Glavna opasnost za oči s povećanom aktivnošću sunca je alergijski konjuktivitis. Postoji niz kemijskih i homeopatskih lijekova koji smanjuju njegove manifestacije, ali najbolja metoda je baka: skuhajte 1 žličicu. okrenite pola čaše vode, kuhajte 15 minuta. Kad se ohladi, stavite pipetu pipetu i pokopajte oči dvaput dnevno, kako biste spriječili da pijete pola šalice juhe ujutro i navečer prije jela dva tjedna. I, naravno, ne možete zanemariti sunčane naočale. Kad je sunce u zenitu, osoba mora u njima hodati. Nema smisla - u vrućem vremenu, dobiti šešir ili blazer. Njihova polja ili vidik odsukali su ultraljubičasto.
Kako odabrati prave sunčane naočale?
Najbolja je mogućnost odabrati ih u optici uz pomoć oftalmologa. Djeca i adolescenti trebaju izmjeriti udaljenost između učenika, jer ako se stakla naočala nalaze dalje ili bliže vizualnoj osi, može doći do škilovanja. Poznate europske marke jasno određuju udaljenost između učenika za muškarca (64-66 mm) i žene (60-62 mm). Ta nejednakost u parametrima diktirana je antropometrijskim podacima Europljana - japanski imaju potpuno različite veličine. Ali ako nema vremena pažljivo odabrati ovaj zaštitni uređaj, privremeno koristite bilo koju naočale - čak i jeftini modeli odsječeni štetni ultraljubičasti zrak iz rožnice.
Što se tiče sjene naočala. Ni u kojem slučaju za zaštitu od sunca ne koristite plavi spektar, vrlo je toksičan za mrežnicu, a također može povećati intraokularni tlak. Možda postoji pitanje: gdje je logika, jer visoko u planinama sportaši koriste naočale s štetnim plavim nijansama. U stvari, ova boja daje naočalama anti-reflektirajuću prevlaku, a sam materijal sadrži vrijedan spektar koji je koristan za oči: sve nijanse smeđe, bež boje. Pacijenti s oftalmologima glaukoma preporučuju zelenu boju, manje toksični i optimalni za normalizaciju tlaka, što potvrđuju mnoga znanstvena djela. Staklene čaše vole plastičnu foliju - to je sigurnije i ekološkije. Zrcalno-zrcaljena dodatna oprema - nije važno. Ako ga odaberete za vruće zemlje s jakim suncem ili planirate odmarati visoko u planinama gdje snijeg leži, pitajte u optikom naočale s najvišim stupnjem zatamnjenja stakla - do 70%. U našim širinama, 50% od zamračenja je dovoljno, jer u svim regijama Europe, u bilo kojem vremenu, sunce pretvara u sjenu.
Kako ne pokvariti vid, promatrajući pomrčinu Sunca?
Od posljednje pomrčine u Ukrajini, prijavljeno je osam slučajeva opeklina mrežnice. Malo je ljudi znaju: potrebno je samo 6 sekundi gledati na sunce u zenitu, tako da se pojavi mrežna opeklina. To je vrlo opasno: vizija od 100% se smanjuje na razinu od 15-20%, bez oporavka, zrake peče sve 10 slojeva mrežnice. Preporučujem gledanje na sunce tijekom pomračenja kroz staklo za zavarivanje ili obični CD-ROM, što će zaštititi oči. Ako nemate sunčane naočale i vi ste na ulici tijekom pomrčine, nemojte gledati, samo pogledajte horizont. Zahvaljujući fotokemijskim procesima u mrežnici za 35-40 minuta, proizvodi se prava količina tamnog pigmenta, štiteći oči od opeklina.
Je li istina da ultraviolet aktivira razvoj malignih tumora? Zašto? Kad nije bilo sjenila, na zapadnim i južnim prozorima visjeli su plahte, bježeći od nezamislive topline. Tijekom ljeta pretvorili su se u prašinu. Ovo je najsvjetliji primjer agresije ultraljubičastog zračenja. Koža je isto tkivo. Njegovo liječenje kao zaštitni organ dovodi do razvoja malignih tumora (melanoma, raka). Posebno u opasnosti od svjetlosnih ljudi, posebnu liniju treba spomenuti pacijenti s dijagnozom "vitiligo". Mala količina je kriva u prvom slučaju, au drugom - nedostatak pigmenta u koži, koji ne dopušta prodrijeti u svoje slojeve ultraljubičastog. Kod osoba s vitiligom odmah se opekline opekline. Sunčevo zračenje jedan je od glavnih uzroka degeneracije stanica kože. S gledišta moderne znanosti, ovo je sljedeće. Quanta - mikročestice sunčeve energije - bombardirana materija (i koža je stanična tvar), uništavajući ga i uzrokujući mutacije, mijenjajući kromosomske obrasce stanica. Ako doza ozračenja nije jako visoka, tada stanice mogu samo popraviti. No, jednom kad se to ne dogodi, i tragične posljedice naše nepažnje, čak i nakon godina postaju nepovratne.
Koje manifestacije alergija mogu izazvati sunce?
Solarna urtikarija (fotodermatitis, fitopto-dermatitis) - najčešće alergijske reakcije kože s dugotrajnim izlaganjem sunčevoj svjetlosti. Test kože za sunčevu (ultraljubičastu) napad povećava se uzimanjem određenih lijekova (kontracepcijska, hipoglikemična, diuretika, tetraciklin antibiotici). Drugi izazivač alergije je parfema. Zbog utjecaja eteričnih ulja na kožu, nastaje takozvani Berloca dermatitis (tamno pigmentno mjesto na ozračenim dijelovima tijela). Ako često idete na toplinu, kao rezultat kvarova u imunološkom sustavu, možete osjetiti pogoršanje herpes infekcije (sada ste ranjivi na viruse).
Osoba ima dva središnja organa imunološkog sustava: koštana srž i timusna žlijezda. Nakon 40 godina, aktivnost potonjeg se smanjuje i, prema logici, treba stvoriti imunodeficijenciju. Ali to se ne događa, jer u tijelu postoji određeni broj tzv. Langerhansovih stanica koje reguliraju zaštitnu funkciju tijela. Ali budući da su blizu površine kože, brzo se uništava pogrešan način sunčanja. Djelovanje stanične veze smanjuje - a osoba postaje ranjiva na virusne infekcije. Jednostavan primjer: vi ste preplanuli - i nakon nekog vremena s hladnog izlaze iz mora. Stoga mi, liječnici, preporučamo ostati na suncu do 9:00 i poslije 16:00 - u ovom trenutku na suncu postoji spektar dugovalnog zračenja koji povećava aktivnost imunoloških stanica. Što je više sunca iznad horizonta, to je jači spektar drugih kratkovalnih zračenja, koji gasi njihovu aktivnost.
Može li krema za sunčanje biti štetna za tijelo?
Paradoks, ali kada se koristi nepravilno, to su najsnažniji fotosenzibilizatori (tvari koje mogu pojačati učinak svjetlosti). Prema teksturi, foto-zaštitni kreme su upijajuće. Čim prođe razdoblje njihova djelovanja (2-3 sata), slobodni radikali se oslobađaju pod utjecajem sunčevih zraka, koji oštećuju kožu, a zaštitna oprema počinje djelovati protiv nas. Stoga kremu treba nanijeti na tijelo u intervalima navedenim na pakiranju, zatim ga isprati i ponovno tretirati kožu. Najbolja opcija za plažu je prah. Vjeruje se da je 100% raspršeno sunčevom svjetlošću i time štiti kožu.
Kako prilagoditi tijelo prema klimi neke druge zemlje?
Preporučujem ovaj recept: 10-15 kapi rhodiola tinkture ružičastog ili eleutherococcus piti dva tjedna dva puta dnevno, ujutro i popodne, 15 minuta prije jela. Zaustavljanje uzimanja je potrebno 5-6 dana prije izlaska i nakon istog perioda po dolasku kući da nastavi uzimati tinkturu - ponovno unutar 2 tjedna. Poželjno je prvih 10 dana na mjestu piti droge s probavnim enzimima - Festal, Mezim-forte. Tako ćete pomoći probavnom sustavu da se nosi s drugom prehranom. Najveće restrukturiranje organizma pod različitom klimom i režimom odvija se u prva 3-4 dana. Djeca (starosti od 3-5 godina) i starije osobe u posljednjih nekoliko godina kategorično ne smiju letjeti u drugu zemlju - to je ogroman stres za njihovo tijelo. Da biste imali koristi od odmora, poželjno je potrošiti na to 21-24 dana - za to vrijeme imunološki sustav ima vremena za restrukturiranje. Glavni adaptogeni organ, hipofiza, prilagođava se drugom režimu točno tri tjedna.
Može li endokrini sustav uspjeti s sunčevom aktivnošću i njegovim učinkom na ljudsko zdravlje? Reakcija zdravog endokrinog sustava na promjenu temperature očituje se fiziološkom promjenom razine hormona. To jest, ako ste zdravi i nema nasljednih bolesti štitnjače, nadbubrežnih žlijezda i paratireoidnih žlijezda, sunce ima samo pozitivan učinak: formiranje vitamina (povećava sintezu vitamina D), baktericidno. Nadalje, sunčeve zrake potiču proizvodnju endorfina (hormona sreće). Naravno, govorimo o sigurnom, doziranom boravku na suncu: u tom slučaju njegove zrake ne dospijevaju u tkivo štitne žlijezde. Ako je sunce ozljeđivalo zdravu štitnu žlijezdu, tada bi endokrinolozi svakako primijetili razliku između broja pacijenata u zemljama s različitim klimatskim područjima - Skandinaviji i Australiji.
No ljudi koji su u opasnosti (primjerice, bolest štitnjače imaju bliske srodnike) i koji pati od raznih bolesti štitnjače i nadbubrežne žlijezde, treba biti oprezan - tijek tih bolesti u toplini se pogoršava. Razlog - ne svjetlost sunčeve svjetlosti, već učinak visokih temperatura: višak tijela proizvodi slobodne radikale, smanjuje imunitet, a kao rezultat toga, stanje endokrinog sustava pogoršava. Prekomjerna toplina nakupljena tijekom pregrijavanja dovodi do poremećaja svih metaboličkih procesa tijela, posebice metabolizma vode i soli. Organizam gubi vodu, sol, denaturaciju proteina (gubitak prirodnih svojstava). Kao rezultat - zadebljanje krvi, teško ga je premjestiti uz plovila. Pojava autointoksikacije (samo-trovanja) i hipoksije (gladovanje kisika u tijelu) raste.
Živčani sustav je najosjetljiviji na pregrijavanje - pojavljuju se simptomi koji upućuju na poraz: u teškim slučajevima razvija se zatajenje srca, rad nadbubrežne žlijezde je poremećen.
Kako ne bi preopteretili endokrini sustav (i tijelo kao cjelinu), treba se prisjetiti i "svetog Trojstva", koji nije kompatibilan s toplinom: alkoholom, nikotinom i kofeinom. Oni povećavaju cirkulaciju krvi, aktiviraju proizvodnju adaptivnih hormona adrenalina, norepinefrina, povećavaju krvni tlak, imaju vazokonstriktorski učinak, izazivaju gubitak vlage, zadebljanja krvi. Ako doista ne možete čekati popiti čašu vina ili šalicu kave, ni u kojem slučaju ne radite u toplini na izravnoj sunčevoj svjetlosti.
Kako kardiovaskularni sustav reagira na solarnu aktivnost?
Za osobu koja boluje od kardiovaskularnih bolesti, osobito je opasno pregrijati jer postoji suparnik toplinske tahikardije (brzog otkucaja srca), što je iznimno nepoželjno, budući da naš motor treba mnogo više kisika da radi u takvim uvjetima od uobičajene. A s ishemijskom bolesti, koronarne arterije zahvaćene aterosklerozom ne mogu dovesti srčani mišić s dovoljnim priljevom krvi, a to čak može izazvati i napad angine pektoris.
Također je potrebno zapamtiti skupinu ozbiljnih bolesti koje utječu na srce, koje se deblokiraju i aktiviraju na suncu. To su bolesti vezivnog tkiva (na primjer, sistemski lupus erythematosus, dermatomyositis), što može biti popraćeno miokarditisom - upalom srčanog mišića. Bolesnici s zatajivanjem srca izuzetno su opasni zbog pregrijavanja, jer se ne mogu osigurati dovoljni režim pića (kao zdravi ljudi), jer liječenje uključuje ograničavanje fluida, ponekad i diuretike (diuretike). Kada se koristi nepoželjan pretjeran "poplava" tijela. Ista preporuka odnosi se na hipertenzivne bolesnike.
Ali ovdje je paradoks: na povišenoj temperaturi okoline osoba je dužna povećati količinu potrošene tekućine kako bi izbjegla životnu ugroženost dehidracije (još opasnija za jezgre). Usput, kada dehidracija povećava viskozitet krvi i povećava rizik od krvnih ugrušaka, što može završiti tragično. Dakle, takvi napadi nisu apsolutno neophodni za srčane pacijente, a ako se dogodilo da su na moru, onda iz sunca i vrućine morate sakriti, a vodu izaći ujutro i navečer. Bolesnici s bilo kojom kardiovaskularnom bolešću trebaju izbjegavati pregrijavanje, hipotermiju i izlaganje izravnoj sunčevoj svjetlosti.
Je li istina da se pod utjecajem sunca rizik razvoja ginekoloških bolesti povećava, naročito, fibroida maternice? Činjenica da žene s fibromiomom na suncu uopće ne mogu biti pretjerivanje. U satima koji se preporučuju za opekline, neće biti štete tijelu. Veći rizik nastaje kada nedostaje sunčeva svjetlost. To dovodi do poremećaja u cirkadijarnim ritmovima, poremećaj u proizvodnji adaptabilnog hormona melatonina, koji je karakterističan za žene s poremećajima spavanja i budnosti, radeći, na primjer, u noćnim smjenama. Veliki broj studija potvrđuje puno veću učestalost menstrualnih nepravilnosti u tim pacijentima u usporedbi s onima koji rade u uobičajenom režimu.
Kako solarna aktivnost utječe na trudnice?
Želio bih privući pažnju na činjenice koje se rijetko govore i pišu. Broj studija bilježi povećanje broja kromosomskih abnormalnosti u trudnica i njihovih nerođenih beba tijekom razdoblja povećane ili smanjene solarne aktivnosti. Znanstvenici su primijetili: ako se začetu prethodi mjesec dana povećane solarne aktivnosti, fetusi imaju povećani broj slučajeva kromosomskih abnormalnosti, djeca s nedostatkom živčanog sustava češće se rađaju. U razdobljima niske solarne aktivnosti mnogi novorođenčadi imaju patologije koštanog sustava. Stoga, preporučujem da se sve buduće majke pridržavaju režima izloženosti suncu.