Učinak topline, kardiovaskularne bolesti

Sanemo da će to ljeto uskoro, gotovo devet mjeseci godišnje. No, samo je potrebno proći znak žive kolone na 25 stupnjeva, uhvativši glavu i prisjećajući se čežnje za ugodnijim temperaturama. Kako toplinski učinak, kardiovaskularne bolesti koje vrste se javljaju u vrućoj sezoni?

Toplina djeluje na žilama destruktivno, ultraljubičaste zrake smanjuju elastičnost tkiva i venskih zidova, a zlatno smeđe ne može maskirati plave kapilarne mreže. Stoga, pokušajte ostati u sjeni cijelo vrijeme; neka odmara noge, polažući ispod njih jedan ili dva jastuka; učiniti kontrastno zavarivanje, naizmjenično tuširanje noge s toplom i hladnom vodom iz tuš; Koristite svaku priliku da hodate bosonogi na pijesak, šljunak, travu, a zbog nedostatka takve mogućnosti idite na mjesto u kadi s hladnom vodom; prijavite se u bazen ili plivajte u prirodnim vodenim tijelima; odustati od povlačenja pantyhose i visokih potpetica; riješiti se prekomjerne težine; uzeti venotonics, nakon savjetovanja sa svojim liječnikom. Vruće vrijeme, u pravilu, ljudi s masnom kožom pate loše: zbog povećane raspodjele masti, upala se može razviti. Očistite kožu vlažnom krpom, ograničite upotrebu šminke. Bolje je odustati od tonskih kreme, budući da stvaraju film na površini kože, pod kojim se masnoća nakuplja i ograničava na rastopljeni prah - lagano se suši. Treba zapamtiti da klimatizirani zrak isušuje kožu, pa pijte više mineralne vode i navlažite lice i vrat topline. Idete na ulicu, koristite vrhnje s visokim stupnjem zaštite i sakrite lice od sunca: izravne zrake dovode do brzog potapanja kože i promicanja preranog starenja. Toplina u srednjoj Europi vrlo je teško nositi. Pogotovo - građani. Ali, slijedeći nekoliko jednostavnih uputa možete izbjeći ozbiljne posljedice.

Ljeti, kada postoji puno sunčeva svjetla, trebali biste upotrijebiti različite inačice naočala i leća. Za one koji se ne vide dobro, preporučuju se fotokromične leće, koje su zamračene na ulici, ovisno o broju pada UV zraka i osvijetljene u prostoriji gdje nema ultraljubičastog zračenja. To znači da ćete u istim čašama fotochromic objektiva biti udobni u uredu i kod kuće, budući da izvode i krema za sunčanje i kortikalne uloge. Moguće je nanositi premaz za zatamnjenje na leće s dioptrima, koji u određenoj mjeri već ometaju prolazak UV zraka. Možete odabrati boju koja vam se sviđa, a zatim će vam naočale izgledati poput krema za sunčanje. Ali ova metoda nije uvijek 100% zaštita od UV zraka.

Za takve slučajeve u optici, postoji dodatna usluga - primjena zaštitnog sloja, što će dovesti do maksimalnog stupnja blokiranja ultraljubičastog zračenja. Polarizacijske leće s dioptrima imaju neosporivu prednost. Osim UV zaštite, oni, poput kapaka, ograničavaju prolaz svijetle svjetlosti i reflektirane zrake s mokrim i glatkim površinama (vodom, snijegom, automobilskim kapcima i mokrim cestama). Oni nemaju zasljepljujuće djelovanje. Oni koji vole kontaktne leće, možete savjetovati leće s UV zaštitom. A ako nosite više i sunčane naočale, osjetljiva koža kapaka bit će zaštićena od preranog starenja. Prilikom odabira sunčanih naočala ljudi s dobrim vidom trebaju odrediti koliko su udobni naočale, kako se čvrsto uklapaju, da li pritišću na mostu nosa i iza ušiju. Polarizacijske leće u sunčanim naočalama bit će također dodatne zaštite. Valja napomenuti da leće mogu biti staklene ili plastične. Staklo je teže ogrebati, a plastični je manje traumatski, tanji i lakši. Vozači i sportaši ne smiju nositi staklene leće. Ako vam se čini da se zrak zadebljava, onda je to stanje uzrokovano takozvanom vremenskom hipoksijom. Kad je sunce u zenitu, teško je disati. Naša plovila čak rade u zdravom stanju pod stresom.

Međutim, ovo je strogo učinak ovisan o dozi - što je manja doza etinil estradiola u pripravku, to je više minimiziran ovaj učinak. Razvoj razvoja hormonskih kontraceptiva jasno odražava tendenciju smanjenja doze. Na primjer, količina estrogena u vaginalnom prstenu do danas je minimalna u usporedbi sa svim hormonskim kontraceptivima. Osim toga, trenutno postoje kontraceptivi koji ne sadrže estrogene. Prisutnost koronarne bolesti srca, hipertenzija, tromboembolijskih bolesti u anamnezi i sada će biti kontraindikacija za primjenu hormonskih kontraceptiva u principu. Promjene u relativno zdravih žena ne zahtijevaju ukidanje kontracepcijskih lijekova. Ljeti, naročito u toplini, bolje je izbjeći složene uklanjanja - mudrost, višekorisnički kutnjaci. Naravno, u slučaju upale, ne treba oklijevati, ali bolje je odgoditi planirane operacije. Činjenica je da krvni ugrušci koji ispunjavaju šupljinu rane mogu dovesti do ponovljenog krvarenja i to može dovesti do upale čašice, alveolita, koje zahtijevaju česte pranje antisepticima.

Iscrpljujuće znojenje u toplini dovodi do činjenice da se sol koja se nalazi u soli akumulira na površini kože i izaziva iritaciju, a zatim upalu - dermatitis. Uglavnom, dermatitis se pojavljuje u naborima tijela u debelim ljudima. U pozadini neprestanog upalnog procesa počinje proces hiperpigmentacije. Trebalo bi: uzeti hladan tuš, pažljivo razrijediti problem ručnikom; Samo jednom dnevno koristite blagi deterdžent, odbacite piling i sl. Obično, u toplom vremenu, osobe koje pate od porasta ili smanjenog tlaka, prekomjerne težine. Ipak, bilo tko, čak i zdrava osoba, trebao bi znati nekoliko jednostavnih pravila kako bi izbjegao komplikacije tijekom vruće sezone. Prva stvar koju se trebate uvijek sjećati: u vrućini u tijelu dolazi do gubitka tekućine koja bi trebala biti nadopunjena. Piti najmanje 1,5 litara tekućine dnevno. Međutim, ako pijete više, a zatim s hipertenzijom, to će preopteretiti kardiovaskularni sustav. Štoviše, zajedno s tekućinom, tijelo će početi gubiti korisne soli, i bit će oteklina. Među pićima prednost se daje vodama - obične i mineralne, hladne čajeve slabe probave (po mogućnosti s limunom), svježe stisnutim sokovima, kiselim mliječnim proizvodima. Kategorizirano ne preporučujemo gazirana pića (osobito s visokim sadržajem šećera), kava i kofeinirana pića, alkohol. Potonji ne samo da proširuju plovila, uzrokujući opterećenje na srcu, nego također pridonose oslobađanju topline iz tijela i "pregrijavanja". Tijekom dana, pokušajte se pridržavati određenog "režima pijenja". Ujutro - prije i poslije doručka - čaj, kava, voda ili sok možete piti koliko god želite.

Kako biste ugasili žeđ, pokušajte pripremiti vitaminski napitak od 8 litara vode, 1 čašu šećera i 4 limuna (možete ih zamijeniti kiselim jabukama ili šljamama). Sve to mora biti zavareno, pažljivo filtrirano i ohladeno. Također je poželjno prebaciti se na "laganu" prehranu. Jedite maline (razrijeđuje krv), više povrća i voća. Nemojte zloupotrijebiti slanu hranu, jer uzrokuje žeđ, a prekomjerne količine apsorbirane tekućine dovode do povećanog tlaka. Ne uživajte u pokretu, nemojte pripremati hranu za buduću upotrebu jer hrana brzo plijen, a opasnost od trovanja hranom je velika. Nikada ne ostavljajte pokvarljivu hranu izvan hladnoće duže od 4 sata.