Većina nas misli da je vrlo lako brinuti za vaše zube. Nekako sam očistio dva puta dnevno - a zubi su zdravi. A zatim, godinama kasnije (i ponekad mnogo ranije), počnemo razotkriti kašu koja je kuhana. Jednostavno kvarenje zuba je najopasniji razvoj događaja. Zašto se to događa? Za one koji se stvarno brinu za svoje zdravlje, preporuke stomatologa za stomatološku njegu bit će prilično suvišne.
Zapravo, potrebno je ispravno rukovati zubima od djetinjstva. Pogrešno je misliti da mliječni zubi za bebe ne zahtijevaju brigu (kažu, oni će i dalje ispasti) - upravo iza njih morate paziti i slijedite ih pažljivo. Zdravi se zubi formiraju na stadiju mlijeka. Ako se pravilno rukuje, u budućnosti nećete imati problema sa zubima. Postoji nekoliko osnovnih pitanja koja se tiču zdravlja zuba koje većina nas brine. Ovdje su najčešći.
Koja je četkica za zube bolja - krut ili mekana?
S jedne strane, četkanje s krutim čekinjama najučinkovitije je četkanje zuba. Međutim, to može izazvati iritaciju desni. I s mekim čekinjama - ploča se neće potpuno ukloniti. Stoga je najbolje koristiti četke srednje tvrdoće - to je najbolja opcija za brigu o zdravim zubima. Ako imate veliku osjetljivost zuba ili bolesti desni - odaberite meku četku za sebe. Postoje određene preporuke stomatologa glede oblika četke. Najbolje je ako je to s malom glavom i blago zakrivljenom, fleksibilnom ručkom. Najbolje su četke od sintetičkih vlakana, jer u prirodnim vlaknima bakterije se više aktivno razmnožavaju. Dužina i usmjerenost čekinja imaju posebnu ulogu u čišćenju zuba. Sve što obećate od TV ekrana - samo trik oglašavanja.
2. Kako dobro očistiti zube?
Zapravo, svi znamo. Morate četkati zube dva puta dnevno nakon jela. Međutim, prema statistikama, 80% ljudi na planeti sve to čini pogrešno. Vrlo je važno da čišćenje zubi traje najmanje tri minute - ništa manje, inače nećete imati nikakvog učinka. A glavna stvar je napraviti prave pokrete s četkom. Trebali biste "zalijevati" zube od vrha do dna na gornjoj čeljusti i od dna prema dolje na donjoj čeljusti. Ne možete četkati zube zajedno! Tako će plaketa biti prenesena samo od gornjih zuba do nižih - i obrnuto. I u svakom slučaju ne možete četkati zube s jedne na drugu stranu - tako da je ploča još snažnije ugrađena u površinu zuba. Pasta se ne smije nanositi na mokru četku! Voda smanjuje učinkovitost zalijevanja nekoliko puta. Svi zubi trebaju biti očišćeni na svakoj strani, s posebnom pažnjom na granicu desni (obično formirana tartar).
3. Moram li neko vrijeme držati zubnu pastu na zubima ili odmah oprati?
Tjestenina (čak i najskuplja i iscjeljivanje) da se dugo zadrži na zubima ne vrijedi. Zubi se uvijek moraju isprati nekoliko puta. Postoje dva razloga. Prije svega, uz pasta za zube u ustima ostaju bakterije i ostaci hrane. Osim toga, fluorid koji se nalazi u pasta za zube najbolje djeluje na površini zuba. Takva pasta se ne može progutati! Progutama u velikim količinama fluorida može prouzročiti ozbiljnu štetu po zdravlje. Nema načina da kontrolirate ovaj proces ako zubna pasta uđe u želudac.
4. Može li žvakaća guma zamijeniti pasta za zube i kist?
Do neke mjere, da. Ali samo u izvanrednim situacijama, kada ne možete četkati zube odmah nakon jela. Dobra kvaliteta žvakaća guma bez šećera može nadopuniti djelovanje pasta za zube i četkicu za zube. Ali ovdje postoje nijanse. Guma potiče proizvodnju sline, koja ima antibakterijsko djelovanje i sprječava brzo smanjenje pH u usnoj šupljini - i to je dobro. Ali to također potiče proizvodnju želučanog soka i enzima koji, uz dugotrajnu uporabu, mogu poremetiti probavu. I više: najsuvremenija žvakaća guma sadrži ksilitol. Ova tvar ima antibakterijska svojstva i dodatno štiti zube od kiselih napada koji se razvijaju u ustima neposredno nakon jela. Ali ksilitol također može uzrokovati teške proljev s dnevnim unosom. Dentalne preporuke za žvakanje gume su kako slijedi: njegova potrošnja ne smije prelaziti 15-20 minuta, pogotovo ako to često (nekoliko puta dnevno). Kršenja ovog pravila mogu dovesti do atrofije žvačnog mišića ili čak oštećenja zglobova u čeljusnom zglobu.
5. Ako često jedem tijekom dana, koliko puta ću četkati zube?
Ovisi o tome što jedete. Ako je voće ili povrće - oni sami čiste zube i štite ih. Ako je to bogat ručak i slastice - čišćenje je obavezno. I što je prije moguće! Možete barem samo isprati usta posebnom tekućinom, ali ga pažljivo, uklanjajući preostalu hranu iz usta. Ako četkanje zuba nakon svakog obroka - učinite ga mekom četkom kako biste izbjegli ozljede cakline.
6. Kada bih trebao isprati usta: prije ili poslije četkanja zuba?
Naravno, poslije. Većina tekućina za ispiranje sadrži niz tvari koje traju do 6-8 sati u usnoj šupljini. Oni potiskuju reprodukciju bakterija i formiranje tartara - glavni uzroci karijesa. Osim toga, većina njih također sadrži fluorid. Napomena: za svakodnevnu uporabu namijenjeni su samo tekućine s niskom koncentracijom fluoridnih iona (do 0,05 posto). Oni koji sadrže više fluorida (na primjer 0,2 posto) mogu se koristiti najviše jednom tjedno. Redovito ispranje usta osobito je važno za ljude koji nose kovrčave proteze.
7. Koliko često trebam koristiti zubni konac? Je li njegova upotreba stvarno potrebna?
Zubni konac je apsolutno neophodan! Bez toga, čišćenje usne šupljine ne može se smatrati potpunom. Zubni konac treba koristiti dvaput dnevno, ili barem tri puta tjedno - pomoći će temeljito očistiti sve interdentalne prostore. Možete odabrati zubni konac na temelju vaših potreba i karakteristika strukture zuba. Postoje deblji niti, postoje razrjeđivači, postoje voskovi i fluoridi. U nekim ljekarnama predlaže se zamjena zubnog konca - sitna četka s tankom četkom od čvrstih čekinja na kraju. Namijenjen je onima koji nemaju praznine između zuba - samo trebaju očistiti prostore na spoju zuba s ovim četkom.
8. Je li istina da uporaba čačkalice može biti štetna?
Da. Čačkalice su samo za osobe s velikim razmakom zuba. Zubari ne preporučuju da ih sve uzastopce, jer mogu lako oštetiti desni. Međutim, ako vrijeme nije uklonjeno ostatke hrane između zuba - to može uzrokovati upalu. To će vam reći bilo koji stručnjak za stomatološku njegu.
9. Zašto ponekad vidite tragove krvi na zubnoj četkici?
Krvarenje od desni, u pravilu, uzrokuje previše pritisak četke na površini. U nekim ljudima, desni su previše osjetljivi - nije sigurno za njih koristiti čačkalice ili zubni konac. Ali obično su to manji krvarenja i dugo traju. Ako se pritužbe često ponavljaju i traju dugo, to može biti prvi znak parodontne bolesti. Pokazuje ga upaljeno desni, povećano krvarenje, bol, otkidanje zuba. Odmah se obratite liječniku prvih sličnih simptoma - ovdje je glavna preporuka stomatologa za stomatološku njegu. Nikad ne pokušavajte sami lijekirati! Parodontna bolest može dovesti do gubitka svih zuba, čak i potpuno zdravih.