Postoji najmanje dva načina da se riješite ovoga. Prva je brža i pouzdanija: kirurški uklanjajte sve zube i umetnite plastiku, kao znanstveno dokazano: karijes ne jede plastičnu. Pristaše ove metode više ne mogu pročitati. Drugi način je da ideš cijeli život. On traži pravu žrtvu ljubavi prema vlastitom zdravlju. To je sustavna i neprestana borba protiv karijesa uz sudjelovanje svih suvremenih znanstvenih spoznaja.
Glavni lijevi stupac tablice navodi glavne faktore rizika za dječje zube. Ukratko: ako se ni na koji način ne utječete na život mikroorganizama u ustima, preferirate hranu koja se sastoji prvenstveno od ugljikohidrata, ne zanima se dobivanje dovoljno fluorida u tijelu i ponaša se na taj način svaki dan desetljećima - dobivate vam karijes. U vrhu su akcije koje svaka civilizirana osoba nastoji suprotstaviti karijeri. Ako ne jedete više od pet puta dnevno, pravilno četkajte zube fluoridnim tijestom najmanje dva puta dnevno nakon jela (uzmite u obzir sve zalogaje, čak i bombon koji je bačen u usta), obratite se zubaru ne samo za prvu pomoć u slučaju nepodnošljive boli , ali i za prevenciju karijesa i parodontne bolesti, gotovo vam ne ostavlja šansu za bolest.
Interakcija čimbenika rizika karijesa i preventivne mjere
Čišćenje zuba | Racionalna prehrana | Fluor-prevencija | |
Mikroorganizmi plaka | uklanja plak, smanjuje broj mikroba | manje je uvjet za štetnu aktivnost mikroba | zaustavlja rast i usporava život kolonija mikroba |
Ugljikohidrati u hrani | Pogoršava uvjete za stvaranje zubnog plaka od ugljikohidrata | kontrolira količinu i trajanje kontakata sa zubima šećera | pogoršava uvjete obrade ugljikohidrata u kiseline u ustima |
Nedostatak fluorida | djelomično u kombinaciji s lokalnom profilaksi fluora | proizvodi, gdje je fluor, djelomično nadoknađuju njegov nedostatak | lokalna i sistemska profilaksa eliminira nedostatak fluorida |
Vrijeme izloženosti štetnim čimbenicima na zubima | smanjuje nastavak izlaganja na nekoliko minuta | smanjuje broj i agresivnost učinka na zube | produljuje otpornost na agresivne čimbenike |
Pogledajmo svaki događaj zasebno.
Čišćenje zubi. Najmanji potreban inventar je četkica za zube i tijesto. Četka sintetička vlakna, srednja tvrdoća (meke četke - za djecu i teško bolesne s parodontne bolesti), i promijenite ga svaka tri mjeseca - barem! Tjestenina se mora uzeti fluoridom. Sadržaj fluora u tijestu mjeri se u lukavim jedinicama "ppm". Za djecu, bolje je uzeti pasta s 500 ppm fluorida, za odrasle - od 1500 ppm, više od 1500 - na preporuku liječnika. Nažalost, nisu uvijek navedeni "ppm" označeni na pakiranju. Dakle, nemojte se truditi, ali odmah se posavjetujte sa specijalistom. Što se tiče procesa čišćenja zubi, uobičajena metoda traje oko tri minute, tehnologija čišćenja je bolje apsorbirati pod kontrolom stomatologa. Postoji šest glavnih točaka:
1. Zubi se moraju očistiti na tri strane (van, iznutra i iz stezne površine).
2. Koristite tri varijante kretanja četkice - okomite (u smjeru od gume do stezne površine), vodoravno (nemojte ga nositi tako da ne brišete caklinu!), Kružnu (također od gumene).
3. Obratite pozornost ne samo na "fasadu", već i na one zube koji nisu vidljivi tijekom osmijeha.
4. Svakako zubite dva puta dnevno: nakon doručka i poslije večere.
5. Stručnjaci Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) vjeruju da je dodatno potrebno koristiti čačkalicu, zubni konac, ali tehnika njihova korištenja također je bolje proučena pod nadzorom stomatologa. Glavna stvar je izbjeći fanatizam i ne ozlijediti gumu. Čačkalica ili nit moraju kliziti preko površine zuba, a ne izravno pogoditi interdentalnu gumu.
6. Zapamtite: niti korištenje svježeg voća i povrća, niti upotreba žvakaće gume ne može biti alternativa četkanju zuba!
Racionalna prehrana. Znanstvenici iz WHO-a preporučuju jesti petoro puta (doručak, ručak, ručak, popodnevni čaj, večera), na uravnotežen način jesti meso, mliječne proizvode, ugljikohidrate, voće i povrće. Najopasniji za zube jest rafinirani šećer. Ali nemojte misliti da ako pijete kavu i čaj bez šećera, onda ne morate gubiti vrijeme na higijenu zuba. Nesigurno u pogledu izgleda karijesa gotovo su sve namirnice, osim sira, mesa i maslaca, ali potonje koje obično koristimo s kruhom ili bilo što drugo. To znači da nakon što doslovno bilo koja hrana u ustima stvara opasnu situaciju, možete se riješiti samo ... Da, da, obavljajući sve iste higijenske postupke. Žvakanje za cijeli dan najbrži je način da se ne zadovolji samo višak težine i ateroskleroze, već i propadanje zuba.
Fluor-prevencija. Ništa jeftinije od ove prevencije zubnog karijesa i parodontne bolesti. Može biti lokalno i sustavno. Lokalna prevencija vam je činiti, ako četkate zube zubnom pasta ili glossom s fluoridom. Stomatolozi će ovdje dodati upotrebu zubnih eliksira s fluoridom, fluornim lakovima i fluor-zaštitnicima. Ako ne želite brzo izgubiti zube, metode lokalne prevencije moraju se koristiti tijekom cijelog vašeg života. Njegova je učinkovitost ista u djece i starijih osoba. Ako brinete ne samo o sebi, nego o svojoj djeci i želite da nikada ne izgube zube, potrebno je provesti sistemsku prevenciju - korištenje fluorida uz hranu, uključujući i proizvode umjetno obogaćene fluoridom. To su morski proizvodi, fluorirana sol, mlijeko, kruh, mineralna voda, fluoridne tablete i sirupi. U djece u dobi od deset godina, kao i kod žena tijekom trudnoće, daje sustavna profilaksa najveći učinak.
Takvo sustavno djelovanje pod vodstvom države u Sjevernoj Europi dovelo je do činjenice da ne postoje svi pacijenti u zubnom centru - ljudi imaju zdrave zube! Ostaje samo dodati da su metode fluoridne profilakse također bolje odabrati pojedinačno, zajedno sa specijalistom. Ako pijete puno vode tijekom dana, budući da ga trošite znojem (topli dućan), samo trebate odabrati piće poput mineralne vode s fluoridom. Ako imate oboljenje bubrega, nemojte ga oduzeti fluoridnim tabletama. Usput, uporaba fluorirane soli je jedina od najsigurnijih metoda. Ali ako vam je liječnik savjetovao da ograničite upotrebu obične soli, isto vrijedi i za njezinu fluoriranu alternativu.
Dakle, imate prave šanse da se zubima osmjehnete svojoj starosti. Naravno, ako ne samo pročitate ovaj članak i odmah zaboravite na nju, ali naoružani znanjima, aktivno, od sljedećeg trenutka, pridružili ste se borbi za svoje zdravlje. Vlastiti zubi su mnogo puta bolji od bilo kojeg umjetnog i puno je jeftiniji. Ostavite protetike bez posla!