Koliko knjiga, brošura i članaka piše o otvrdnjavanju! Čini se da nitko ne sumnja u očite prednosti tih postupaka. Ali ovo je samo teoretski. U praksi, sve je sasvim drukčije: čak i najugodnije mumije izgubiti sve svoje argumente, suočavajući se s hladnom nakon prvog lizanja hladnom vodom. Očito, stvrdnjavanje je jačanje imuniteta u djece. Ali kako početi pravilno primjenjivati, kako ne biste pokvarili zdravlje vašeg voljenog djeteta? O ovom i razgovoru.
AU, šume!
Osobno, nisam upoznat s obitelji koja prakticira aktivno kaljenje u stvarnom životu. Odobri - da, žele se pridružiti - da. Ali iz nekog razloga nitko od mojih prijatelja ne eksperimentira s vlastitim djetetom i nije se usudio. Čitam puno o roditeljima koji bacaju kante ledene vode na glave svoje djece. A o djeci koja svakodnevno poduzimaju ove postupke s veseljem. O tim momcima obično kažu da se nikada ne razbole, uvijek su vesele i vesele, a također neobično učinkovite. U ovom vrlo žele vjerovati, ali dvojbe i dalje prevladavaju.
Dakle, koja bi strana, neiskusni roditelji u ovom slučaju, trebala pristupiti usporavanju dragocjene djece? Uostalom, ne želim da djeca odrastaju, "poput biljke mimoze u botaničkom vrtu".
SUN, ZRAK I VODA
Prva zračna kupka novorođenčeta prima od prvih dana njegova života, i ostala nekoliko minuta gola prilikom mijenjanja pelena. Što stariji dijete postaje, to je dulji kontakt s zrakom. To uključuje dnevni san na otvorenom (ljeti i zimi). To je osnova tradicionalnih metoda zaustavljanja zraka.
Ali zajedno s njima također nema sasvim običnih načina. Na primjer, dr. VL. Labud nudi takav sustav: u sobi s temperaturom zraka od 18-20 ° C, ventilator u prostoru je postavljen na razini dojke djeteta na udaljenosti od 5 metara. Tada se razgrnuto (!) Bebe diže na lice, a nakon 10 minuta okreće leđa. Postupno se produžuje trajanje postupaka, a udaljenost od ventilatora se smanjuje. Liječnik tvrdi da se nakon 24 dana treninga tijelo prilagođava nacrtima. Ali, iskreno, nikada nisam upoznao takve hrabre duše.
Pristup ljeti opet nam daje priliku da mazati dječje tijelo sunčajući se. "Solar" otvrdnjavanje može početi s prvih nekoliko dana i nastaviti do početka jeseni. Međutim, treba imati na umu da postoje brojna dobna ograničenja - djeci do godinu dana ne preporučuje se obilje sunčanja. Djeca mlađa od tri godine također bi trebala biti puštena pod nježne, ali podmukao izravne zrake s velikim oprezom. Takva djeca su najbolje zatvorena na svjetlo i zrak kupke - pod difuznom suncu. A oni koji su stariji, prije zamjene leđa otvorenog sunca, trebate dodijeliti tjedan dana za prilagodbu. Temperatura zraka ne smije prelaziti 30 ° C - ovo je još jedan neophodan uvjet. Ne zaboravite na to.
BOSICOM PO MOSTU
Ako govorimo o postupcima vodoopskrbe, stvrdnjavanje će biti djelotvorno samo kad ulijte hladnu vodu na toplo dijete. To znači da prvo kupate bebu u toploj vodi koja je uobičajena za njega, a zatim izliti prethodno pripremljenu, nešto hladniju vodu. Započnite s nogama i postupno povećavajte područje izloženosti. Svaki tjedan morate smanjiti temperaturu vode, uklanjajući jedan stupanj. Vrlo učinkovit je i kontrastni tuš. Za početak zagrijavanja dijete pod toplom, čak i toplom vodom. Zatim brzo ispirajte noge, dlanove i ovratnikom leđa hladnom vodom - i opet pod toplom vodom. Tako se promjena temperature može povećati i do sedam puta.
Hodanje bosonogi je još jedan sjajan način stvrdnjavanja. Uostalom, na nogama je veliki broj receptora koji reagiraju na toplinu i hladnoću. Uz konstantno nošenje cipela, stvaramo posebnu mikroklima za naše noge. Nagli povreda toga dovodi do iznenadne hipotermije i kao rezultat bolesti. Zato je vrijedno da dijete neujednačeno mokro nogama - odmah hladi. Postupno biste trebali početi ovakav oblik otvrdnjavanja, kao i svaku drugu. Možete početi šetnjom na tepihu kod kuće. Trava, asfalt, pijesak bit će krajnji cilj.
TKO JE OVO PRUDNO?
Stvrdnjavanje nema kategorizirane kontraindikacije. Sve vrste vrućice, lezije kože, neke traume i brojne kronične bolesti tijekom pogoršanja privremena su ograničenja. U slučaju prekida procesa otvrdnjavanja potrebno je ponovno početi od malih.
Obratite pažnju na individualne reakcije djeteta, počevši od otvrdnjavanja. Postupci treba odmah zaustaviti ako primijetite dašak, brz porast broja otkucaja srca. Prekomjerno uzbuđenje ili letargija, kršenje apetita i spavanja također mogu postati negativni simptomi. Glavna stvar koju treba zapamtiti: trebate navesti dijete pod stalnim nadzorom pedijatara.
Sve nije tako terorista
Zdrav razum mora biti prisutan u svemu. Nema jasnih preporuka "opće upotrebe". Zato ne objavljujemo posebne upute: trajanje učinka određenog postupka, temperatura vode. Sve je odabrano pojedinačno. Glavna stvar je ne otići u krajnosti. Bez obzira na to koliko su pristaše "stresnog" otvrdnjavanja reagirali na moju izjavu, uvjeren sam: štetno je umočiti dijete u ledenu rupu kao da ga obući u stotinu odjeće.
PRAVILA SKALINGA
Postoji nekoliko načela otvrdnjavanja - jačanje imuniteta u djece, čija je striktno pridržavanje - ključ uspjeha. Razvili su ga poznati ruski pedijatar G.N. Speransky.
Postupno. Prvi postupci stvrdnjavanja trebali bi biti nježni i kratkotrajni. U tom slučaju ne biste trebali "voziti konje". Samo u procesu navikavanja na minimalnu nadražujuću mogu se pažljivo ojačati. Temperaturu je najbolje početi u ljeto kada je temperatura zraka stabilna.
Slijed. Na vodene postupke i sunčane kupke treba prenositi tek nakon što je djetetovo tijelo naviklo na zračne kupke, uzrokujući manje promjene u tijelu. U početku bi se dijete trebalo naviknuti na brisanje, a tek tada će se moći početi zijevati.
Sustavno. Nemoguće je prekinuti pokrenuti postupak bez ozbiljnog razloga. Sustav se može smatrati jednom dnevno, i jednom tjedno. glavna stvar je ne uzeti pauze nekoliko tjedana.
Složeni. Posebne mjere otvrdnjavanja neće dati željeni rezultat, ako ne budu povezane s dnevnim korisnim navikama: duge šetnje na svježem zraku, prozračivanje prostora. Zračne kupke će učiniti više dobro ako ih kombinirate s pokretnim igrama ili fizičkim vježbama, jer aktivni pokreti uzrokuju duboko disanje.
Pojedinačno. Samo o zdravstvenom stanju svakog pojedinog djeteta ovisi o načinu na koji se kaljenje izvodi: u cijelosti ili u štedljivom načinu rada.
Strah od postupaka i njihovo prisilno ponašanje ne mogu imati pozitivan učinak na tijelo. Ugodne emocije jedno su od temeljnih pravila očvršćivanja.