Kad iznenada kažete: "Riješite se ove navike! Ona je glupa! "- postaješ" neugodno ", zar ne? Što je on ... Uvijek sam odrezao kruh tako ... Nožem za sebe ... uvijek imam doručak ispred TV ... Razumijem vas jako puno! Zato što naše navike nisu ništa više od nas samih. Naša osobnost. Da smo u očima drugih ljudi. Ova izjava u početku čini smiješnom, da?
Ali pogledajmo dublje. Što može prolaznik o vama reći o vama? Najvjerojatnije, to nije dovoljno: to je djevojka, skladna, elegantno odjevena, u crnim očima i tamnoj kosi. Najprikladnija će primijetiti: čini se da je zaljubljena, ili: nešto u njezinu životu nije tako. Slažete li se da vam je opis koji vam casni prolaznik daje? Ne? Naravno! Ne zna vašu osobnost.
A kako bi vam, na primjer, opisivao čovjeka koji bi, primjerice, živio s vama 24 sata dnevno?
Ustaje rano, pranje, haljine, voli gledati televiziju i razgovarati s prijateljima, voli odlaziti u diskoteke i snove o susretu s pravim čovjekom. Više poput istine? Gledajte, to je samo zato što je osoba opisala vaše navike: rano se rano, operite, gledajte televiziju, razgovarajte s prijateljima ... Što još možete dodati u svoj opis? Što nije dovoljno opisati vašu osobnost, osim popisivanja vaših navika ?
A neke su navike iz nekog razloga zvane štetne.
Loša navika je nešto što vas spriječava da postanete savršeni; kao što biste htjeli biti i radite ono što jeste. Gnječenje noktijem nije uopće loša navika za one koji vole uzgajati životinje u svojim tijelima i smatrati da je točnost puno "glamuroznih mladih". No, jutarnja naplata može postati loša navika osobe koja aktivno želi rasti.
Naravno, ti primjeri su stripovi. Pored vašeg osobnog odnosa, postoji i društveni aspekt: loša navika je nešto što vas spriječava da postanete ideal u očima "javnosti". Priznati, ja ne znam tko je ona - "javnost". Profesori ju nazivaju "socium", psiholozi - "kolektivni nesvjesni", politika - "javno mnijenje" ... Tko je - nepoznata. Ali ono što je, ono što diktira svoje zakone i utječe na naše ponašanje i navike je sigurno.
Mislim da nakon slušanja mišljenja "javnosti", od koje ne možete pobjeći, ljudi kojima smo tako snažno privučeni moramo slušati sebe i odlučiti: što vas spriječava da živite onako kako biste željeli. Nakon trenutka razmišljanja, sami možete odgovoriti na ovo pitanje. U međuvremenu navest ću najčešće navike koje sprečavaju življenje "u cijelosti", koje "proždire" naše vrijeme, preuzmu kontrolu nad našim životima i spriječavaju nas da dosegnemo ono što možemo postići.
Kasnije se probuditi
Od ovog sve počinje. Ustajete pola sata prije nego što odete, brzo oprati lice, doručak, žurno primijeniti šminku - i dan je isti "zgužvan".
Izvor : najčešće samo lijenost. Lijepo je ležati na pomoćnom krevetu na minutu, osobito s bliskom osobom. Međutim, događa se da se osoba budi kasno jer ne uživa u narednom danu, on se boji njega ...
Posljedica : osoba prestaje raspolagati vremenom, a vrijeme počinje raspolagati osobom: preše, "uzima se za grlo" i prisiljava vas da radite ono što ne želite učiniti.
Kako da biste dobili osloboditi : dobiti gore sat vremena rano. Navečer pripremite "ugodnu misao za sljedeći dan", planirate ugodan sastanak ili slatku misao. Na primjer, za sada se samo probudite, napišite pismeni esej: susret s čovjekom mojim snovima ili mojim pobjedama na poslu. Kada sanjate - odmah ustajte i pospremite krevet tako da nema napasti da se vratite tamo i učinite lijepo: otvorite prozor i popijte šalicu kave. Slušajte glazbu. Sjednite u tišini ili napravite dobar make-up.
Rezultat : povećat ćete svoj život za najmanje sat vremena. Onda - još jedan sat ... reći ću vam tajnu da psiholozi dnevno otkrivaju stopu spavanja: 5 sati - normalno, 6 sati - malo, 7 sati - malo i 8 - opet normalno. Razumijete li? Možete živjeti 19 sati dnevno!
zakasniti
Odgode na sastanke, sastanke, zrakoplove i vlakove još su jedan način da propustite svoj život. Osim toga, da ne pokazujete poštovanje prema ljudima koji vas čekaju, prestat će vas ozbiljno shvaćati.
Izvor: najvjerojatnije, ne želite ići kamo idete. Dezorganizacija, "prometne gužve" na cestama, "zaboravili novac kod kuće" - to su samo posljedice.
Posljedica: prestanete vjerovati važnim stvarima i nisu ozbiljni - kao neuspješna osoba.
Kako se riješiti: prvo se pustite da ne idete na sastanke, gdje ne želite ići. Tako ćete smanjiti broj kašnjenja najmanje dvaput. Zatim, nemojte se žuriti. Kasni čak i za taj sastanak, koji je još uvijek imenovan, nazovite i otkazujte. Samo nazovite unaprijed. Ako još morate ići, razmišljati i razumjeti sebe: što vas zaustavlja? Praćenje vaših "prepreka" možete jednostavno prijeći. Ili nemojte prekoračiti - po vlastitom nahođenju.
Rezultat : vi "očistite" svoj život od nepotrebnih kontakata i naručite ga. Doći na vrijeme je zahtjev za ozbiljan život.
Zaboravite na obveze
Sjećate li se koliko ste davno obećali posjetiti svoju staru baku? A zaboravljate sve ... Naravno, rekli ste da ću pasti samo zato što je neugodno odbiti ... Ali nisam išao! A ona čeka i sjeća se! I što je najvažnije - sjećate se! Izvor: najvjerojatnije, ne želite ih vrijeđati, ili bolje reći - bojite se postati loš, nepažljiv, ne reagira. Zato vam obećaj.
Posljedica: ako ne ispunite ova obećanja, ne samo da postanete ono što ste se bojali, i dalje ste postali nepouzdana osoba: obećali ste i ne to učinili - to je gore nego što ste odbili.
Kako se riješiti: naučite reći "ne". Nakon što naučite odbiti , obećajte što je prije moguće. Budući da nedovršeni posao ima učinak "nedovršene akcije". Oni su "učitani" u "RAM" i ne dopuštaju vam da rade brzo i učinkovito.
Rezultat : možete činiti dobra djela i uživati iz njega. Zahvalnost, koja se prenosi očima, djelima i "nagradom iz svemira", značajno će poboljšati kvalitetu vašeg života. Da biste dobili osloboditi od loše navike je moguće samo na jedan način - zamijeniti ga novim - korisno. Samo se sjetite: po prvi put ćete se rado ponašati na nov način, u drugom - inače u trećem - automatski, u četvrtom slučaju, izgubit ćete tjeskobu ... I ovdje se morate privući i nastaviti. Neka bude tisuće argumenata "protiv", ali postoji "za" - vaš život će se promijeniti. I još više. Običaj je formiran 40 dana. To su otkrili psiholozi. Izdržite ovih 40 dana. A onda - vidjet ćete takva poboljšanja koja su bila samo u vašim najluđim fantazijama.
Pravila pristojnog odbijanja:
- Izgovorite izraz mirnim, uvjerenim glasom. Bit će još bolje ako se ramena izravnaju i obje noge čvrsto stoje na podu.
- Za početak frazu potrebno je iz riječi: Ne mogu to učiniti.
- Obavezno objasnite dvije ili tri riječi zašto to ne možete učiniti. Na taj način pokazujete poštovanje prema zahtjevu osobe i ne uvrijedite ga s odbijanjem.
- Ako vaše objašnjenje ima više od šest riječi - ovo je loše objašnjenje. Izreži ga.
- Nemoj se ispričavati. Imate isto pravo odbiti, kao i on - pitati. Učinite samo ono što stvarno možete i želite učiniti.
- Nemojte žuriti. Neka osoba shvati da ste ga čuli, shvatili i zaista mu ne možete pomoći.
- Nemojte se uključiti u dijalog. Cijeli razgovor mora ispunjavati dva znaka: zahtjev je odbijanje.