Gdje početi
Uzmite list papira i u dva stupca (ostavljajući dovoljno prostora između njih) napisati 12 vaših karakteristika koje odgovaraju na pitanja "Tko sam ja?" i "Što sam ja?" Jedna od karakteristika je jedna riječ, tj. Šest imenica trebalo bi se pojaviti u prvom stupcu, au drugom - šest pridjeva. Budući da je ovo samo-prezentacija, vrijedno je spomenuti ona obilježja koja vam izgledaju osobito privlačna, kao i one koje, iako nisu savršene, marljivo poboljšavaju vas.
Na primjer, skup može biti: "addicting", "sissy", "purposeful" i tako dalje. Ali ako vam mašta nudi više maštovitih definicija, nemojte se oduprijeti. Popis može izgledati ovako: "Amazon", "leti", "vodopad" i tako dalje. Pored svake karakteristike iz oba popisa pisati suprotno. Ne radi se o pravilima antonima tipa "vruće hladnoće" koji je bio prisiljen u školi, već o tome kako vidite antipod ovog obilježja. Nemojte žuriti. Slušaj se. Na primjer, suprotnost od "sissija" može biti "poslovna kobasica", a možda i "martin". Antonim "slap" netko će imati "puddle", a netko - "ocean". I osobito je znatiželjan da će odoljeti "Amazoniji". Možda "piletina"?
Ispalo je? Izvrsno! Na preostalom dijelu čistog prostora između stupaca, broj parova, ovisno o značaju karakteristike za vas osobno. Broj jedan bi trebao biti najvažniji, s vaše točke gledišta, redni broj 12 - najmanje relevantan u ovom trenutku. Sada možete poslati kopiju rezultirajuće samo-prezentacije tajanstvenom strancu - neka prouči. I okrenula se prema sebi.
Što je sljedeće
Možete uzeti samo pet karakteristika voditelja za analizu, ali možete proći kroz cijeli popis i označiti one čija primjena uzrokuje najveće razočaranje. Zapišite odabrane osobine na njihovom posebnom listu s njihovim suprotnostima tako da možete nacrtati liniju između parova. Odgovoran, iskren i pametniji odgovor na slijedeća pitanja:
Tko je rekao (rekao je, mogao je reći) da je važno - biti propisano odabranom osobinom? Sjeti se svega što ćeš se sjetiti: mama, dečko, psihoanalitičarka, Carrie Bradshaw, papa, sjajni časopisi, tihi glasovi u glavi - bilo tko.
Koji osobni doživljaji i iskustva potvrdili su važnost ove osobine u vašem životu? Opcija "mama i dečko odobravaju moju čistoću" ne uklapa se. Oslonite se na vaše osjećaje. Važno je da su to situacije u vezi s vama i da ih koristite i uživate.
Ponovno pogledajte ovu karakteristiku. Želite li ga ostaviti kao smislene za sebe? Ako da, onda na liniji izvučenu između suprotnosti označite točku na kojoj se danas i sada osjećate i izaberite njezino ime. Na primjer: na liniji između "vodopada" i "lokvi" može doći do točke koja još nije vodopad, ali ne i plićak. Možda je njezino ime potok? Ili rijeka? Može li biti potok? Odaberite opcije, oslanjajući se na vlastite osjećaje, ali nemojte pustiti unutarnjeg kritičara.
Iz popisa ličnosti kojima je vaša korespondencija s tim karakteristikama toliko važna, odaberite jedan. Nije potrebno sudjelovati u dijalogu s najstrašnijim i najstrašnijim karakterom, izabrati onoga kome se tek možete obratiti. I napiši mu pismo. Može biti kratka kao bilješka, ali mora sadržavati sljedeće točke:
- Zahvaljujući znaku za njegovo sudjelovanje u vašoj sudbini ("hvala ti, susjed, za pozornost na moj život");
- Prihvaćanje trenutnog stanja ("Ja sam sada struja, a nisam protiv nje");
- Dodjeljivanje aktivnog položaja ("Čim osjetim snagu i želju za promjenom, učinit ću to, a to će biti moja želja i moj izbor").
I što onda?
Iskustva koja se skrivaju iza velikog "poput budale!" Povezana su s vašom nedosljednosti s određenim standardima, popis koji se automatski uključuje u glavu u smislenim situacijama. Ovi standardi imaju tendenciju da budu perfekcionisti, ali nisu ključni za vas, već stalni prijedlog autoritativnih osoba iz okoline (za nekoga tko je mama, a za nekoga - poznati bloger). Dakle, u potrazi za idealnim obrascima gubimo se, izgubili smo sposobnost i priliku s ljubavlju prema sebi, prihvaćamo sebe kao što jesmo. No, uz znatnu okrutnost, stavljamo se između dviju međusobno isključivih (štoviše, često sramnih na suprotnoj strani) svjetla, uređujući neku vrstu Procrustean kreveta. Naravno, uspoređujući se s idealom, uvijek ćemo biti razočarani. No, uzbuditi se je beznadno poslovanje, postoje ugodnija načina da se osjećaji pretvore u harmoniju. Nakon što ste završili predloženu vježbu, na primjer, već ste poduzeli nekoliko koraka dalje od neuroze i pomalo - u pronalaženju vlastitog identiteta. Da bi ojačali uspjeh, vratite se na popis, ponovno ga iz preostalih značajnih obilježja i onih novih koji su primili ime, potražite svoje mjesto između teških suprotnosti. Ne predlažem da uopće odustanem od ideala - to je razlog zašto u pismu koje ste uputili vašim kritičarima postoji obećanje o promjeni, ali samo kada dođe vrijeme za njih. Međutim, inzistiram da opcija "biti, da se ne pojavljuje" smanjuje rizik od razočaranja, daje slobodu izražavanja i užitka od njega, čak i kad nije do savršenstva dati.