Kako zaspimo
Noću ljudsko tijelo doživljava 5-6 ciklusa sna, od kojih se svaki sastoji od nekoliko faza. Kada osoba zaspi, prvo je - prijelaz iz budnosti u spavanje, pospanost. Svijest se postepeno smanjuje, možete vidjeti otimanje dnevnih dojmova. U drugoj fazi započinje opuštanje mišića i osoba koja zaspi. Nesanica je država u kojoj smo zaglavljeni u djetinjoj fazi i ne možemo zaspati. Druga faza je zastojala, a problem je što tijelo nije opušteno. Čini se da su mi misli u mojoj glavi. Ali nije u njima, već u napetosti koju stvaraju. Druga faza je vrlo važna za potpuni san, potrebno je više od polovice vremena.
Zapamti da je sve nemoguće
Treći i četvrti su najtočnije faze - duboki san: tijekom tog razdoblja tijelo je potpuno opušteno i odmaranje. Ako gledate prag, gotovo ništa nećete vidjeti. I napokon, peta faza daje nam bogat svijet sanjanja. Zapaženi su česti pokreti oka, zbog čega se naziva faza brzog sna. U ovom trenutku aktivnost mozga je najviša: obrađuje se akumulacija informacija. Ova faza traje od 5 do 40 minuta: što je bliže jutarnjim satima, to je razdoblje brzog sna. Noćni ciklusi se ponavljaju svakih pola sata, a tijekom noći vidimo 5-6 snova, no sjećamo se, u pravilu, zadnji 1-2.
Koje su snove napravljene?
Spavanje se razvija na temelju iskustva sljedećih nekoliko dana. Nešto vas je povrijedilo za žive stvari, možda niste primijetili, ali psiha je pokupila uzbudljivu temu. Ove slike su se smjestile na granicu svijesti i podsvijesti. Ovdje su nakupljena stvarna iskustva, misli, dojmovi koji još nisu zaboravili. Najveći repository je naš osobni nesvjesni, dublji sloj psihe. Ovo je vrsta kućne knjige u kojoj se nalaze zapisi o svakom događaju u životu, sve radosti i tuga, želje i misli, traume i komplekse - od rođenja do danas. U pravilu, to su informacije koje smo zaboravili ili ne znamo. Nedavni dojmovi priliježu se prošlosti i povezuju se s njima u jednoj priči o snovima.
Kolektivna slika
San je stvoren, poput rebusa: elementi se međusobno nadopunjuju, kolektivna slika se gradi, manji detalji postaju glavni. Takva zavjera povezana je s činjenicom da psiha traži zaštitu osobe od traumatskih epizoda života i pruža sve informacije u obliku simbola i zagonetki. Noćenje možete vidjeti nekoliko različitih snova s različitim likovima i pričama. Ipak, sve ove slike odražavaju istu temu, prikazujući ga iz različitih kutova, a isti dramatični čvor leži u srcu.
Prvi savjetnik careva
To nije bila samo knjiga iz snova: čitave su crkve izgrađene za bogove spavanja. Carevi su donosili odluke temeljene na knjizi o snovima.