Psihološke metode: kako postati neovisna žena?

Biti nezavisan, samodostatan i uspješan - to je ono što se podučava na tečajevima i treninzima pozitivnog razmišljanja. Odlučili smo testirati učinkovitost treninga na sebe, posjetili nekoliko treninga i shvatili: kako bi "prolazili kroz život smije se", potrebno je ... Pomozite najboljim psihološkim metodama kako postati neovisna žena.

Donosite formulu za uspjeh

Teško je vjerovati postojanju gotovih recepata za sreću. Ali stvarno želim. Vjerojatno sam, dakle, oduševljen trenirao pozitivno razmišljanje u centru za trening "Grad Klass". Obavijest o oglašavanju obećala je: "Osoba koja koristi pozitivnu osobnu strategiju ne samo da može riješiti svoje probleme i uspjeti u njihovom osobnom životu, nego i postići vrhunac u bilo kojem poslu koji je profesionalno angažiran". Oni koji žele "doći do točke" u prostranoj učionici, okupili su točno deset isključivo djevojaka. "Stvarno čekamo matrijarhiju", ističe nedostatak snažnog trenera, kratkog profesora s nepobjedivim izgledom komorice Barrymorea. Muškarci su potpuno prestali sudjelovati u samorazvoju. " I uzdišući, on zagonetke sastavila pitanja: "Što je uspjeh? Što je koncentrirana pozitivna? "" Ne znam što je uspjeh, ali znam kako izgleda uspješna osoba. Ovo je moj šef ", odgovara Natasha, zaposlenik velike pravne tvrtke. "Da, također ne bih odbio sjediti u stolici svog šefa", - podupire njegov računovođa Irina. Samo jedan od slušatelja, tridesetpetogodišnji upravitelj kozmetički salon Marina, sramežljivo kaže da dobra karijera nije sve. Prema njezinu mišljenju, žena se ne može osjećati uspješnim ako se prilagodi njezin osobni život. Trener kimne, a mi nastavljamo razvijati formulu za uspjeh koji će nas naučiti pozitivnim pogledima na sve, čak i na nevolje. Sve što trebate učiniti je zapamtiti i zapisati trenutke kad nas je bogatstvo obasjavalo uslugama: osvajanje školske olimpijade, briljantna obrana diplome ili samo poznanstvo s zanimljivom i neophodnom osobom učinit će dobro. "Sad analiziramo svaki slučaj", sugerira naš guru. Zbog toga se primjer uspjeha mora razgraditi u komponente: koje okolnosti, radnje i radnje dopuštaju da s reprezentacijom uspiju uhvatiti sreću. I, naravno, ne zaboravite napisati koje osobne osobine morale su biti prikazane tada. Nakon analize pet ili šest slučajeva uspjeha, postaje jasno da je ono što smo navikli misliti kao sretnu podudarnost zapravo plod naših napora, često nesvjesnih.

"Postoji li ludilo? Onda odmah napišite vlastitu pozitivnu formulu ", preporučuje profesor. U meni se to pokazalo: pozitivan = otvorenost novoj + zalaganju + društvenosti? "Komponente formule su kitovi, na kojima bi se trebale temeljiti buduće pobjede", kaže profesor. Prema njegovu mišljenju, formula štedi vrijeme provedeno na postizanju cilja i pokazuje razvoj karakterova karaktera koje treba posvetiti pozornost. Povećanje uvjerljivosti trenera govori nam slučaj iz njegove prakse: "Imala sam klijenta koji je proveo puno vremena stvarajući" pravu "sliku, potpuno zaboravivši da je njezin klizač urođeni um. Čim sam joj pomogla da ovo shvate, a ona je počela razvijati komunikacijske vještine, kvarovi su završeni. "

• Sažetak. Tri sata treninga nije bio uzaludan: izlet u svoje prošle uspjehe znatno je povećao samopoštovanje. Sudionici se dive formulama koje su upravo primili za svoj uspjeh. Istina, same formule su vrlo slične jedna drugoj i još više trivijalnoj istini: "Strpljenje i rad sve ..."

• Osobno iskustvo. Sljedećeg dana, glava me uputila na vrlo tešku stvar, i na početku sam bio uzrujan. Ali onda sam se sjetio moje formule za uspjeh, prilagodio sam se pozitivnom i pogledao problem na potpuno novi način. Okrenula se od prepreke u odskočnu dasku:

Pronađite novu referentnu točku

Nakon napornog dana, jeste li ikada došli kući s osjećajem da ste svi doslovno sisali svu energiju? "Odvjetnik je zamolio trenera da bude lijepa, kratka sredovječna plavuša. Publika, koja se sastoji od sedam predstavnika lijepe polovice čovječanstva, stidljivo odmahne glavom. Boji se, jer iz predavača dolazi zastrašujuća sila vala samopouzdanja i bijesa koja netko živi bez primjene učinkovitih životnih strategija koje nudi centar za usavršavanje do savršenstva. "Želite li imati osjećaj unutarnje snage i usmjeriti ga kako biste postigli željene rezultate? Svatko može stvoriti uvjete koje želi i zaslužuje ", nastavlja psiholog i sugerira da publika odabire novu polaznu točku za svoj život. Prije svega, mentor savjetuje da ostavite za sobom oštro prošlo iskustvo, čak i ako ima dobre trenutke. "Ali uvijek se sjećam prošlih pobjeda, a to mi pomaže da dođem do novih visina", ona drma glavom, gospođom Tamara, gospođom od mnogo balzaških doba s mladenačkim šišanjem, Tamara kaže da je nedavno shvatila svoj san o životu - otvorila je svoj salon za masažu , a sada želi napraviti centar za obuku s zatvaranjem. "Koliko vremena namjeravate potrošiti za ostvarenje cilja?" Pita njezin trener. Tamara slegne ramenima: "Ne manje od dvije godine." Učitelj se nasmije smiješno: "Upravo smo pokazali kočnu moć prošlih iskustava. Uostalom, centar za obuku Tamara može se otvoriti za mjesec dana. Ali sama se sama programirala relativno dugo. I sve zato što se sjeća puno odgoda i nepredviđenih okolnosti, koje su se suočavale, otvarajući salon. Ali tko je rekao da će sigurno biti? "Trener objašnjava da smo svi naši životi samo radili ono što stvaramo ponašanja, usredotočujući se na ono što je bilo. Morate svakodnevno početi s čistim škriljevcima. "Započinjući bilo koji posao, reci se: polazna točka ja sam, u ovom trenutku na ovom mjestu", kaže učiteljica. Prema njezinim riječima, ovaj pristup je primjenjiv na sve sfere života. I osobnom, uključujući. "Sreća je ponekad samo jedan korak, a ne tisuća", trener nastavlja i daje slušateljima zadatak da pregledaju sve unutarnje izraze izvršenja zamišljene bez oslanjanja na prošlo iskustvo. To je jedini način da se riješite negativnosti akumuliranih tijekom proteklih godina i da pozitivno cijenite svoju snagu.

Saznajte kako komunicirati

Naravno, ljudi koji mogu bolje komunicirati od drugih obično su uspješniji, ne znaju niti nesigurnost niti melankolija, nastavlja se nastavnik. Učinkovita komunikacija je ključ za 100% pozitivan u svim sferama života. "Samo imajte na umu da pod riječom" komuniciram "ne smijem ni na koji način" govoriti ", upozorava učiteljica. Neki dobro govore, ali komuniciraju odvratno. Mi smo upoznati s likovima i: zapravo riječima, njihov sadržaj je samo 1/6 od ukupnog volumena komunikacije. I težina je ono što se zove neverbalno: geste, osmijeh, ton glasa, nagib glave, čak 5/6. Tada smo prikazani tehnike koje dopuštaju da se ovo vrlo neverbalno nadzire i nadzire. Potrebno je primijetiti najmanji znak ponašanja sugovornika: nagib glave, trzanje kapaka, uporaba određenih riječi. Zatim, koliko god je moguće ući u svijet druge osobe, postati poput njega, ući u njegovu državu. Nakon toga, sugovornik počinje doživjeti vrlo visoku razinu povjerenja, vašu komunikaciju postaje sve intimnija, - kaže trener. Dakle, pretvarate čak i neprijatelja u prijatelja. Nije li to razlog za pozitivan pogled na život