljanje čak i najzadovoljnijih problema s kralježnicom, posebno ako dijete još nema 15 godina.
Liječnik će propisati djetetu korzeti, šal, jaknu ili deklinaciju. Ovi proizvodi su izrađeni za narudžbu za određenu figuru s određenim problemima kralježnice.
Masaža nije korisna. Uzmite u obzir mišljenje iskusnih masera. Vjeruju da, bez obzira na to kako se okreće leđa pacijenta, ne bi trebalo doživjeti bol tijekom masaže - samo neka bol. A ako se dijete žali da je njegova komunikacija s maserom podsjeća na kinesku torturu, potražite drugog stručnjaka - ovo će samo povrijediti vaše dijete.
Ručna terapija za djecu je kontraindicirana, jer dječji kralješci još uvijek nisu sastavljeni od kostiju i imaju hrskavice. Ako su deformirani, onda kada ih ručni terapeut pokuša staviti na mjesto, pojavit će se još veće istezanje ligamenta.
Liječnik može propisati dječje fizioterapeutske postupke ili akupunkturu. "Igle" će ublažiti pretjeranu napetost mišića i poboljšati mikrostrukturu tkiva, fizioterapija će vratiti elastičnost mišića i ligamenata.
Glavna uloga u korekciji držanja i dalje ostaje za terapeutsku vježbu. No, u zanemarenim slučajevima, to se može provesti samo pod nadzorom liječnika. I iako ortopedi vjeruju da scolioza ne može potpuno izliječiti, još uvijek ne biste trebali odustati. Vrlo složeno liječenje kako bi se postigla značajna korekcija položaja - prijelaz s većeg stupnja zakrivljenosti na manju, manje bol u leđima.
A u najtežim situacijama može samo pomoći kirurške intervencije. Ali to je moguće samo u odrasloj dobi. Osim toga, operacija je veliki rizik. Takva su operacija složena i puna dugogodišnjeg pada performansi.
zaključak
Nemojte se umoriti od podsjećanja svog djeteta na potrebu da podignete držanje, držite se ravno, uzmite ramena natrag i promatrajte ravni položaj vašeg torza na glavu. Nemojte se bojati biti mržnja! Dopustite da se vi i vaše dijete uključite u naviku periodičnog odgađanja igara, uzimajući uznemirenost od računala i provođenjem malih fizičkih vježbi koje se sastoje od vježbi spomenutih u našem članku. A onda će vam nagrada za sve vaše napore biti zdravo i normalno razvijeno dijete.
MIŠLJENJE STRUČNJAK
Valery Semyonovich Prohornya, ortopedski liječnik
Problemi s kralježnicom često su povezani s naslijeđenjem, pa ako imate loš položaj, jedan od roditelja je vjerojatno da će i dijete imati problema s leđima. Stoga je važno redovito ga pokazati ortopedskom liječniku. To je najbolje učiniti svake tri godine od dobi od 3 godine. Često se takve bolesti kralježnice, poput skolioze i naginjanja, razvijaju u djeteta od stalnog sjedenja u istoj pozi. Mišići prestaju razvijati i ne mogu zadržati težinu. Točan položaj će biti ako je tablica tek ispod razine solarnog pleksusa. Tada se dijete ne treba naginjati teško, ili, obrnuto, da se proteže ispod podloge. Bolje je odabrati stolac tako da cijela leđa leži na leđima, a ne samo gornji dio.