O, sport, ti si život! Svi roditelji žele da svoju djecu postanu zdravi i disciplinirani. I za to, majke i tate vjeruju, dijete se mora baviti sportom. Ali kakav sport bi trebao izabrati za dijete? Kada trebam početi? I zar dijete želi studirati?
Mnogi ljudi ne vide razliku između sportskog i tjelesnog odgoja, pogrešno s obzirom na njih dvostruko neodvojiva. U stvari, to su različiti pojmovi, iako u mnogočemu slični. Kao što kaže izreka: "Fizičko obrazovanje ozdravlja, sportski maims". I u ovoj izjavi postoji neka istina. Uostalom, sportovi su uključeni u postizanje rezultata i tjelesni odgoj - kako bi bili zdravi.
Za snimanje djeteta u sportski odjel pored kuće neće biti teško. Ali kako se ne bi pogriješili? Uostalom, osim tjelovježbe, dijete bi također trebalo uživati u sportu. Inače će svaki put do treninga izazvati napad univerzalne tjeskobe. Stoga, roditelji, prije svega, trebaju pitati budućeg prvaka (a ne vlastitu ispraznost), kakav sport bi volio raditi.
Ako dijete, nakon odlaska na odjeljak za nekoliko mjeseci, odbija nastaviti studije, nemojte ga mučiti. Bolje je pokušati otkriti razloge. Možda dijete nije imalo vezu unutar grupe. Za dijete ovo je vrlo važno jer je sport također komunikacija s prijateljima. Ne shvaćaju njihove ambicije kroz dijete. Ako djevojka sanja o tome da postane balerina, vjerojatno neće biti odvedena u boks ili wushu. Kako odabrati pravu sekciju sportova, pitanje nije neaktivan. Dobro pogledajte djetetu. Potrebno je da će sport na kojemu će biti angažiran odgovarati njegovu karakteru. Budite realni, uzmite u obzir interese i mogućnosti bebe. Razmotrimo najpopularnije sportove za ovo.
Borilačke vještine. U sekciji Karate, Judo i Wushu možete sigurno snimiti dječake i djevojčice. Učenje da se podignete sami nikada nećete biti suvišni. U takvom sportu razvija se mišićni razvoj, koordinacija i dobra reakcija.
Timski sport. Ova vrsta treninga je savršena za zabrinutost sa "motorom". I naprotiv, pomoći će malim bijelcima da pronađu zajednički jezik s vršnjacima, kako bi postali otvorenije. Timski sportovi - odbojka, nogomet, tenis, hokej, košarku. Oni uvijek imaju puno pokreta, komunikacije i zabave.
Skijanje, snowboarding. To su vrlo moderni sportovi, ali i najskuplji u smislu opreme. Dobra skija i kostimi će vas koštati oko 1000 dolara. Ovaj sport savršeno jača mišiće, razvija koordinaciju pokreta i stvrdnjava.
Gimnastika. Ovaj je sport polazište na putu prema drugim sportovima. Dobar stav, koordinacija, jačanje mišića, milost i sklad - to su rezultati revnog treninga.
Ples i aerobik. To je također vježba za dušu i najsigurniji način da usadimo djetetovu ljubav prema sportu.
Plivanje. Ovaj sport je pogodan za sve. Čak i najmanja, jedva naučavši hodati, mogu naučiti plivati s kružnicom na napuhavanje u bazenu. Odabir vodenog elementa roditelji mogu biti sigurni da njihove mrvice neće imati problema s disanjem i držanjem.
Klizaljke. Klizanje je jedan od najuzbudljivijih i najljepših sportova. Ali nemojte zaboraviti da je ovo vrlo traumatski sport. Ova sportska disciplina kao i svako drugo zahtijeva koncentraciju i ustrajnost. Slika klizanje razvija koordinaciju pokreta, milost.
Izliječimo, ali ne osakaćemo. Da biste konačno utvrdili sport za bebu, obratite pozornost na važne detalje - kontraindikacije zbog zdravstvenih razloga. Dijete s kroničnim bolestima ne smije se dati u boksu, ragbi, hokeju ili karate sekciji. Tenis je kontraindiciran kod djece s ravnim nogama, kratkovidnosti, peptičnog ulkusa. Nogometu i košarku mogu prisustvovati djeca s bolestima srca, dijabetesom, a teret bi trebao biti smanjen na 50-60% općih standarda. Od snowboardinga i klizanja, vrijedi odustati od velikog stupnja kratkovidnosti, kao i bolesti pluća i pleure. Ako dijete ima skoliozu ili probleme s kardiovaskularnim sustavom, aerobna tjelovježba i gimnastika su najbolje ograničeni. Ako je liječnik odlučio da ozbiljna sportska opterećenja mogu oštetiti zdravlje djeteta, mora propisati klase fizikalne terapije. Ako je beba "Velika nechokucha" i ne želi ući u sport, nemoj ga prisiliti. Dijete jednostavno dovoljno da vodi mobilni životni stil: hodanje, igranje s vršnjacima u dvorištu, hodanje i obavljanje tjelesnog odgoja u školi.
Savjeti za roditelje
- Kupite dijete kućnim sportskim kompleksom (najjednostavniji je "švedski zid"): razvija spretnost i fleksibilnost.
- Od ranog doba potaknite dijete razigrane igre. Igrajte se u salochki, u snowballs, prilagođavajte sezonskim vrstama sportova (u zimi - skije i klizaljke, u ljeto - nogomet, bicikl). Vožnja i plivanje s bebom, zabavnije i sigurnije.
- Nemojte pritisnuti dijete, nemojte silom. Pokažite ljubaznost, pohvalite ga češće. U sportu se razvija osjećaj odgovornosti, formira se lik. Ali nemojte zaboraviti da će sportske aktivnosti imati koristi samo ako dijete to učini s užitkom.
Često roditelji ne znaju u kojoj dobi je potrebno dati dijete sportskom odjelu. Stoga je vrijedno slušati preporuke Državnog odbora za sport:
5-6 godina - umjetnička gimnastika (djevojke), klizanje na slici;
7 godina - gimnastika (dječaci), sinkronizirano kupanje, tenis, aerobik;
8 godina - golf, nogomet, košarku, skije;
9 godina - atletika, snowboard, odbojka, biatlon, hokej, ragbi;
10 godina - biciklizam, jahanje, ograde.
Dragi roditelji, pri odabiru sporta za svoje dijete, razmotrite njegove želje. Treniranje prisile donosi malo koristi, ali vrijeme, napor i novac bit će oduzeto puno. Odlučite kakav sport, odabirete dijete, dati prednost. Razmislite o tome zašto mu je potreban sport: održavanje zdravlja ili uspješnu sportsku karijeru? Također važna uloga koju igraju osobnost trenera i vašeg s njim zajedničkim. I razumjeti svrhu dječje okupacije u odjeljku. I ne zaboravite: osobni primjer uvijek je bio najbolji način učenja. Ako roditelji provode svoje vrijeme u sportu (klizaljke, valjci, nogomet, plivanje) s djetetom, dijete će nastaviti samostalno trenirati.