Čak iu maloj zimi, minus temperatura može uzrokovati bolnu bol u prstima i nožnim prstima, nema želje za izlazom, želim zauvijek ići vrućim zemljama i ostati tamo. Ovaj problem je bolan, ali ne i ozbiljan, a mogu biti razlozi za to, oni se mogu ukloniti, a ako ne postoji određena bolest, potrebno je pronaći neugodno stanje, barem pola, tako da aristokratski bljedilo i plavo noktiju nestanu.
Kada su stopala i ruke sve vrijeme hladno, to se događa kada se poremećuje kapilarna cirkulacija. Često se to dogodi bolesti vegetativne distonije, osnova za pojavu takve bolesti je: posljedice zaraznih bolesti, povećana emocionalnost. Ovi simptomi pojavljuju se u adolescenciji s hormonalnim promjenama, s osobinama ličnosti, kao što su prekomjerna sumnjičavost, anksioznost, s cervikalnom osteohondrozom.
U bolestima ženskih organa, s reduciranim hemoglobinom, zamrzavaju ruke i noge.
Kada liječnici dijagnosticiraju Raynaudovu bolest ili sindrom, što znači grč krvnih žila, kada je poremećena opskrba stopala arterijskog krvi stopala i ruku pod utjecajem emocionalnog preopterećenja ili hladnoće.
Iako njegovo podrijetlo nije jasno, ali ne vrijedi započeti, jer ova bolest može i dalje napredovati na ljuštenje krajeva prstiju, elastičnost kože izgubljena, poremećaj prehrane i druge nevolje razvijaju se.
Za ove ljude, hladnoća je nepodnošljiva teza, ograničavaju se čak i na izgledu na ulici, ne uživaju u kupanju u rijeci iu moru, od klizanja na stazama, skijaškim šetnjama, svježim hladnim danima. Ruke i noge, zamrzavanje, snažno rumenilo, nabujanje udova, toplo s neugodnim bolovima.
Možete li se čak nositi s ovom bolešću?
1. Morate trenirati posude. Ovo nije lako, ali nužno. Napravite kontrast i vruće stopalo kupke. Nekoliko puta tjedno oko sat vremena trebate držati noge u vrućoj vodi ili ih ukrasti pod crvenim vrućim tušem.
- Spustite noge na vruće, a zatim u hladnu vodu.
- Jednom tjedno idite na saunu, saunu, paru u parnoj kupelji, a zatim skočite u hladni bazen. Nakon parne kupelji, bazen se ne čini hladno, tako da su posude dobro osnažene.
Ako imate dovoljno volje, započnite uzimati kontrastni tuš, a naizmjence vrućom i hladnom vodom.
2. Ako se ne želite kretati, a vi ste hladno, prisilite se na deset vježbi tijekom dana kako bi zagrijali tijelo ili otišli u bazen, solarij, fitness klub, prijavite se za aerobik.
3. Prije nego što odete van, piti pileće vruće juhe.
- Nekoliko mjeseci isključujte pušenje, alkohol, kavu, jaka pića iz vaše prehrane, uzrokuju suženje i vazospazam, ali ih nemojte povećavati.
4. Ako imate hemoglobin spušten, a zatim u nedostatku krvi željeza, može vas dovesti do anemije, tjelesna temperatura u osobi smanjuje. Nedostatak željeza u tijelu utječe na funkcioniranje štitne žlijezde, kontrolira sustav grijanja cijelog tijela.
- U vašoj prehrani treba biti svježe povrće i voće, salate, bundeva. I također multivitamini, čokoladni kašu, bademi, šipak, grožđice, suhe marelice.
5. U zimskoj sezoni, jesti ribu masnih sorti, kao što su pangasius, losos, skuše i druge, to će ublažiti bol u grčevima od plovila.
6. Piti više biljnih i vitamina decoctions, voćnih napitaka, kompote, čime se povećava cirkulaciju krvi.
7. Na ulici morate držati noge, ruke, glavu u toplini.
Umjesto rukavica stavite rukavice, dva para čarapa, vrat i glavu.
8. Nemojte nositi teški ovčji kaput ili krzneni kaput, odjeveni u više slojeva, tako da možete biti pokretni, a odjeća neće ubaciti pokrete.
- Nećeš topati pamučno rublje, apsorbira znoj, hladi, bolje je kupiti toplinski donjeg rublja za zimu, izrađen je od posebnog materijala.
- Možeš nositi vunu na donjem rublju, toliko je tkani sintetički materijal koji nakuplja toplinu, dobro diše vaše tijelo i obuče džemper na vrhu, a bez nje možete napraviti kvalitetnu jaknu.
9. Ako zamrzne noge i ruke, koristite takav narodni lijek: za to uzmite jednu žlicu soli, 40 alkohola ili bocu votke, 1 žlicu suhe gorušice, 2 vruće crvene paprike. Infuzija se infuzijom crvene boje. Noću morate pokriti noge i ruke s ovim spojem, nemojte brisati, pustiti ih da se osuše i spavate u vunenim čarapama. Učinite do potpune oporavke.
- Kada pripremate vruće kupke za noge, dodajte cimet, tinkturu crvenog papra ili ulje klinčića, to može normalizirati cirkulaciju krvi u nogama.
10. Ne zaboravite ljeto, dok je toplo i vruće, da biste uživali u ljetnim prilikama i priliku da ojačate svoj imunitet.
- To je svakodnevno sunčanje, jer kad se osoba sunčati, dobiva vitamin D3. Uživajte u morskoj vodi, možete obogatiti tijelo od željeza, magnezija, joda, minerala, osim toga, to je trening za krvne žile. Pješačenje na otvorenom je korisno, jedući više povrća i voća.
Sada znamo što učiniti kada se noge i ruke ohlade. Postupci za jačanje plovila, pravilnu prehranu, vježbanje, svjež zrak ojačat će imuni i vaskularni sustav, vratiti hemoglobin, podići raspoloženje. I tada će vam život pružiti mogućnosti koje ste prethodno odbili.