Što trebam učiniti da imam lijep struk?

Lena je moja stara prijateljica, od mojih studentskih dana. Njezina energija može biti zavidna, vjerojatno nešto korisno čak i u snu. Ali njezina ravnodušnost ponekad čak i neugodno. Zahvaljujući našem dugogodišnjem prijateljstvu, Lena joj može dopustiti da kaže najneugodnije riječi, a nedavno je bila fiksirana na moju "mršavost". Čim se sretnemo, započinje dugi razgovor o dijetama, o fitnesu, o simulatorima, a zaista mi se ne sviđa, ja sam nesportska osoba. Sada, ako jedete neku pilulu - i izgubite težinu bez naprezanja, razumijem to. - Lenusik, nemojmo, o tome se svađamo, - upita djevojčica-prijateljica, a sa još većom žarom počne kolač, dok je Lenka uzeo gutljaj mineralne vode.
Da - to je užitak koji ne može biti lišen žene, a onda zlostavlja - u ovom sam uvjeren. Ali ipak sam htjela biti vitka. Slažem se s riječju, bezbrižno je rekao, može puno promijeniti. Lenka je rekla: "Trbuščić je vješanje" - i sve od kafića do kuće njezina me frazzola uporno slijedila. Čim sam stigla kući, odmah sam otišao u zrcalo. S kritičkim pogledom pregledala se od glave do pete. Pa, kao, izgledam prilično dobro, iako bi moj trbuh, naravno, bio dobar za podizanje. Stajao sam u stranu prema zrcalu, i tako sam izvukao trbuh u mene.

Tako slavnenko se ispostavilo , odmah struk je postao tanak. Opuštajući trbušne mišiće, ponovno je pogledala - punjena jela i stvarno trbuh progib. A ako uklonite masnoću iz struka, dobit ćete modelnu figuru. A moj Igor sve više i više zuri u lice, ako se lijepa mlada dama prikazuje na TV-u, čak i ja to primijetim.
- Yaska, što radiš?
Iznenadio sam se.
- Oh, Igor, - bio je neugodno - i ovdje sam u zrcalu, pitam: "Jesam li draga na svijetu?"
- Pa, što ti odgovara? Igor je sjeo na malu crnu osmansku i polako me pogledao odozdo.
"To" ima više draga u svijetu, i ako ne odete u teretanu, to će biti još gore ".
Igor je skočio i zgrabio me u rukama, trgnuo sam noge:
"Pusti sada."
- Ogledalo leži, YASKA. Ti si najbolji,
- Igor me pažljivo spustio.
Ravnala sam kosu.
"Igor, jesi li rano danas?"
- Ne, to je YASKA. Imam poslovno putovanje. Sutra odlazim u šest sati nula u Kharkovu.
Od iznenađenja sjela sam na isti crni otoman.
"Koliko će dugo, Igorek?"
"Dva tjedna."
- A što ću učiniti? Da li Alinka ima mamu, ali sam sam?
"Odmorit ćete od nas, dobit ćete snagu."
- Da, ne želim se odmoriti. Ali bilo je nemoguće odbiti?
"Ne možete, Yasenka. Ovo je vrlo važno putovanje za mene, ja ću ići svladati novi program.
Od svake situacije trebate imati koristi, a ja, ostavljen sam, odlučili smo pokušati izgubiti nekoliko kilograma, ali tako da bez nasilja nad sobom.
Prva stvar koju je nazvala Lenochka bila je da ona savjetuje pristojan sportski klub.
"Konačno je došao do tebe!" - djevojka je bila oduševljena i diktirala je adresu.
Sljedećeg dana, u deset sati ujutro, prišao sam klubu. Na vratima se sudarala s tankom djevojkom, okrenula se i promatrala tanku siluetu. Mogu li i ja biti tako?

Nakon nekoliko formalnosti na pultu smiješene djevojke, isplatu četrdeset pet grivna u blagajničkom uredu, dobio sam karticu s kojom bih mogao ići unutra, do mjesta gdje su postojali simulatori čudovišta i malo prigušeni miris ljudskih tijela. Odmah sam pokupio djevojčicu. Igrala je rupice na obrazima, pustila me na jednu, potom na drugi simulator i rekla mi kako i što da radim.
Sve to - na "niskom bloku", "vuci", "pritisnite" zvučalo je kao stranac, a kad je došlo do prehrane, gotovo se razboljelo. Ali jednom odlučio - pa sam odlučio, postići ću rezultat. Po prvi put nisam studirao jako dugo, ali nakon nastave bilo je snažan osjećaj umora. Otišao sam u trgovinu kupiti zeleni čaj i mineralnu vodu. Navečer neću jesti - odlučio sam, popit ću se mineralne vode i to je sve.

Osjećao sam se kao da sam savio moje jagodice, ali ja sam hrabro podnio, zbog ravnog trbuha morao sam izdržati sve nedaće. Igorek će doći - on me ne prepoznaje.
Sljedeći tjedan povećala sam teret u teretani i smanjila količinu hrane - postupno, ali sustavno. Nikad nisam osjećao snagu da odbijam slatkiše i kolače. A onda, nakon treninga, kako ukloniti ljubav slatko. Ispalo je da bih, da bi se postigla nešto, trebalo rastjerati vlastiti dom i usredotočiti se na sebe. U subotu smo sjeli sa Lenochkom sve u istoj kafiću i, slatko s pitanjem mineralne vode,
- Koliko vam je trebalo tjedan dana? upita djevojčica.
"Samo dva kilograma." I potrošio sam energiju nemereno.
"Pa, sve je u redu, Yasya." Kada brzo izgubite težinu, pojavljuju se strijele i pojavljuje se koža. I za tebe - samo postupno. A kako je žudnja za hranom?
"U početku sam bio spreman za uspon na zid, a sada je malo bolje", rekao sam tužno.
- U redu. Držite ga - i za tri mjeseca nećete znati sebe!
Kroz koliko? - Bio sam ogorčen.
"Za tri ili četiri mjeseca", Lena se nasmiješila podrugljivo.
- Da, lud si. Ne mogu ostati tako dugo.
- I ti moraš ostati cijeli život!
"Cijeli život bez ukusne?" Upitao sam ga užasno.
- Naravno. Ako prestanete sve to, dobit ćete još veću težinu nego što ste imali.
- Da, izgledi nisu najbolji. Bit će potrebno razmišljati - trebam li ovo?
"Zadovoljstvo, prijatelji, osjećaju da izgledaju lijepo, a ne zato što stvaraju trbuh.

Ti si žena!
Drugi tjedan treniranja počeo sam s intenziviranim štrajkom glađu i povećanom tjelesnom aktivnošću. Moj suprug će uskoro stići, a moj plan izgubiti težinu pravilno propada. Samo dva kilograma tjedno! Drugi tjedan bio je odlučujući. U meni se probudilo uzbuđenje koje je probudilo moje napore - više trenirati, manje jesti.
Prva tri dana intenzivne obuke i štrajkanja glađu bili su veliki uspjeh, izgubio sam veliku težinu, odrastao sam. Ali trener, gledajući me, odmahnuo je glavom:
- Nešto ti je u redu s tobom, Yana. Mislim da morate smanjiti opterećenje.
"Ne, osjećam se sjajno", veselo sam odgovorio.
Ali u četvrtak sam se vratio kući nakon treninga i osjećao sam čudnu mučninu u tijelu i lagano zujanje u ušima. Otišao sam u hladnjak, uzeo bocu mineralne vode bez plina i splasnuo u staklo. Nakon dva gutljaja, osjećala sam se još bolesnijim. Odlučio sam neko vrijeme leći, toliko slab da nisam mogao podići ruke. Otišla je na sofu i legla iscrpljena. Nakon što sam ležao oko sat vremena, pokušao sam se ustati - bilo mi je teško, glavom mi je boljela. Ponovno se trudila prema hladnjaku: što imam za ručak? Nisko masni jogurt. Nerado je pojeo dio jogurta. Postupno je došao, postalo je malo bolje. Ali slabost je ostala, opet sam ležao na kauču. Nisam htio - ne želim gledati televiziju, čitati knjigu ili čak raditi domaću zadaću. Bila sam uplašena - nešto mi nije bilo u redu, ali odlučio sam da je ujutro mudrije od jutra, a čak i ako se ujutro nije bilo tako dobro, mogla bih se pokazati liječniku. Ujutro sam se osjećao bolje i počeo se pripremati za fitness klub.

Gledao je u zrcalu - i bio je uplašen : pod očima plavih krugova, ten - nezdravo blijedo. Možda sam bolestan? Ali zašto? Bio sam uvjeren da uobičajena gladna situacija ne bi trebala tako brzo dovesti do tog rezultata. Možda ne biste trebali ići na trening danas? - Pomislio sam, a zatim sam se uspravio - ne, toliko je vremena otišlo, a sada prestati? Hitna pomoć me odvela iz prostorije za fitness. Gotovo odmah, tijekom treninga, moja se glava počela okretati, au mojim očima potamnjela, a onda sam se zaronio u crnu maglu. Probudio sam se u bolnici.
"Što se dogodilo meni?" - Pitao je susjeda u odjelu, mladu djevojku koja je ležala ispod kapaljke.
Ne znam. Ali, budući da ste u kardiologiji, to znači da je nešto sa srcem.
Pola sata kasnije shvatio sam da su me doveo do pritiska od 200/120. Mama i Alinka su se okrenuli i okrenuli oko mene. Zatim je Lenochka došao:
"Yasya, ti si budala", rekao mi je prvi prijatelj. "Tko to radi?" Pretreniranost je poput predoziranja, postaje bolestan.
I večer Igor je došao trčati.
- Yasenka, glupo, moja djevojka, koja je trebala tvoj trening? Naravno, već je znao sve, a brižna majka mu je sve rekla.
"Pokušao sam za tebe", rekla je slabim glasom.
- Zašto? Volim te, znate, i ne želim da se promijenite.
"Oprosti mi, ali sam htio bolje."
"Nemoj biti uzrujana." Sve je u redu - Igor mi je pomilovao ruku i smirio me bolje od svih lijekova.
U bolnici nisam bio dug, pokazalo se da ništa ozbiljno, prekomjerno vježbanje u kombinaciji sa strogom prehranom nije potkopalo tijelo. Sada idem ići u fitness klub. Tri puta tjedno tresti mi mišiće, a već niti jedna djevojka neće reći da mi stomak visi. I s dijetama koje sam završio jednom zauvijek, ne trebaju me.